image
 
סדנת שביל הזהב
 
השנה החדשה שלך הולכת להראות אחרת!   
 
  סדנה עוצמתית בת 8 מפגשים   
  לשינוי הרגלי אכילה וטיפול באכילה רגשית  
 
ללמוד איך לעשות את הצעד הנכון ולשלוט  באכילה בכל מצב ובכל זמן

 
image
אז
 
אם מתסכלת אתכם העובדה שלמרות שאתם יוצאים מלאי מוטיבציה מהפגישות, ברגע האמת הכל נעלם, ואתם עומדים לבד, חסרי אונים מול הפיתויים
 
אם אתם מותשים מהמלחמות היומיומיות מול האוכל
 
ואם המחשבה שכדי לרזות תהיו חייבים לוותר על המזונות שאתם אוהבים מייאשת אתכם
 
אם אתם עייפים מהכשלונות החוזרים לשלוט בפיתויים ברגע האמת ומההתרסקויות שמגיעות אחריהן
 
אם אתם מפחדים מאוד מהיום שבו תשמינו חזרה ותעלו את המשקל שהורדתם
 
 
הנה מה שכוללת סדנת "שביל הזהב" הייחודית,
הסדנה שתהפוך עבורכם חלום למציאות
על ידי עזרה צמודה ויומיומית:
 
 
 
  • 8 מפגשים שבועיים של שעתיים
  • כל מפגש עוסק בנושא נפרד השייך לתהליך שינוי  הרגלי אכילה
  •  מתי ואיפה? 

    מרכז MEET IN PLACE המפנק, בשדרות רוטשילד 8, תל אביב
    (נגיש מאוד מבחינת תחבורה ציבורית, הסדר עם החניון הסמוך למשתתפי הסדנה)

    בכל יום ראשון, בשעות 19:00-21:00
    החל מה 27.10.19 ועד ה15.12.19


    מה ההשקעה שלי? 
     

    3450 ש"ח בלבד!

    (10X 365תשלומים) 


    עד ה21/10/19

     לנרשמים תינתן אפשרות לרכוש חברות בקבוצת פייסבוק סודית
      לקבלת תמיכה יומיומית אישית ממני לאורך כל תקופת הסדנה
    ב490 ש"ח בלבד! 



     
                רוצים להבטיח את  מקומכם במחזור הקרוב של סדנת שביל הזהב שלי?  
     
     
     
  • הרצאות מקצועיות ומתן כלים פרקטיים וקלים ליישום
    מעולם התזונה, NLP, אימון, CBT, פסיכותרפיה וטיפול באכילה רגשית.
  • סביבה  תומכת:
    אופציה להשתתפות בקבוצת פייסבוק סגורה לחברי הסדנה
    למידה משיתופי חברי הקבוצה הסגורה
    קבלת תמיכה חברתית ומקצועית
    קבלת השראה ורעיונות להתקדמות
  • התייחסות אישית לכל אחד מחברי הקבוצה - בדיקה  ומתן פידבק על יומני אכילה אישיים
 

*ניתן לבטל עד ה1/10/19, בעלות של 5% מהתשלום 
 
 
          הנה מה שכתבו עלי   

 
image
 
זה מה שתרוויחו בתום יישום הכלים שתקבלו בסדנה         
 
  • תצליחו להנות מהאוכל בארועים מבלי לחשוש שהבופה יכשיל אתכם
  • תצליחו לאכול מעט מעט מהדברים שאוהבים ולשלוט בכמויות
  •        קצת ממה שנלמד בסדנה      

    שבוע1 | לחיות במוטיבציה  
    גבוהה שתעזור לכם לעשות בהתלהבות את הדבר הנכון לאורך שנים! 
    איך לשמר מוטיבציה גבוהה לאורך זמן, גם ברגעים היותר עמוסים וקשים של החיים, מוטיבציה שתחדיר בכם אש לעשות את הדבר הנכון בלי להתלבט כלל.
    בניית המוטיבציה תהיה אישית עבור כל משתתף ולא מרשם גנרי כמו שנהוג בקבוצות דיאטה שונות.

     שבוע 2 | להנות מאכילה של הכל בלי דיאטה ולמנוע את ההשמנה שהיתה נלווית לכך בעבר 
    איך באמת אפשר לאכול הכל, אבל ממשהכל! ולרזות תוך כדי בלי תפריטים נוקשים ומחויבות למזונות מסוימים בשעות מסוימות.
    מהו המדע שמלמדים את הדיאטניות שעוזר להן לדעת איך לאכול לאורך היום באופן שטעים,נכון לגוף ולא משמין.
    מה הטריקים המדעיים שימנעו מכם ליצור שומנים גם כשאתם אוכלים לחמים ושאר פחמימותפשוטות.
    בסוף המפגש הזה אתם תדעו בדיוק איך אוכלים ותהיו הדיאטנים של עצמכם!
    איך להנות מהאוכל ולשמור על המשקל גם ביציאה מהשגרה, בלת"מים, ארועים
    וחופשות!
     
     שבוע 3 | להצליח  להקשיב לגוף כמו "הרזים טבעי" ולדעת בדיוק כמה אוכל הוא צריך בכל רגע  נתון בשביל לשבוע באמת ולא להשמין. מהיום השליטה אצלכם! 
    המתנה הגדולה ביותר שתוכלו לקבל היא לדעת לזהות בדיוק כמה הגוף שלכם צריך לאכול, וכך לא תשמינו כי לא תתנו לו יותר ממה שהוא צריך.
    כולנו נולדנו עם חיבור מאוד חזק למנגנון הרעב והשובע שלנו אך בגיל מאוד צעיר
    איבדנו אותו.
    בסדנה הזו אני הולכת ללמד אתכם בדיוק איך אתם מתחברים אליו מחדש כך שלא תצטרכו יותר לתהות אם אכלתם מספיק או יותר מדי. 
    תמיד תהיו שבעים וכל דבר שתרצו לאכול תוכלו לשמור לרגעים ביום שבהם אתם יודעים
    שגופכם זקוק לאנרגיה.
     
     שבוע 4 | להנות  מגבולות לא חונקים באכילה שמאפשרים לכם חופש וירידה במשקל תוך כדי. 
     להפטר מהצורך המטריד לנשנש אחת ולתמיד! 
     מהם הגבולות שיהיה לכם קל לשמור עליהם ותוכלו לרזות איתם תוך כדי?
    איך אפשר להנות מהגבולות?
    יותר לא תצטרכו להלחם בגבולות שאתם מרגישים שחונקים אתכם.
    איך להפטר מהצורך בנשנושים שמטריד ומעסיק אתכם לאורך היום?
    איך מפתחים יכולת דחיית סיפוקים בקלות? הדרך לרכישת תכונת האופי הזו בקלות רבה!
    בשביל לרזות לא צריך יותר לחוות תסכול וויתור מתמשך.
     
     שבוע 5 | להנות  משוקולדים ושאר מתוקים בכל יום בלי להרגיש בדיאטה ובלי לשלם מחיר במשקל או בבריאות 
    ממכורה אמיתית לשוקולד שסובלת מעודף של 30 ק"ג, לאשה רזה שנהנית משוקולד באופן יומיומי, ללא תחושת וויתור והנאהאמיתית מהמתוק בכל יום.
    השיטה שלי להפחתת הקרייבינג למתוקים ולאכילה נשלטת והנאה מקסימלית ללא התפשרות על"מתוקים בריאים".
     
     שבוע 6 | מטפלים   באכילה רגשית – טיפול שורש ליסודות 
    מה באמת הסיבה שברגע האמת אנחנו פונים לאכילה הרגשית למרות שאנו יודעים שהיא לא נכונה לנו? 
    איך נוכל להביא את עצמנו להתנהלות אחרת שתגרום לנו גם להיות מאושרים ושלווים יותרבחיי היום יום מלבד הרווח הברור של שמירה על המשקל והבריאות הגופנית?
     
     שבוע 7 | אכילה  רגשית – לרפא את בעיית פיצול האישיות שלנו מול האוכל 
    למה למרות שאנחנו מבטיחים לעצמנו משהו אחד מול הפיתוי או ברגע של קושי רגשי, אנחנו הופכים להיות אדם אחר? טיפול עמוקלבעיית פיצול האישיות הידועה.
    מה מקור הכמיהה והאובססיה לאוכל ואיך ניתן להפוך אותם לאהבה פשוטה ובריאה לאוכל.
    נלמד מהו ביטחון תזונתי באוכל ואך הוא יוכל לסייע לנו משמעותית בהפחתת האכילה
    הרגשית.
     
     שבוע 8 | סיכום  הסדנה ורכישת כלים פרקטיים וקלים לשימור התוצאות 
    איך משלבים את כל הידע שלמדנו בחיי היום יום הדינמיים והעמוסים שלנו?
    מהם הכלים שעומדים לרשותנו על מנת להעמיק את הרגלי האכילה החדשים שהתחלנו לסגל והכי חשוב: איך שומרים על התוצאות?
     
     רוצים להבטיח את מקומכם במחזור הקרוב 
    של סדנת שביל הזהב שלי?  
     
     
     
    *ניתן לבטל עד ה1/10/19, בעלות של 5% מהתשלום
     
       עוד ממה שכתבו בוגרות המחזור האחרון של הסדנה     

     
     
    image
     
    image
     
    image
     
    image
     
    image
     
    image
     
    image
     
    image
     
    image
     
    image
     
    image
     
    רוצים להבטיח את מקומכם במחזור הקרוב
              של סדנת שביל הזהב שלי?
     
     
     
     
  • תהיו מסוגלים לדחות סיפוקים ללא מלחמה פנימית
  • תדעו איך להרגיע את הכמיהה למתוקים ושאר מזונות אליהם יש לכם חולשה, אחת ולתמיד!
  • תצליחו לשמור על שלווה מול האוכל ללא מלחמות פנימיות מתישות
  • תחוו שליטה בכל מפגש עם אוכל ופיתויים
  • תוכלו לשמור על הרגלי אכילה יציבים ומהנים לאורך שנים תוך הרזיה ושמירה על המשקל החדש :)
 
 
 
 *ניתן לבטל עד ה1/10/19, בעלות של 5% מהתשלום
 

 
image
 
     
 
  
 
 
  קצת עלי
 
רוב חיי סבלתי מעודף משקל.
הבעיה העיקרית שלי היתה אהבה אובססיבית לשוקולד ומתוקים שהובילה לאכילה בלתי נשלטת,
תחושת כשלון עצמי ודימוי גוף מאוד נמוך.
סבלתי מהתסכול שמתלווה לרצון לאכול דברים טעימים אך לדעת שאם אעשה זאת לא אוכל לרזות.
פספסתי שנים רבות בהן השקפתי מהצד על הרזים ופנטזתי על היכולת לאכול דברים משמינים ללא דאגה למשקל.
לא נהניתי מהחיים כפי שיכלתי להנות.
כמה ארועים שקרו בשנות ה-20 המוקדמות שלי גרמו לי לשינוי חשיבתי והתנהגותי אשר הוביל להרזיה.
במקביל התחלתי ללמוד תזונה ולהתמחות בתחום הרפואה, במטרה להביא מענה לכל אותם אנשים אשר נמאס להם מהוראת הדיאטנית לאכול פריכיות ורוצים מקום גם לאכילה לשם הנאה.
כדיאטנית קלינית בעלת עבר שמן רציתי להבין מהם באמת הגורמים לשוני הגופני והנפשי בין השמנים לרזים,
כך הגעתי לנהל מחקר רפואי בין לאומי על המנגנונים המשפיעים על הרעב והשובע, במהלכו סייעתי בניתוחי שרוול במשך 3 שנים. בעקבות מחקר זה פורסמו מאמרים רפואיים שלי בנושא הניתוחים הבריאטריים וההשמנה במגזינים רפואיים יוקרתיים בינלאומיים והוזמנתי להרצות בנושא ברחבי העולם בפני כירורגים בריאטריים.
אך זה לא הספיק.
מהר מאוד הבין עולם המדע שניתוח בבטן אינו משפיע על הראש,
ואני שידעתי שחוץ מהרגלי האכילה שלי, גם משהו בראש שלי קיבל תפנית חדה,
פניתי לחקור את תחום הנפש והרגש.
למדתי את עולם הקואוצ'ינג, NLP, והטיפול הרגשי ויצרתי עבור מטופליי את
תכנית הטיפולים המיוחדת שלי אשר נותנת מענה כולל תזונתי, רגשי והתנהגותי לבעיית ההשמנה.
ומאז הקמתי, יחד עם 5 קולגות, בשנת 2008 את פורום הדיאטניות הבריאטריות הישראלי.
ניהלתי את פורום ההשמנה של אתר "כמוני" של משרד הבריאות.
וב-12 השנים האחרונות אני מנהלת קבוצה של מרפאות פרטיות לטיפול רב תחומי בהשמנת היתר.
 
Facebook