הרבה מאיתנו מכירים את התחושה הזאת, כשפתאום העבודה מפסיקה להסב סיפוק, והיום-יום הופך למאמץ מתמשך ששואב מאיתנו אנרגיה.
לפעמים זה מתחיל בקטן, עם ירידה במוטיבציה או חוסר חשק, ולפעמים זה כבר סימן לשחיקה עמוקה שמשפיעה על איכות החיים.
יצרתי את הצ'ק-ליסט הזה בדיוק עבור אלו שמרגישים את השחיקה הזו, ורוצים להבין מה קורה להם ואיך להתחיל לקחת שליטה בחזרה - קצר, ממוקד ומעשי.