על מנת לתת לכם טעימה מעולם הפסיכודרמה, אגלול כאן סיפור של מטופל ואת הדרך בה ניתן לשלב גישות טיפוליות שונות על במת הפסיכודרמה.
היתרון המהותי של פסיכודרמה הוא שניתן לגשת לכל סיפור בגישות שונות כך שיבוא לידי ביטוי בתנועה, ובחשיבה יצירתית וחופשית ובמפגש "חי" עם המציאות ועם חלקים בעצמי -
ומכאן כמו "בשידור חי" פוטנציאל ייחודי למפגש אותנטי זורם כאן ועכשיו שמבקש מהמנחה הפעלה חדה יותר לא רק של ידע אלא גם חושים, אינטואיציה ותגובה ספונטנית למצבים.
המנחה משלב יכולות בימוי, אנליזה ותרפיה תוך כדי מהלך הפסיכודרמה. הנאמנות היא תמיד למטופל ולנושא הטיפולי שבו הוא בחר.
בפסיכודרמה אנו מתייחסים למטופל כאל "פרוטגוניסט" - גיבור העלילה ביוונית.
בפסיכודרמה המנחה לומד דרך חקירה ספונטנית של ריפוי ושינוי את עולמו של הפרוטוניסט. חקירה ספונטנית, עבורי כמטפל, היא אחד הדברים המהפכניים, המרגשים והמעוררים שפגשתי.
בכדי להביא את הגישות השונות הבאות לידי ביטוי בפסיכודרמה אעלה את אותו סיפור בכל פעם בגישה טיפולית אחרת.
המנחה שהוא גם המטפל - ייקרא:
במאי
. "המטופל" הפרוטגוניסט:
אלי
.
הנושא אותו בחר אלי: חרדת ביצוע.
צורת העבודה: תמונה - הרגע בו גילה אלי בגידה.
במאי:
שלום אלי. ספר לי מה הנושא איתו אתה מתמודד?
אלי:
חרדת ביצוע.
במאי:
אתה רואה שאנחנו מול 15 איש כרגע בקבוצה, איך זה מרגיש?
אלי:
מרגיש לי נכון, אני כבר 3 חודשים בקבוצה והגיע הזמן.
במאי:
בוא נטייל קצת בחדר, ספר לי על הדבר.
אלי:
אני מרגיש פחד לפני כניסה לאינטימיות עם אישה, שגורם לי להימנע ולא להגיע לפגישה.
אותה תחושת יש לי לפני מעשה האהבה, אי מסוגלות מינית…
במאי:
הנושא חושפני ורגיש, מה הביא אותך דווקא עכשיו לדבר על זה?
אלי:
מאז שאני בקבוצת הפסיכודרמה אני מרגיש פחות לבד בעולם, יש לי יותר קשרים חברתיים וגם יותר תסכול ואני רוצה כבר לשנות את זה.
במאי:
יש כמה אפשרויות לגעת בנושא, נראה לי נכון כרגע שתקרא ל"חרדת ביצוע" לבמה.
אלי:
מבקש מ -אלירן - משתתף בקבוצה להגיע ולשחק את "חרדת הביצוע".
כחלק מהתהליך הטיפולי יש להכניס את אלי לתפקיד חרדת הביצוע, בכדי להבין את חרדת הביצוע טוב יותר, לחקור אותה.
[הבמאי יכניס את אלי לתפקיד חרדת הביצוע ואז יראיין את חרדת הביצוע, בפסיכודרמה ראיון זה נקרא "ראיון אגו מסייע"]
במאי:
אלי תכנס להיות "חרדת הביצוע" (אלי משנה מקום פיזית על הבמה ונכנס לתפקיד חרדת הביצוע.)
תמונה ראשונה *** ראיון אגו מסייע - חרדת ביצוע***
במאי:
שלום "לחרדת ביצוע"
אלי:
(בתפקיד חרדת ביצוע): - שלום, (במבט מחייך מלא אנרגיה וצחוק).
במאי:
אתה נראה מחויך ואנרגטי.
אלי (בתפקיד חרדת ביצוע):
כן, ככה אני, צוחק עליו על אלי.
במאי:
ממתי אתה ככה?
אלי (בתפקיד חרדת ביצוע):
מלפני 5 שנים, כשאלי גילה שחברה שלו בוגדת בו עם חבר טוב שלו, מאז הוא ככה ואני צוחק עליו, וגם אבא שלו אותו דבר - אמא שלו עזבה אותו.
כאן אנו רואים למעשה את הכוח של אגו מסייע. אלי בתפקיד חרדת הביצוע סיפר לנו משהו חשוב. בנוסף ניתן להמשיך לראיין את "חרדת הביצוע ובכך להתחבר רגשית "למנגנון ההגנה \ חבלה וללמוד את המנגנון לעומק על צורות הפעולה וההופעה שלו - זה מייצר גם נפרדות עבור הפרוטגוניסט - ההבנה ש "חרדת הביצוע" היא חלק בתוכו ולא צובעת את כל חלקי האישיות ויש עוד חלקים שניתן לגייס למשימות אחרות בחיים. ניתן כפוטנציאל גם ליצור דיאלוג מעמיק בין חרדת הביצוע לחלקים אחרים באישיות של הפרוטגוניסט כמו: אומץ, תחושת מסוגלות, ועוד... האגו המסייע בעצם עוזר למטופל להוציא מתוכו דברים מהותיים בצורה קלה יותר.
מתוך אפשרויות רבות (שעליהם נרחיב במאמרים הבאים) - הבמאי בוחר לעבוד עם הגילוי של האגו המסייע ולהעמיד על הבמה את הרגע בו מגלה אלי שחברה שלו בגדה בו.
הבמאי: תודה חרדת הביצוע של אלי. (מוציא את אלי מתפקיד חרדת הביצוע. אלי חוזר להיות עצמו משנה מקום פיזית על הבמה).
****תמונה 2****
הבמאי מבקש מאלי לבנות את תמונת העבר בו גילה שחברתו בוגדת בו….
את בת הזוג של אלי משחקת חברת קבוצה שאלי מחבב מאוד וגם דיי מביע כעסים כלפיה בקבוצה.
למעשה כל תפקיד שיעלה לבמה - משוחק על ידי אחד/ת מחברי הקבוצה אותו יבחר אלי.
******
אלי:
הייתי בסלון, בת הזוג שלי במטבח, הסתכלתי לה בווטסאפ וחשכו עיניי…
במאי:
בונה את הסיטואציה על הבמה (מיומנויות שלומדים בפסיכודרמה)- יש לנו בתפקידים:
אלי 2. בת הזוג 3. חרדת הביצוע "שנולדה בסיטואציה" (אלי בוחר מהקבוצה חברים שיהיו בתפקידים השונים).
הבמאי יוצר עם אלי את התמונה על מירב פרטיה - המטרה היא להמחיש - לשחזר - את הרגע שנוגעים בו עד כמה שניתן.
בונים על הבמה את הסלון, המקום בו נולדה חרדת הביצוע: בסלון יש טלוויזיה, כוס קפה, ריח של בישולים מהמטבח, ומוסיקה נעימה.
הבמאי מקבל מאלי את המידע המקסימלי על מה שהתרחשה באותו סיטואציה. על ידי קבלת מידע וחילוף תפקידים עם אלי (מיומנות של טכניקת פסיכודרמה) משחזר אלי את על מה שקרה באותו ערב כולל השיחה "הלא נעימה רגע אחרי הגילוי ולידת "חרדת הביצוע".
אלי לבת זוג:
(בדמעות) אני בשוק, זה אמיתי, אני לא מאמין, (עם אגרופים קמוצים.)
בת זוג:
(נבוכה) מה אתה רוצה? אמרתי לך שאני לא בטוב, שמשהו לא עובד לי, אמרתי לך.
אלי:
(בדמעות) אבל למה?
הבמאי:
נוקט בטכניקת ה-
ASIDE
:
מוציא את אלי מהתמונה (מהמשחק על הבמה) ונותן לו לראות את כל הסיטואציה - שקרתה לפני 5 שנים מהצד - ממש כמו מדיטציה עם האפקט החזק של התמונה המוחשית על הבמה - אלי רואה וחווה את הרגע בו נולדה "חרדת הביצוע".
אלי (תוך כדי שהוא רואה את כל התמונה מהצד):
יו, ממש כמו אבא שלי אני בשוק...
פה שוב אלי מגלה משהו שסביר להניח כי המודע שלו התעלם ממנו במשך זמן רב, בהמחשת התמונה על הבמה והתבוננות בה מהצד ראה בעצם אלי את אבא שלו.
גם כאן, בעקבות הגילוי יש הרבה אפשרויות להמשיך את הפסיכודרמה, לחזור לילדות מול אבא ואמא, לדבר עם אבא ועוד ולעבור תרפיית "ילד פנימי" (יורחב במאמרים הבאים). הבמאי בוחר להישאר בתמונת העבר מלפני חמש שנים ולהביא את אלי של היום לדבר עם אלי של לפני חמש שנים.
במאי:
מבקש מאלי להיכנס לתמונת העבר (אותה ראה אלי מהצד לפני כמה דקות) ולדבר עם עצמו 5 שנים לפני.
אלי של היום:
(מדבר לאלי של לפני 5 שנים) - זה נורא, אתה לא אשם, פחדת לדבר ולהודות שיש בעיות בזוגיות, פחדת לדבר על הפחדים והרגשות שלך וחשבת שהכל יעבור, אני יודע שכואב לך מאוד.
אלי של לפני 5 שנים:
-אני כועס ופגוע, תראה מה היא עשתה (עם רעידות.)
אלי של היום:
ברור שאתה כועס ומותר לך לרעוד - בוא נביע את הכעס בוא נצעק ונרביץ לכרית.
אלי של היום ואלי של פעם (מיוצג על ידי אחד מחברי הקבוצה) יחד -
שניהם מרביצים לכרית וצועקים….רגע של קתרזיס ופורקן רגשי. הפורקן הרגשי הוא ביטוי של כעס שנאגר במחסני הגוף ולא קיבל ביטוי.
במאי: (לאלי של היום):
רוצה להגיד משהו לסיום?
אלי: (לאלי של לפני 5 שנים) :
אתה מיוחד ואמיתי ויש לך דרך לעשות, יש לך דברים לא פתורים עם אינטימיות ואהבה ותפתור אותם - לא מגיע לך להרגיש ככה - אני אוהב אותך.
אלי: (לחרדת הביצוע)
[היא על הבמה מגולמת ע"י אחד החברים בקבוצה]: את הגעת לחיים לעזור לי לשנות דברים ואני רואה את זה.
במאי:
בוא נראה את הכל מהתחלה מהצד…..
זאת דוגמא לתמונה אחת של פסיכודרמה על במה.
הפסיכודרמה היא בשבילי כניסה לממלכה של אינסוף אפשרויות, אפשר לקחת כל תפיסה טיפולית ולממש אותה על במת הפסיכודרמה ולעזור לה להיות מצב "חי".
החיים בכאן ועכשיו בגובהה העיניים הם פוטנציאל ייחודי לשינוי ותרפיה ואפילו עוזר לי לפעמים להתרחב ולהכיר עוד צדדים בי כמנחה כאדם, אבא ובן זוג, והכי חשוב - הכח המודע והלא מודע של הקבוצה תמיד מרתק אותי - יש שם קסם שקשה להסביר.
במאמרים הבאים אתייחס לאותה סיטואציה ואראה באמצעות פסיכודרמה, גישה טיפולית נוספת שמעלה דברים נוספים / דומים / אחרים.
שלכם בחיבוק - שי (: