בכל מפגש נתמקד באלמט אחר מתוך החמישה אלמנטים הסינים עץ, אש, אדמה, מתכת, מים.
נלמד למי מתאימה תזונה כזאת ומתי כדאי להשתמש בה ואיזו מחלה האלמנט יכול לרפא.
נלמד תכניקות בישול שמדגישות את האלמנט.
חומרי גלם שקשורים לאלמנט.
טעם, איכות וצבע.
כל מפגש יהיה בנוי בארבעה חלקים:
חלק ראשון של המפגשים יהיה תרגול מיינדפולנס עם האלמנט .
חלק שני יהיה לימודי תאורתי על הרפואה סינית ו5 האלמנטים.
חלק שלישי יהיה תרגול הבישול תכניקות ותודעה.
חלק רביעי סעודה מודעת.
סדר האלמנטים והמפגשים:
מפגש ראשון: אלמנט העץ
מפגש שני: אלמנט האש
מפגש שלישי: אלמנט האדמה
מפגש רביעי: אלמנט המתכת
מפגש חמישי: אלמנט המים