ניקוי כבד

נגישות

רגע לפני ניקיונות הפסח,
ויחד עם פריחת האביב 🌸,
בעולם שמלא בסטרס,

חוסר שקט וכל כך הרבה אי-וודאות,
זה הזמן המושלם לעשות

ריסטארט פנימי,
כזה שלא תלוי בדבר מלבדך.
ריסטארט לגוף ולנפש שלך.

להתעורר מתרדמת החורף והכבדות,
ולהכניס אנרגיה של פריצת דרך,

יצירה ושינוי לחיים שלך.

כי כשהכל מסביבך כל הזמן רועד ולא יציב,

זה הזמן לחזור ולאזן את המשאב הכי חשוב לך-

הגוף שלך!

✨ האם את מרגישה עייפה וחסרת סבלנות למרות שישנת מספיק?
✨ האם מכבידה עלייך תחושת כבדות וחוסר מוטיבציה?
✨ האם הסטרס לא נותן לך מרגוע,

ואת כבר חוששת שהוא משפיע על הקשרים שלך עם האהובים עליך מכל?
✨ האם את חולמת לחיות מתוך אנרגיה חדשה,

שקט פנימי ,מודעות

ובכך להגשים את כל מה שתמיד רצית?

אם התשובה היא כן לאחד מאלה,
הנה ההזדמנות שלך להשתיק את כל הרעשים החיצוניים,
למצוא מחדש את הסנטר הפנימי שלך,
ולשים את עצמך סוף סוף במקום הראשון.

הגוף שלך הוא המשכן הכי מקודש שלך –

ואם הוא זועק לניקוי עכשיו,

זה הזמן להקשיב לקריאה הזו!

💝 המתנה הכי מפנקת ואיכותית שאת יכולה לתת לעצמך לחג הזה:
ניקוי כבד עמוק,

טבעי ואפקטיבי

בזמן קצר,
שמתחיל בתוך הגוף ומחולל שינוי בכל אספקט בחיים שלך.

📌 ליווי יד ביד – קבוצתי ואישי!
💬 קבוצת וואטסאפ לתמיכה, שיתוף ושאלות.
📩 מענה אישי בפרטי ממני לכל שאלה והתאמה אישית.

ניקוי כבד נועד לעזור לגוף שלך להיפטר מהרעלים שהצטברו במהלך השנים,

כמו כימיקלים, תרופות, צבעי מאכל, זיהום אויר

ועוד דברים שאנחנו לא תמיד מודעות אליהם.
לא מדובר בניקוי שמטרתו להוריד במשקל,

למרות שכמובן ייתכן ותרגישי שהקילוגרמים פשוט "נושרים" ממך.

במהלך הניקוי, יש אנשים שמפחיתים במשקל,

ויש כאלה שבמקרים נדירים יוסיפו.
המשמעות האמיתית של ניקוי זה היא חידוש הגוף שלך מבפנים,

ולאפשר לו לנקות את עצמו מהרעלים שהעמסנו עליו לאורך השנים.

הניקוי שאנחנו נעשה יחד יימשך בין 10-14 ימים

(בהתאם להרגשה האישית שלך.)

הכבדות שהגוף סוחב – משתחררת,

ונותנת מקום לאנרגיה חדשה, בריאה ונקייה שתשפיע לא רק על הגוף

אלא גם על המחשבות והרגשות שלך.

שם פרטי

שם משפחה

מייל

נייד

∗ אני מאשרת לשלוח לי דיוור במייל ו/או SMS

למה אני כל כך מאמינה בניקוי כבד לשינוי אמיתי בחיים?

הגישה שלי מתמקדת בניקוי כבד וטיהור רעלים באופן טבעי ומעמיק.
לא מדובר רק על תהליך פיזי,

אלא גם על חידוש אנרגטי שמאפשר לגוף לשחרר את מה שמעיק עליו –

בין אם זה כימיקלים, סטרס, רגשות מודחקים או פשוט אורח חיים שגורם לך להתשה מבלי ששמת לב וכבר לא משרת אותך.

אני מאמינה שכל אחד.ת מאיתנו זכאי.ת להתחיל מחדש,

לנקות את עצמו.ה מבפנים ולהחזיר את הגוף והנפש למקום מאוזן ובריא.

לאורך השנים, ראיתי כיצד תהליכים כאלה יכולים לשנות חיים –

להקל על כאבים, לרפא מחלות כרוניות, לשפר את מצב הרוח,

לטהר את בהירות המחשבה

וליצור מקום ליצירתיות, פריצות דרך ושפע

וכן, בכל גיל ומצב ניתן להתחיל את השינוי!

זו הדרך שלי בעצם לעזור לך לחזור אל עצמך.

והשנה לראשונה,

אני מוסיפה תהליך של אכילה מודעת-

תהליך זה יעזור לך להמשיך ולשמור על תזונה מאוזנת ובריאה

גם אחרי שנסיים.

בנוסף, הוא יאיר בך חלקים מעניינים שמעולם לא שמת לב אליהם,

או הדחקת אותם המון שנים.

ובקיצור,

תכיר.י עוד ועוד חלקים בך,

תתחבר.י לעצמך מחדש,

ובכך תפסיק.י עם אכילה אימפולסיבית ובלתי נשלטת לתמיד.

איך ואיפה הכל קורה?

✨ מתחילות יחד ב-17.3.25!
(תחילת האביב – הזמן המושלם לניקוי הכבד 🌿)
הניקוי יימשך 10-14 ימים, בהתאם להרגשה האישית שלך.

💬 ליווי קבוצתי תומך ודינמי:

📌 קבוצת וואטסאפ ייעודית – לשאלות, שיתופים, תמיכה ורעיונות למתכונים.
📌 ליווי יום-יומי עם מענה אישי שלי *גם* בפרטי לנושאים ובעיות אישיות.

📌תרגילים פרקטיים לשינוי הרגלי אכילה ולפיתוח אכילה מודעת ומאוזנת שישארו איתך לנצח
📌 לייב הכנה כיומיים-שלושה לפני תחילת הניקוי –

כדי שתבואי מוכנה ובטוחה.
📌 לייב סיכום – כיומיים שלושה לפני הסיום-

כדי להבין איך ממשיכים הלאה בצורה מאוזנת ובריאה.

📩 לאחר ההרשמה תקבלי למייל:
✔ רשימת קניות מסודרת לכל ימי הניקוי.
✔ הנחיות מדויקות להכנה המקדימה.
✔ כל המידע שיעזור לך להפיק את המירב מהתהליך.

💡 הליווי הזה נועד לתת לך מעטפת של תמיכה, כלים לעתיד, ידע והכוונה,

עם החופש להתאים את התהליך בדיוק למה שנכון לך.

כמה כל זה יעלה לי?
עלות של שעה וחצי איתי בקליניקה

במקום ~~620ש"ח~~

יעלה לך רק 559 ש"ח

בהרשמה מוקדמת עד ה 1.3.25

לאחר מכן המחיר יעלה ל 599 ש"ח עד ה 7.3.25

והחל מה 8.3.25 יעלה ל 620 ש"ח

🎁 4 הנרשמות הראשונות תקבלנה את הקורס הדיגיטלי שלי

"טבעי לאכול בריא – אכילה מודעת ע"פ הרפואה הסינית"
במ-ת-נ-ה! 🎉

להרשמה מוקדמת

ימים

שעות

דקות

שניות

שם פרטי

שם משפחה

מייל

נייד

∗ אני מאשרת לשלוח לי דיוור במייל ו/או SMS

מה יצא לך מהניקוי ?

🌟 תרגישי הרבה יותר טוב בתוך הגוף שלך, כאילו את מחוברת אליו מחדש ושומעת בדיוק מה הוא צריך ממך!

⚡️ תרגישי ערנית ואנרגטית לאורך כל היום (לאחר כמה ימים של הסתגלות).

🚫 תיפטרי מתחושת אשמה בעקבות אכילה רגשית או ג'אנק פוד.

🧘‍♀️ תיהני משיפור משמעותי ברמות האנרגיה, בלי עייפות וכבדות אחרי הארוחה.

💨 תרגישי הקלה מנפיחות ומתח במערכת העיכול.

🏋️‍♀️ ככל הנראה תשילי כמה קילוגרמים ממשקלך, אך זה רק החלק הקטן שבשינוי!

💪 כשתסיימי את הניקוי, תחווי תחושת הצלחה והתעלות – תרגישי איך את מתעלה מעל הרצונות השטחיים שמנהלים אותנו כל היום.

תרגישי שאת מודעת למה נכנס לך לגוף, למה ומתי

וזה לא הכל!

תגלי עוצמות פנימיות שלא ידעת שהן קיימות בך,

ותביני שאין דבר בעולם שאת לא יכולה להשיג,

אם רק תרצי אותו באמת!

הגוף שלך יודה לך,

הנפש שלך תברך אותך,

והחיים שלך יתמלאו באור ובחוזקות שגילית מחדש על עצמך.🥰

את לא רק מנקה את הגוף מתרופות וכימיקלים,

את גם מחזירה את השליטה על חייך לידייך,

שואפת קדימה ומתחברת לעצמך בצורה שלא דמיינת.

לכל אחת שמרגישה שהגוף שלה זקוק להתחדשות, ריפוי ומנוחה

לנשים שסובלות מבעיות\כאבי מחזור

לאנשים שרוצים ולוקחים אחריות על גופם

למי שעוסק בספורט ורוצה לשפר ביצועים

למי שרוצה להרגיש יותר קלילה, עם אנרגיה גבוהה ותחושת שליטה על הגוף והנפש

למכורים לסוכר

למי שמחפשת דרך לאזן את התזונה שלה ולהיות מחוברת יותר לעצמה

לאוהבי החיים ואלה שמבינים שהגוף והנפש הם אחד

לאנשים שסובלים מבחילות\ נפיחות בטנית\ שלשולים כרוניים\ עייפות אחרי האוכל תופעות לא נעימות שקשורות לעיכול

למי שרוצה לעשות שינוי אבל מתקשה לעשות זאת בלי ליווי

למי הניקוי לא מתאים?

הניקוי לא מתאים למי ש:

🤰 הרה או מניקה.

💊 סובלת ממחלות כרוניות ונוטלת תרופות – מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל לפני התחלת הניקוי.

🚫 לא מוכנה להשקיע מאמץ בשיפור הבריאות שלה.

🛑 לא מוכנה לקחת אחריות על הבריאות שלה.

🔄 מחפשת תירוצים במקום תוצאות אמיתיות ומרגשות.

הניקוי מיועד למי שמוכנה להתחייב לבריאות שלה ולעשות צעד אמיתי לשינוי.

מה אוכלים בניקוי הכבד?

הבסיס לניקוי הוא אורז רגיל (או מלא\פרא\אדום)

ושעועית מש מונבטת (mung bean).
בנוסף יהיו לנו:

🍋 לימון, שמן זית, 🍏 תפוחים ירוקים, סלטים וירקות מסוימים.

מעט מאוד תבלינים, ובמקרים מסוימים עוד תוספות שאתאים במיוחד לפי הצורך האישי.

מה לא יהיה לנו?
🚫 קפה
🚫 חלב
🚫 סוכר
🚫 בשר ומוצרים מן החי
🚫 מלח
🚫 אוכל מתועש\מעובד\משומר
🚫 עישון – לא מומלץ לעשן בזמן הניקוי, מכל הסוגים, שכן זה יכול להפריע לתהליך הניקוי והריפוי.

כמה מכל דבר? מתי? איך מבשלים?

את כל זה תגלי בקבוצת הליווי שלי,

שם אעזור לך לדייק את התהליך ולהפוך אותו לנעים,

קל וטעים!

שם פרטי

שם משפחה

מייל

נייד

∗ אני מרשה לשלוח לי דיוור במייל ו/או SMS

אודות הקורס שתקבלי במתנה

"טבעי לאכול בריא-אכילה מודעת ע"פ הרפואה הסינית"

הקורס יתן לך כלים פרקטיים לנהל אורח חיים בריא,

דרך האוכל, בשילוב עם עקרונות מהרפואה הסינית.

מה בקורס?

🍏 עקרונות אכילה בריאה – איך תזונה תומכת באיזון הגוף וחיזוק מערכת העיכול.
🥢 מתכונים בריאים ומזינים – אוכל טעים ובריא שמזין את הגוף והנפש.
🌱 הקשר בין רגשות לאוכל ובין האלמנט הדומיננטי שבך –

איך להבין את הקשר בין מצב הרוח לאוכל ולהתאים את התזונה אפילו לעונה.
🔄 אכילה מודעת – איך להתחבר ולהתיידד שוב עם האוכל ולהימנע מדחפים לא בריאים.

מה זה ייתן לך?
תלמדי לשמור על תזונה מאוזנת לאורך זמן,

תפתחי מערכת יחסים חדשה ובריאה מול אוכל,

תחושי מלאת אנרגיה ותחווי תוצאות חיוביות בגוף ובנפש.

תדעי להיות באכילה מודעת ולהבין את המניעים שלך לאכילה רגשית.

להמשך קריאה

קצת על עצמי

שלום, אני שנית רויטמן,
בת 39, אמא לשני קטנטנים מתוקים, גרה בבאר שבע (נכון לרגע זה 😜).
אני מטפלת בספורטתרפיה הוליסטית, בשילוב רפואה סינית ויפנית, תזונה, אימון גופני, וואטסו ועוד,

ומתמחה בטיפול בנשים ובטראומות גופניות ונפשיות.

אני מלווה ספורטאיות שסובלות משרירים תפוסים ופציעות ספורט,

שמציבות אותן בפני אתגרי תפקוד יום-יומיים –

נשים שפוחדות שהגוף לא יתפקד כמו שצריך,

לא יחזור לאימונים ותחרויות, או שלא יצליחו להמשיך לאמן.

אני עוזרת להן להחזיר את הגוף לשגרה בריאה ורציפה, להרגיש קלילות ומשוחררות מכאב, ולשמור על גוף חזק, חיוני ופורץ גבולות.

מאז שאני זוכרת את עצמי, תמיד התעסקתי בספורט ובבריאות הגוף והנפש,

והם תמיד היו בעיניי אחד.

כל פרט – פיזי או נפשי – משפיע ישירות על השני.

לפעמים בצורה חיובית ולפעמים שלילית.
לכן, תמיד חשוב לי לעבוד בשני המישורים: הנפשי והפיזי.

אין אפשרות להזניח אחד מהם.

התחלתי לעסוק בספורט מגיל 5,

ניסיתי כמעט כל ספורט אפשרי (כולל אקסטרים!)

ובסופו של דבר מצאתי את עצמי בעולם הטניס.
הפכתי למאמנת טניס בגיל 17,

מאמנת כושר בצבא,

ולמדתי לאורך השנים שהפעילות הגופנית אינה מספיקה כדי למנוע פציעות ולשמור על גוף בריא.

אז הרחבתי את אופקיי ולמדתי רפואה סינית, רפואה יפנית, שיקום פציעות ספורט, וואטסו ועוד עשרות קורסים –

כדי לצייד את עצמי בהמון כלים כדי לעזור לאחרים להרגיש טוב יותר בתוך הגוף שלהם.

במהלך הלימודים הבנתי את החשיבות הרבה של מה שאנחנו מכניסים לגוף.

תזונה נכונה ומתאימה לכל אחד.ת

משפיעה לא רק על הפיזיולוגיה שלנו, אלא גם על הנפש והמיינד שלנו.

כל פרט חשוב בתהליך השיקום וההחלמה, כולל תזונה מותאמת אישית.

ברפואה הסינית, נושא התזונה מקבל דגש משמעותי.

היא אינה עוסקת בקלוריות, אלא מתמקדת בראיית השלם – בהתאמת התזונה לאורח החיים, למזג האוויר, לעונה, ולאנרגיה של כל מזון, על מנת לאזן את הגוף.

אני מאמינה ששמירה על האיזון הפיזי והנפשי היא הדרך הבריאה ביותר,

ומניעה תמיד תהיה טובה יותר מתיקון ופשוטה יותר.

אני כאן כדי לעזור לך להיות הגרסה הכי טובה שלך – להרגיש נוח בתוך הגוף שלך, להתחבר ולשמוע מה הוא מסמן לך, להתחזק ולהתמיד, ולהחזיר את הגוף לתפקוד מלא ומאוזן

כך שתחזרי להיות מלאת שמחה ואנרגיה חיובית

ותפיצי גם את את האור שלך לעולם,

וביחד ניצור כאן עולם טוב יותר ושמח יותר.

בואו להכיר אותי מקרוב

האם אני ארגיש רע בזמן הניקוי?

אני טבעונית/צמחונית – זה מתאים לי?

מה קורה אם יש לי יום עמוס? אצליח לעמוד בזה?

אני מפחדת\לא מסוגלת להפסיק קפה – איך מתמודדים?

אני לא יודעת לבשל, האם אני אצליח בניקוי?

כמה זמן הניקוי נמשך?

מה קורה אם באמצע הניקוי יש אירוע או יום מיוחד?

האם הניקוי מתאים לאנשים הנמצאים במצב רפואי כלשהו\ נוטלים תרופות או חווים בעיה בריאותית?

יש שאלה שלא עניתי עליה?

החוויה שלי מניקוי הכבד-אביב

את ניקוי הכבד עשיתי בעצמי וליוויתי קבוצות כבר 10 שנים ,

אחת לשנה לפני פסח.

בדרך כלל אני מתכוננת לזה פיזית ונפשית

וממש מצפה לזה.

בשנה הראשונה שעשיתי את זה אמרתי לעצמי

"ואי אין סיכוי!!!!!

איך אני אהיה בלי ממתק אחד ביום עם הקפה?

איך אני אוכל כל יום את אותו הדבר במשך שבועיים?

איך אני אוכל אוכל בלי טעם ותבלינים

בזמן שכולם אוכלים על האש?...."

ובאמת בשנה הראשונה היה יחסית קשה והצלחתי רק 7 ימים.

שגם הם יצרו אצלי שינוי מטורף!

פתאום הירקות המאודים ללא שום תבלין קיבלו טעמים חזקים

כי כל הסוכר שגורם למיסוך הטעמים נעלם.

וחוש הטעם מתחדד פלאים.

גיליתי שאני סופר חזקה ויכולה להשיג כל מה שבא לי ויכולה להגיד לא

לקינוחים

(משהו שהיה לי מאוד קשה בשנים עברו).

בפעם השניה כבר העלתי ל 10 ימים

ומהשנה השלישית והלאה כבר הצלחתי שבועיים בלי שום בעיה.

אפילו כשגרתי בארה"ב ועבדתי 12 שעות

בקניון על הרגליים,

זה היה אפשרי!

קמתי ב 6 בבוקר ועשיתי 3 אימונים בשבוע של שעה וחצי לפני העבודה.

והייתי סופר אנרגטית במשך כל היום.

מי כמוך יודעת כמה פיתויים יש בארה"ב,

וכשאת עובדת כל כך הרבה שעות ועוד בקניון מלא פיתויים,

צריכה להעביר את הזמן איכשהו...

אז כן , זה לא היה פשוט,

אבל מיום ליום זה נהיה קל יותר ויותר.

אימצתי לעצמי דרכים פרקטיות להתארגן לניקוי

גם כשאני יום שלם בחוץ

(כמובן שאלמד גם אותך במהלך הניקוי)

וזה הפך את הכל לפשוט יותר.

בערך כמו תלבושת אחידה

בקיצור ההרגשה הייתה עילאית שהצלחתי לא להתפתות לשטויות,

שידעתי להגיד לא כשהציעו לי ממתקים,

ואפילו בארוחות שישי.

הייתי בהלם מעצמי שהצלחתי להתאמן בקלות עם מלא אנרגיה אפילו על חצי תפוח ירוק,

גאה בעצמי שהצלחתי למצוא פתרונות אפילו בבית קפה

ולא נמנעתי מבילוי חברתי בגלל זה

(הייתי שותה תה ירוק ומביאה תפוח...וזהו!)

והבונוס,

כל שנה פשוט הוספתי עוד הרגל בריא לתזונה שלי.

למשל לשתות קפה בלי סוכר,

לשתות תחליף קפה ולא קפה,

לאכול יותר קטניות,

להנביט,

לא להשתמש במלח כמעט בכלל,

להשקיע בעצמי ולבשל לעצמי אוכל מזין ובונה,

גיליתי שתפוח יכול להיות אחלה קינוח עם קפה

ועוד

מה שבטוח זה עזר לי להתגבר על חשקים

וגרם לי ולגוף שלי להבין שאנחנו לגמרי בשליטה

על מה שנכנס לנו לגוף.

ובגלל שאני עושה את הניקוי הזה יחד עם הקבוצה כל שנה,

אני יודעת בדיוק איך את מרגישה בכל יום של הניקוי,

ועשיתי את זה כבר המון פעמים,

מבינה את האתגרים,

את נקודות השבירה ואיך מתכוננים אליהן

ומתגברים עליהן

וכל זה יהפוך את התהליך שלך בניקוי לפשוט ומוצלח.

פשוט בא לי להעביר אליך את כל הטוב הזה

והכי חשוב

שם פרטי

שם משפחה

מייל

נייד

כי אין גבול לאן שאת והגוף שלך יכולים להגיע

053-427-1312
[email protected]

∗ אני מרשה לשלוח לי דיוור במייל ו/או SMS