קורס דיגיטלי מבית "בו בזמן": מדחיינות להתנפלות
מדחיינות להתנפלות - על הקורס
הקורס מבית "בו בזמן" בית התוכן לניהול זמן מאת טלי סגל -
 עוסק בטיפול בתופעה הנפוצה של דחיינות, והוא מבוסס על מודל "מדחיינות להתנפלות" -
הבסיס למהפך עבור כל מי שמרגיש שהוא נוטה לדחות דברים למרות שהם חשובים לו..
מדובר בקורס פרקטי שמקנה כלים מעשיים לקידום משימה תקועה,
והוא מלווה לכל אורכו במשימה יישומית לקידום משימה נבחרת.
הכלים שניתנים יכולים להיות מיושמים בעתיד בקלות בכל משימה שתבחרו.
הפרק האחרון מתאר מקרה בוחן של טיפול בדחיינות והוא מסכם בצורה מעשית את השימוש בכלים הרבים שתקבלו בקורס באמצעות המחשה אמיתית על משימה לדוגמה.
 
הקורס עובר בצורה מעניינת, בהירה, מהנה ועשירה בתוכן מעשי.
וכמובן היתרון הגדול שלו: כקורס דיגיטלי, עושים אותו מהבית, בזמן, בקצב ובמקום שנוחים לכם :) 
 
כעת הקורס באתר מייקו ב- 50% הנחה - 245 ש"ח במקום 490!
לקוחות חוזרים - בוגרי סדנאות בו בזמן, שימו לב:
עבורכם בלבד: 40% הנחה נוספת: 147 ש"ח במקום 245 (צרו קשר לקבלת קוד הקופון)
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד
מבנה הקורס ושפע הכלים שניתנים בו
חלק 1 - מבוא לדחיינות 
מאפייני הדחיינות
תחומי הדחיינות
מודל בו בזמן לסילוק הדחיינות: "מדחיינות להתנפלות" (ניתן לצפות בחלק זה ללא תשלום בתחתית הדף)
 
חלק 2 – הפסיכולוג 
הסבר על תרגיל הקורס
הפסיכולוג – בירור הסיבה
הפסיכולוג – בירור המחירים
הפסיכולוג – החלטה עם כיוון פעולה
 
חלק 3 – השוטר 
משטרת המשמעת העצמית
השוטר – פגיעה בכיס
השוטר – פגיעה ביחסים עם אנשים שחשובים לי
השוטר – פגיעה במוניטין
השוטר – הגבלת מסיחי דעת טכנולוגיים
 
חלק 4 – המזכיר 
המזכיר – שימוש ביומן
במזכיר – שימוש בפתקים ובהתרעות
המזכיר – מיקום חפצים
 
חלק 5 – הבליין 
הבליין – חיבור למשימה שהיא מהנה
הבליין – תגמול על הביצוע
הבליין – מישחוק
 
חלק 6 – הכבאי 
הכבאי – הספירה לאחור
הכבאי – לבלוע את הצפרגע
הכבאי – בהלת השוונג
הכבאי – הצבת גבולות מוגדרים למשימה
 
חלק 7 – סיכום הקורס 
מקרה בוחן – מקרה שהיה כך היה.
קבלו טעימה ללא תשלום - קטע לדוגמה מתוך שיעור המבוא:
 אהבתם את המודל?
היכנסו עכשיו להירשם לקורס ולצלול אל הכלים הפרקטיים: 
 
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד
מה מספרים בוגרי הסדנה "מדחיינות להתנפלות"?
"למדתי הרבה כיצד להתמודד עם  משימה שעומדת בפני ולהבין יותר נכון למה אני דוחה אותה ולהתנפל עליה בדרך טובה  יותר ואף יישמתי זאת מיד ביום שאחרי הסדנה: הייתי צריכה להכין מצגת בעבודה עם הרבה מאוד נתונים ופירוט... למחרת בבוקר אחרי הסדנה הגעתי בבוקר וקבעתי לי זמן שאני מסיימת ויהי מה ...שמתי לי ברקע מוזיקה שאני אוהבת... וסיימתי העברתי אותה וזכיתי ללא מעט מחמאות על מצגת מקצועית ואיכותית מאוד אז תודה ענקית לך עזרת לי מאוד",גלית לייקוב.
 
"הסדנה שבה  השתתפתי הייתה מתנה אמיתית עבורי. בזכותה ובזכותך אני רגועה יותר ובשליטה על הזמן שלי. ביום למחרת מזערתי הסחות דעת טכנולוגיות, ביום לאחר מכן הייתי עם אינבוקס זרו הן במייל אישי והן במייל של העבודה - פשוט אושר! אני מודה לך מאוד על זמנך והשקעתך העצומה! נהניתי מכל רגע בכל שלושת הסדנאות!", גלינה גרוצמן.

"השתתפתי בסדנת דחיינות של טלי -  מאוד נשכרתי ונהניתי מהסדנה. טלי נותנת דרכי
עבודה מעשיות ומובילה אותך יד ביד לרגע שבו אפשר להתחיל לתפקד ללא דחיינות. רק
מי שסובל מה"מחלה" הזו יכול להעריך את הידע, את הטיפים ואת הדרך. עבר רק
שבוע ואני כבר התחלתי ליישם חלק מהעצות, ולחלוטין הצלחתי לעשות השבוע כמה
וכמה משימות שדחיתי במשך זמן ארוך. בנוסף לכך, טלי גם מקסימה, אנרגטית וסוחפת.
ממליצה בחום רב", דרורה רשף.
 
"הסדנה הייתה מאוד מעודדת עשייה. מודה  לך מאוד... שמעתי המון המלצות עליך, ועלית על כולן!", איליה סמן.
 
"השתתפתי בסדנה של טלי "מדחיינות להתנפלות". סדנה מעולה, המון כלים פרקטיים שטלי מעבירה במקצועיות וברהיטות. טלי יקרה, אני רוצה להודות לך על סדנה  מצויינת ומאירת עיניים, מלאה בכלים פרקטיים שאפשר ליישם מיד עם תום הסדנה. העברת  את הסדנה בצורה מעניינת וקולחת. נהניתי מאוד! בשל העיסוקים הרבים שלי, ועומס  העבודה הרב, אני מוצאת את עצמי מג'נגלת בין המון משימות. אחד הכלים הכי משמעותיים  שאני מיישמת מאז הסדנה הוא להתמקד כל פעם רק במשימה אחת. לסיים אותה ורק אז לעבור  הלאה. רק זה העלה את התפוקה שלי פלאים... ממליצה בחום!", תימורה שפירא.
 
"הסדנה היתה מרתקת!נושא כאוב ומתיש עבורי אבל את הצלחת לעניין אותי!את מעניינת יצירתית בטירוף (הכי חשוב בעיני). בתשובתך אלי בנוגע ללמידה בבית הקפה נתת לי נקודות מבט למחשבה, ומאז הסדנא מצאתי בית קפה חדש וקטן שממש מתאים לי וכבר הצלחתי לעשות יותר דברים.הכי דיבר אלי מסיחי הזמן שציינת בעיקר בטלפון וכבר אני הולכת לבטל אותם.תודה ענקית על הנתינה הלא מובנת מאליה", עלית גולדין, מנחת NLP.
 
"היה מקסים! נהניתי מכל רגע, ממש מלמד - לקחתיארגז גדול של כלים ליום יום ולאט לאט מיישמת. סדנא ממש חשובה לכל עובד בארגון. מאז הסדנה כבר סידרתי מעט תיקיות בoutlook כי לפני זה היו לי מלא והלכתי לאיבוד, אני עובדת
לפי הנחייה שלך מייל חי מת J זה מדהים, קבעתי פגישות ביומן לדברים  מסוימים, ביטלתי התראות בטלפון ואני יותר שקטה בנפש. פשוט היה מלמד מאד תודה רבה,  ממליצה בחום", הילה ארבלי,  מכבי שירותי בריאות
 
"מה שמדהים הוא איך למשהו חדש שאנחנו מחליטים להטמיע בחיים שלנו יש משמעות ואפקט גדולים כל כך. אפקט הפרפר...", חגית סגל מיקיי.
 
"תודה רבה טלי. האירוח היה מעולה והמסר ברור וחד. נתת לנו כלים לדרך באוירה טובה. שאפו.תודה", חניט שגיא.
 
"טלי, תודה רבה על הסדנא המקצועית - אני שמח שהייתה לי הזכות להשתתף בה. לי אישית הסדנה תרמה מאוד ונתנה לי לא מעט ראיונות וטיפים כיצד להתמודד עם המיילים הרבים שמגיעים אלי במהלך היום ואיך להתמודד עם נושא הדחיינות. כבר במוצאי שבת התחלתי ליישם את הטיפים המצויינים שלך בדרך לאינבוקוס זירו שלי. יש לציין שאת אלופה בהעברת הרצאה ומצגת בצורה מעניינת מאוד, מקצועית מאוד, משעשעת שיודעת לתת דחיפה לקום ולהתחיל לעשות... אני אישית נהנתי מאוד ויצאתי בתחושה שקיבלתי לא מעט כלים מקצועיים ליישום ברמה האישית. תודה רבה ויישר כוח", שמוליק כהן, מנהל אגף הביטחון ושירותי חרום אגף ביטחון ושירותי חירום.
 
"מדהים טלי!הסדנאות שלך בהחלט מדרבנות לפעולה. לגמרי שווה", נירה לייפר.
 
"טלי יקרה, נהניתי מאד מהרצאתך המעניינים, המרתקת, המקצועית ובעיקר פרקטית מאד. פתחת את ביתך לקהל רחב ונערכת היטב לאירוע. ישר כוח", סילביה שנקר.
 
"טלי, הגעתי ללא הכנה מוקדמת לסדנה וכן ללא ציפיות, פשוט זרמתי עם חברה. הופתעתי לטובה, והבנתי שזה בדיוק מה שאני צריכה. העברת את הסדנה בצורה ברורה ויצירתית, והבנתי שלא רק אני עם בעיית דחיינות, ואני בחברה טובה. נתת כלים מעשיים ואשמח להמליץ על הסדנה", הילה שגב.

"סדנה ואוו, הדבר החשוב שלקחתי מהסדנא הוא ל״פרק״ מטלה גדולה למשימות קטנות וכמה כלי עזר חשובים", נאוה מסינה. 
 
"נהניתי מאוד מהאירוח בביתך ומהסדנה בנושא הדחיינות. הענקת לכל  הנוכחים בביתך כלים יישומיים להתמודדות עם אחד הדברים הכואבים בחיינו - הדחיינות. את פתחת בפנינו את ביתך ואת ליבך. עם חיוך גדול, בחום ועם רצון גדול לנתינה לא קימצת וחשפת בפנינו כלים רבים מאוד ככל שניתן בשעתיים וחצי אינטנסיביות ומרתקות. אני באופן אישי נטענתי באנרגיות חדשות וכבר למחרת בבוקר יישמתי חלק מהכלים שמסייעים לי לסמן  V על לא מעט דברים שנדחקו עד כה. המון תודה על הערב המיוחד וגם על הטיפים הנוספים שנתת- כל אלו עוזרים בעולם כ"כ אינטנסיבי". אריאנה זקס
לפרטים נוספים וליצירת קשר להזמנת קורסים, הרצאות וסדנאות לארגונים ולפרטיים:
טלפון: 052-9276510
דוא"ל:  talisegal@bobazman.com
אתר אינטרנט:   bobazman.com  בתוכו תוכלו לקרוא גם המלצות של משתתפי ההדרכות של בו בזמן
לינקדין:   Tali Segal
הדף של "בו בזמן" בפייסבוק:   בו בזמן – טלי סגל – סדנאות ניהול זמן      
ועוד בפייסבוק: להספיק הרבה יותר וברוגע - קבוצת בוגרי סדנאות והרצאות בו בזמן.