מדוע לצאת לכמה ימים של ריטריט?
בריטריט כל התנאים והתכנית מובנים על מנת לאפשר לנו להשתחרר מהסחות הדעת והלחצים של חיי היום יום,
השקט שבמדבר, התרגול המסודר, האוכל האיכותי והמאוזן, התרגול הקבוצתי שנערך לאורך מספר ימים מאפשרים:
- להעצים את חוויית התרגול ולהגיע לעומקים חדשים
- להביא לאיזון והרמוניה את הגוף והשדה האנרגטי שלנו
- להטעין ולהזין אותנו ומתוך כך לתמוך ולהשפיע על חיי היום יום לאחר מכן
- להתחבר לקהילה מקסימה ותומכת
- להיות עם עצמינו במרחב תומך, מקבל ומאפשר
להלן דוגמה ללוח הפעילות שלנו:
6:30-9:00 תרגול בוקר, שיכלול תרגול צ'י קונג , מדיטציה בישיבה, הפסקה קצרה ונמשיך בתרגול יוגה ותנועה מודעת.
9:00 - 11:00 ארוחת בוקר וזמן אישי לנוח
11:00 - 12:30 נתאסף חזרה לסשיין של שאלות ותשובות העולות מהתרגולים ושיח על נושאים רוחניים.
12:30 - 16:00 ארוחת צהריים והפסקה
16:00 - 18:00 תרגול ערב - כולל צ'י קונג, תנועה מודעת, מדיטציה בישיבה, הרפיה וריפוי בצלילים.
18:00 - 20:00 ארוחת ערב וזמן אישי
20:00 - 21:00 פעילות ערב בהתאם להלך היום, שירה, ריפוי אנרגטי קבוצתי ועוד.
לילה טוב :)
|