אנו מאמינים בכלים העוצמתיים של תרגול היוגה והמדיטציה לטיפול עצמי והתפתחות אישית. היוגה מומלצת כדרך חיים לכל גיל ולכל רמת כושר וגמישות. הכלים מעולם היוגה מאפשרים בכל שלבי החיים, לשחרר מתח, לשפר את הבריאות, להשיג שלווה ושקט מנטלי והעצמה פנימית.
בתרגולים אנו מתרגלים:
תרגול האסנות (תנוחות היוגה) הינו אחד התרגולים היחידים בעולם שמטפל גם באיברים הפנימיים, ומשפר את תפקודי הגוף ומערכת העצבים.
תרגול הנשימה היוגית (פרניאמה) מאפשר ניקוי של הריאות והשבת השלווה והריכוז.
תרגול ההרפיה היוגית הינו כלי עוצמתי בעולם המודרני הגדוש בסטרס, מתח ואי שקט תמידי.
אנו מלמדים עקרונות יוגה נוספים כגון תזונה יוגית, חשיבה חיובית ומדיטציה, בקורסים מקצועיים בבית היוגה.
תרגול היוגה הינו אחד התרגולים המסורתיים העתיקים ביותר בעולם (5000 שנה של תיעוד של תרגול היוגה) שממשיכים להועיל לאנושות גם בימינו אנו. במערב מתרגלים יוגה ומדיטציה קרוב למיליארד אנשים. המדע חוקר את התועלת של היוגה והמדיטציה ללא הפסקה- ביכולתו לשפר את תפקוד מערכת הגוף, חיזוק המערכת החיסונית וחיזוק הריכוז המנטלי.
אין בתוצאות של עשרות התלמידים שלנו, יוצאות דופן בפני עצמן, הבטחה שהיוגה תטפל בבעיות רפואיות, נפשיות או אחרות, היוגה אינה תחליף לטיפול רפואי. על מנת להצליח להשיג תועלת בריאותית, נפשית ורוחנית מהתרגול נדרשת הרבה התמדה וכוח רצון, כמו כל מאמץ כדאי. אין אנו מתכוונים להבטיח לך תוצאות מהלימוד והתרגול שאנו מלמדים. אנו רק רוצים לעזור על ידי מתן ידע ותרגול מעולים ונאמנים למסורת היוגה הקלאסית.
כל הזכויות שמורות - אורן גפני - יוגה ומדיטציה לילדים ומבוגרים.