עיסוי, חבישה ותרגילים מיוחדים יעזרו ושאף אחד לא יאמר לך לחכות ללידה או לסבול בשקט כי אי אפשר לטפל בהריון.

 

נשים הרות רבות גם סובלות מבריחת שתן עקב החלשות והימתחות שרירי האגן וגם בזה כדאי מאוד לטפל בעזרת תרגול נכון ולא לחשוב שזה תקין ואחרי הלידה זה יעבור.

 

ראשית נאבחן מאיזה סוג של דליפת שתן את סובלת: ממאמץ כמו לדוגמא בשיעול, עיטוש, קפיצה או מתוך דחיפות ז"א שהפיפי רוצה לצאת כל כך חזק שכבר אי אפשר להחזיק אותו והוא בורח.

 

 

דרך הנרתיק יכולות "לצנוח" דפנות הנרתיק או אחד מהאיברים: שלפוחית, רחם, רקטום או מעי. הצניחה יכולה להיות מלווה בסימפטומים כמו כבדות, משיכה לרגלים, תחושת בליטה או גוש מחוץ לנרתיק וכן משתנה במהלך היום והמאמצים שנעשו.

 

בטיפול לאחר אבחון הצניחה בשכיבה ועמידה, נלמד כיצד למנוע את החמרתה וזאת ע"י הימנעות מלחיצה בשירותים ופעולות נוספות המעלות את הלחץ התוך בטני, אלמד אותך כיצד להתעמל נכון תוך איסוף הנרתיק בצורה שלא תפעיל עומס על אברי האגן ונחזק את ערסל שרירי רצפת האגן התומך בהם.

 

 

 

כאב בזמן קיום יחסי מין נקרא בשפה המקצועית "דיספרוניה" וכולל בתוכו כמה סוגים:

וסטיבולודניה הכוונה לכאב שורף או דוקר בפתח הנרתיק בזמן המגע המיני או לעיתים גם מגע אחר כמו אפילו מכנס צמוד.

וגיניזמוס זהו מצב המתאר כיווץ בלתי רצוני של שרירי רצפת האגן בפתח הנרתיק או העמוקים אשר גורמים לקושי, כאב או אי יכולת לקיים חדירה, הכאב יכול להיגרם גם כתוצאה מקרום בתולין נוקשה מהרגיל או מצלקות לאחר קרע או חתך בלידה או לאחר הקרנות באזור, גם יובש של רירית הנרתיק האופיינית לגיל המעבר עשויה לגרום כאב בחדירה. 

טיפול הפיזיותרפיה יכלול טכניקות להרפיית השרירים, לימוד עיסוי ומתיחה שלהם, שימוש במאמניי נרתיק ותרגול לאימון והגמשת האגן והגוף כולו. 

בנושא רצפת האגן ונושאי בריאות נוספים: יציבה, אורח חיים בריא, למה כואב לי? ועוד...

ההרצאות והסדנאות מלוות בתרגול והמון טיפים ליישום וטיפול, מותאמות לכל הגילאים.

על מנת להעצים את איכות התרגול אני ממליצה על סדנת שיקום רצפת אגן לנשים אחרי לידה ולנשים בוגרות יותר, 6 מפגשים חווייתים של למידה ותרגול.

ללימודי הפיזיותרפיה הגעתי מתוך תשוקה לעזור לבעלי נכויות מתוך הכרות ארוכת שנים עם נכי צה"ל בבית הלוחם שהיה הקאנטרי המשפחתי שלנו, סיימתי את התואר ב- 1998.

 

לאחר כמה שנות עבודה במכון אורטופדי של שרותי בריאות כללית ואחרי שתי לידות, גיליתי את רצפת האגן שלי ובחרתי להעמיק וללמוד בתחום שיקום רצפת האגן ומשנת 2003 אני מטפלת בעיקר בתחום רצפת האגן, הקמתי את מרפאת רצפת האגן בכללית ברמת גן ועבדתי שנים רבות בצמידות לרופאים מומחים בתחום.

 

אני מאמינה ברפואת הגוף והנפש ומשלבת בטיפוליי את הידע שלי שמטפלת בכירה בשיאצו, מדריכת פילאטיס ומטפלת NLP.