סדנאות כושר ותזונה

לאחר הלידה (עם הבייבי)

במתכונת קיץ משתלמת וחד פעמית

מתחילות ב 2/7/19 יום ג'

(תאריך סיום: 13/8/19 יום א')

 

במקום 4 שבועות של אימונים – מקבלות 6.5 שבועות

במקום 8 אימונים – מקבלות 13 אימונים

במקום 3 מעקבי שקילות – מקבלות 4 מעקבים

תפריט תזונה אישי הנבנה במיוחד עבור מטרותיך האישיות

ליויי והכוונה צמודה לאורך כל הסדנה

 

במקום 795 ₪ - משלמות רק 700 ₪ לכל הסדנה

 

מה עוד את מקבלת בסדנה?

אימוני הכושר מורכבים מ :

בטן- הנושא הרגיש לכולן.

תקבלו הסבר מפורט על הדרך לתרגל ולחזק את שרירי הבטן בדרך הכי מנצחת .

תרגילי שיקום לאחר הלידה.

חיזוק שרירי רצפת האגן הנפגעים ונחלשים בכל תקופת ההריון והלידה .

חיזוק שרירי ליבה ושרירים מייצבים .

חיזוק שרירי גב וזקפי גו למניעת כאבי גב ויצירת עומסים נוספים על הצוואר, כתפיים ושכמות

אימוני אירובי וכוח משולבים המעלים דופק ויוצרים שרפת קלוריות ושומנים מוגברת .

לימוד ביצוע האימון בצורה המדויקת והנכונה ביותר .

 

מתי מתחילות?

02/07/19 – 13/08/19

בימי ראשון ושלישי

 

קבוצה ראשונה: 9:00-10:00 בבוקר

קבוצה שנייה: 10:30-11:30 בבוקר (תלוי במספר הנרשמות)

 

בקבוצות קטנות עד 8 מתאמנות J

 

 

אם את 6 שבועות אחרי לידה

ורוצה לקחת את הגוף והנפש שלך צעד אחד קדימה

בשינוי החשיבה והמשקל

השאירי פרטים ואחזור אליך בהקדם J