אנא הגיעו מוקדם והתמקמו בחלל התרגול. יש מזרונים בסטודיו אך אם יש לכם מזרון טוב אנא הביאו אותו.
תרגול פיזי - פרניימה מדיטציה
- תרגול אסנה
- לימוד אלמנטים פיזיים
- פילוסופיה של היוגה
לאחר התרגול נשב במעגל לשיחה: נציג את מבנה קורס המורים ביוגה מאלה ונענה על שאלות בקשר לקורס
|