כאן תמצאי בוידאו הדרכה שלישית
שהכנתי לך במתנה לחג:
כיצד להוציא ערימת צלחות מארון תחתון ולשים על השולחן?
אם את לא רוצה ש"הגב ישבר לך"
יש מה לעשות.
יש כלל ברזל: ככל שהחפץ יותר קרוב לגוף
כך קל ובריא יותר.
צפי בסרטון בו אני מסבירה את כלל הברזל
שימנע ממך סבל מיותר וכאב.
בסרטון ההדרכה אני מלמדת מה צריך לעשות
ואיך הכי נכון לשמור על הגב
רמז: כיצד נכון לעמוד ?
מהי המכניקה הטבעית שעוזרת לנו
להימנע מתנועות לא נכונות
וכך לחסוך עייפות וכאבים ממאמץ יתר.
מזמינה אתכן לצפות
ואשמח שתכתבו תגובות למטה
(בסוף הדף יש מקום לתגובות)
נ.ב.
עדיין לא עשית שיעור התנסות איתי בטאי- צ'י קונג?
מתלבטת?
אם אם רוצה להכניס יציבות, שיווי משקל, כושר
ובריאות גם לנפש בפעילות רגועה ונינוחה
לחצי כאן-