תנועתיות, גמישות ומתיחות

ירדן שמעוני מציגה:

גמישות, כח ומתיחות

סדנה יוצאת דופן שתעביר אותך תהליך אמיתי, תעזור לך לשפר את היכולות שלך, ולראות תוצאות שלא הכרת על עצמך ב-10 ימים

(וכן, לחזור להיות גמישה וחזקה יותר)

ב-22 ביולי אני נותנת לך גישה יחד עם שאר משתתפות הסדנה לקבוצת הפייסבוק הסודית שלנו

את מקבלת ממני כל יום בקבוצת הפייסבוק אימון יומי קצר של 15-20 דק'

בכל יום תקבלי ממני תזכורת לביצוע האימון וגם חיבוק ועידוד על כל אחד שתעשי

את מקללת אותי קצת בבוקר למחרת כי הגוף שלך סוף סוף יהיה קצת גמיש יותר מהיום שלפני

נדייק יחד את התזונה שלך (אולי אפילו תיפרדי מאיזה קילו או שניים כבר בסדנה עצמה)

אני מלווה אותך באופן אישי על כל דבר שיצוץ במהלך הסדנה

אנחנו נפגשות ברביעי 31.7 בשעה 21:15 להדרכה מסכמת בשידור חי כדי שיהיו לך את כל הכלים להמשיך את המומנטום המדהים שניצור יחד בסדנה

את הולכת לקבל כלים שיעזרו לך להיות גמישה יותר (יש מצב שאפילו תעשי איזה גשר או שפאגט כבר במהלך הסדנה עצמה)

את הולכת להרגיש הרבה יותר חזקה ומלאת השראה להמשך הדרך

את הולכת להרגיש אנרגטית, מלאת ביטחון ותחושת מסוגלת מטורפת

את הולכת להיות גאה בעצמך, בכל בוקר כשתביטי מול המראה ותראי איך הגוף שלך לאט לאט חוזר להיות שלך ובעיקר על זה שבחרת סוף סוף להשקיע גם בעצמך

וכן, כל אלה אפשריים גם עבורך
(אני יודעת כי כבר הובלתי מאות נשים לשם באמצעות הכלים והשיטות שלי)

מה המייל הכי טוב שלך?

נעים להכיר :) מה השם שלך?

כאן את מספר הטלפון שלך

ההשקעה שלך בעצמך ובסדנה היא רק

97 ש"ח 5X תשלומים

(סה"כ 485 ש"ח בלבד)

שימי ❤

עוד שני דברים ממש חשובים...בסיום הסדנה כל התכנים יארזו עבורך וישארו שלך לכל החיים כדי שתוכלי לחזור עליהם שוב ושוב.

זו למעשה הפעם היחידה שבה אני הולכת לתת ליווי ותמיכה מלאה לאורך כל הסדנה, לאחר מכן היא תימכר באותו המחיר כקורס ללא תמיכה אז אם חשוב לך להתחיל - בואי פשוט תצטרפי אלי כבר עכשיו

יצאנו לדרך...אבל את עדיין יכולה להצטרף (עד שהשעון יגיע לאפס, אח"כ הדלת נסגרת):

ימים

שעות

דקות

שניות

מה המייל הכי טוב שלך?

נעים להכיר :) מה השם שלך?

כאן את מספר הטלפון שלך

מאות האנשים שכבר התאמנו איתי ולקחו תכניות וסדנאות איתי מעידות על התרומה הגדולה לבריאות שלהן ולחיים בכלל. אין לי ספק שכך יהיה גם עבורך. אם תראי לי שעשית בדיוק את מה שאני אומרת לך, עשית את התרגילים, יישמת אותם בפועל ועדיין לא כלום לא זז אצלך תרתי משמע?
רק תגידי לי ותקבלי החזר כספי מלא עד השקל האחרון.
כלומר, יש לך הזדמנות וודאית ב-100% להצלחה. או לקבל תוצאות - או לקבל החזר כספי מלא.

אז נעים מאד - אני ירדן, נשואה באושר לדניאל
אמא לגור בן השש וסיני בן השנה וחצי :)
הבעלים של המרכז הישראלי לקפוארה בהרצליה, מורה לחינוך גופני ועוסקת בכושר ותנועה כבר למעלה מ-12 שנים.
הבעלים של מובימנטו - אימון תנועתי לגוף בריא וחזק.
אני מאד אוהבת להתאמן ולזוז, תנועה ובריאות הם חלק ממי שאני.
ללמד ולאמן אנשים זה משהו שאני עושה בהמון שמחה ואהבה ומקדישה המון מזמני למען מטרה זו.
אני יודעת שזה אפשרי להחזיר את הגוף לקדמותו אחרי הלידה כי כבר עשיתי זאת בעצמי. כיום אני מלווה נשים בדיוק בתהליכים האלה ולפי השלבים שעשיתי בעצמי אחרי ההריון והלידה האחרונ ומאז כבר עברו איתי מאות נשים תהליכים כאלה ואחרים והגיעו למקומות פנומנליים. השליחות שלי כאן היא שכמה שיותר נשים יוכלו לחזור לעצמן ולראות שזה לגמרי אפשרי גם עבורן. אשמח מאד להיות שם עבורך ולעזור לך בתהליך האישי שלך!

אבל אנחנו לא כאן בשביל לדבר עלי. מתאים לך להצטרף לקהילה תומכת וליישם בעצמך את השיטות שאני משתמשת בהן בכדי לחיות בגוף בריא וחזק לאורך זמן?

מה המייל הכי טוב שלך?

נעים להכיר :) מה השם שלך?

כאן את מספר הטלפון שלך

כמה ק"ג אני ארד ב-10 ימים?
אני לא יכולה להבטיח לך מספר. ואם אי פעם נתקלת בתכנית שמבטיחה לך להוריד 20 ק"ג ב-10 ימים...או כל הבטחה מהסוג הזה...הייתי בודקת לעומק את העניין. אין אף אחד או אף תכנית שיכולה להבטיח לך דבר שכזה.
אני כן יכולה להבטיח לך, באופן חד משמעי, שאני אתן לך ליווי צמוד ממני לאורך כל הדרך ואת הכלים הכי טובים ויעילים שיש לי, שבעזרתם הביאו אותי לתוצאות פנומנליות אבל יותר חשוב כבר עזרנו למאות נשים להגיע לתוצאות מטורפות ולהתחיל להתאמן ולחזור לעצמן. (ותכלס זה שווה הרבה יותר מעוד קילו או פחות קילו).

אין לי זמן להתאמן - מה עושים?

נו באמת, זה נראה לך רציני? לאף אחת אין זמן היום...גם לי אין. אבל איך מתאמנות שלי אומרות: "זה סה"כ 15-20 דק' ביום וסיימת".

זה כל העניין וזה בדיוק כמו להתקלח או לצחצח שיניים - גם ביום הכי עמוס אבר- פשוט עושים.

מה צריך בשביל לעשות את האימונים?
שום דבר מיוחד, לא צריך ציוד ולא אביזרים, רק רצפה וטלפון נייד או מחשב שממנו תהיה לך גישה לפייסבוק או מייל (כי לשם מגיע התוכן דרך אתר החברים הסגור).

מה לגבי התזונה, צריך להתארגן מראש?
כן, כמו כל דבר בחיים, רצוי שנתארגן אליו מראש כדי שנגיע מוכנים ונוכל לעמוד בו. אז גם כאן ובשביל זה אני אפגוש אותך בקבוצת הסדנה ללייב פתיחה ואתן לך את כל המידע והדברים שכדאי להכין מראש. (קניות וכו'...)

אבל בדיוק עכשיו יש לי תקופה עמוסה, חופש גדול, ילדים, מה עושים?
בואי נשים את זה על השולחן, אף פעם בחיים לא יהיה זמן סטרילי שהוא מיועד אך ורק להשקיע בעצמינו. תמיד יהיה משהו, חגים, אירועים, שמחות, עבודה, לו"ז...ולכן זה לא תירוץ.
החוכמה הגדולה היא ללמוד איך לעשות את הדברים תוך כדי וזה בדיוק מה שאני מלמדת בסדנה - שזה לגמרי אפשרי בכל זמן ותקופה בחיים.

השידורים הם סרטונים מוקלטים או שידורי לייב?
הרוב המוחלט של השידורים יהיו סרטונים מוקלטים.
ולכן - אין צורך או חובה להיות בשידורי עצמו, פשוט להכנס (אבל לעשות, כן?) מתי שמתאים ללו"ז שלך.

האם את תעני על השאלות שלי בקבוצה?
כן.
כל הרעיון של הסדנה הזו (בניגוד לפעמים הבאות) היא שיש לך גישה 24/7 אלי...הרי אימונים בחינם יש גם בכל רחבי האינטרנט, לא בשביל זה צריך אותי. כל הרעיון הוא שאני שותפת המחוייבות שלך, לדווח לי שעשית את האימונים וכן, גם להיעזר בי לכל דבר שיעלה בדרך.

האם האימונים מתקיימים בזמנים קבועים?
כן.
אני יודעת שלכל אחת יש את הסדר יום שלה, יש מי שמעדיפה להתאמן מוקדם על הבוקר, בצהריים או בערב מאוחר...ולכן אני מעלה בכל בוקר ממש מוקדם (ב-5:00) את האימון היומי כדי שכל אחת תעשה בזמן שלה.

האם הקבוצה מוגבלת במספר המשתתפים?
כן.
במסגרת הסדנה אני רוצה להיות מסוגלת להגיע לכולן ולתת לכל אחת את המענה האישי שלי ולכן מספר המקומות מוגבל.

אני לא רוצה לשלם לשלם באשראי, אפשר לשלם אחרת?
כן. אין בעיה.
אפשר לעשות העברה בנקאית לחשבון
204607
בנק מזרחי
סניף 423
ע"ש ירדן ודניאל מלמוד בע"מ
(רק לא לשכוח לשלוח לי אח"כ צילום מסך למייל [email protected] כדי שאדע לשייך את ההעברה הזו אליך)

מה המייל הכי טוב שלך?

נעים להכיר :) מה השם שלך?

כאן את מספר הטלפון שלך

אופס... המוצר לא הוגדר באופן תקין