תוכנית כושר לחיזוק חיטוב, הצרת הקיפים וירידה במשקל מהבית לאמהות עם אש בעיניים!!!
לאהוב את עצמך, להרגיש חזקה, אנרגטית ונשית
נשמע לך כמו משהו רחוק ?
לחצי על הסרטון לשמוע איך גם את יכולה להרגיש ככה
Facebook
Instagram/

כנראה שלא סתם הגעת לכאן.

כאישה ואמא-אני מרגישה שהחיים עמוסים.
לרוב בדברים טובים, לעיתים גם בסטרס.
מצד אחד אנחנו עובדות בבית במשרה מלאה+
ומצד שני אנחנו מנסות לשמור על העבודה/העסק שלנו
ו.. מנסות גם לשלוט במה שאנחנו אוכלות..
דבר אחד ששמתי לב שקרה לי ואני רואה שגם לאחרות:
שאנחנו שוכחות מעצמנו.
שוכחות לאוהב את עצמנו
לפנק את עצמנו, לדאוג לעצמנו.
וכשאנחנו מוזנחות, אנחנו לא מרגישות נשיות בכלל.
והגוף שלנו? מגיב בהתאם ונחלש.

ולכן אני כאן.
לגרום לך להבין שאני יכולה לעזור לך להרגיש שאת בשליטה מחודשת על הבריאות שלך
על הגוף שלך
על הנשיות שלך
שום דבר לא הלך לאיבוד!
צריך רק להזכיר לגוף את כל מה שהוא יודע.
המטרה שלי היא להעצים כל אישה באשר היא ולגרום לה להרגישה חזקה יותר ומסוגלת יותר

     איך אני שומרת על הרגשה טובה ומעצימה של עצמי?
ממשיכה להתחזק, מהבית, כל הזמן.
בלי תלות חיצונית! אלא עם בסיס פנימי חזק.

האימונים הקצרים שצילמתי 
(קצרים יותר מלמרוח לק ולחכות שייתייבש..) 
שומרים לי על הרגשה טובה של חוזק ומסוגלות.

ואני כאן כדי להזמין אותך להצטרף אלי  
ל 3 אימוני אונליין שבועיים קצרים לחיזוק הגוף דרך הטלפון שלך בליווי שלי  
יחד עם תרגילי חשיבה מעולם ה NLP
שיעזרו לך בשינוי המחשבתי שיגרום לך להכיר עוד צדדים בעצמך

  בשנתיים האחרונות ליוויתי מעל 200 אמהות ששינו את אורח החיים שלהן ולימדו את עצמן להתאמן ללא תלות באחרים  
 

  כמה זמן תצטרכי להשקיע?   
בהתחלה- 15 דקות ביום 3 ימים בשבוע 
בהמשך- 20 דקות ומעלה- 3 ימים בשבוע לבחירתך!
   
image
image
את אחרי לידה? לחצי על הסרטון כאן למדריך קצר שהכנתי עבורך בנושא שיקום וחזרה לכושר אחרי לידות
image
image
image
image

מי שהתמידה באימונים הרגישה..
 
 
 
  • שהגוף מתחזק ומתמצק, כולל האזורים "הבעייתיים" כמו הבטן והירכיים.  
  • שיותר קל ביום יום בביצוע פעולות שגרתיות.
  • שהגב זקוף יותר והיציבה משתפרת ובעקבות זה- כאבי הגב פוחתים בצורה משמעותית בלי כדורים/זריקות ובלי לחכות בתור לאורטופד.
  • פחות כאבי ברכיים.
  • שיש יותר מודעות לאורח חיים ספורטיבי ופתאום "אכפת" לך יותר מהגוף שלך.
  • כולן ללא יוצאות דופן הרגישו שהן מרוויחות זמן לעצמן (גם אם הוא מועט) ושהביטחון העצמי עולה בעקבות ההשקעה בעצמן!  
  • שהגוף שלהן השתקם ומוכן לאימונים עצימים יותר.
  • נשים עם היפרדות בטנית שהגיעו לתוכנית שלי תוך כדי פיזיוטרפיה ראו תוצאות מדהימות בשילוב של השניים!
  • שהן מסוגלות!!! 

image
מה התמורה של להשקיע בעצמך?

חודש אחד ללא התחייבות בעלות חד פעמית של 280 ש"ח בלבד!

  • לאחר התשלום המאובטח- תועברי ליצירת סיסמה לאתר משלך שבו האימונים זמינים לך.
  • במשך חודש שלם תקבלי תוכנית אימונים שבועית למייל שמורכבת מ 3 אימונים בשבוע.
  • כל אימון בשבוע הראשון 15-20 דקות, את בוחרת את הימים שנוחים לך!
  • מתאים לנשים שלא התאמנו זמן רב וגם לכאלו שכן באמצעות רמות קושי שונות!
  • תמיכה מהמייל האישי שלי לכל אורך החודש למענה על כל שאלה שעולה לך!

עלות לתוכנית החדשה והמלאה שמשכה 3 חודשים ב 747 ש"ח בלבד! *ניתן לחלק לשלושה תשלומים של 249 ש"ח לחודש

  • לאחר התשלום המאובטח- תועברי ליצירת סיסמה לאתר משלך שבו האימונים זמינים לך.
  • במשך חודשיים תקבלי תוכנית אימונים שבועית למייל שמורכבת מ 3 אימונים בשבוע.
  • כל אימון בשבוע הראשון 15-20 דקות, את בוחרת את הימים שנוחים לך!
  • תוכנית השיקום זמינה לך 3 חודשים ובמהלכם תקבלי תמיכה אישית ממני במייל בכל עת שתצטרכי.
  • חדש!!! תוכנית 3 החודשים כוללת גישה לתרגילי חשיבה מעולם ה NLP שיעזרו לך להתמיד ויפתחו לך עולם חדש של חשיבה מחוץ לקופסה.
  • ובונוס נוסף !! סדרת סרטונים עם המלצות תזונתיות שיעזרו לך לעשות סדר בתפריט שלך :)
image

חדש!!!! רוצה לפנק חברה או אחות שילדה בתוכנית במתנה?

שלחי אליה את הדף הבא (שהוא ללא מחיר) לבדוק אם היא מעוניינת!
במידה וכן-  שלחי אלי מייל עם פרטי החברה 
ואדאג להכין לה שובר אישי במיוחד בשבילה!
lironyogev.fit@gmail.com

למי התוכנית מתאימה?

  • לנשים החל מ 6-8 שבועות אחרי לידה.
  • לנשים שעברו בדיקה רפואית שמאשרת שהן יכולות לחזור לפעילות גופנית (כולל בדיקת היפרדות בטנית).
  • לנשים שרוצות לקחת את עצמן בידיים ולשנות הרגלים.
  • לנשים עסוקות שמחפשות תוכנית חיזוק שמותאמת ללו"ז שלהן ללא רכישת מנוי וללא התחייבות.

למי התוכנית לא מתאימה?

  • לנשים במשכב לידה.
  • לנשים שסובלות ממחלות כרוניות שמחייבות פיקוח אישי (אימון אחד על אחד) ואינן מורשות להתאמן לבד כמו: פריצות דיסק, אוסטאופורוזיס, צניחה חמורה של רצפת האגן, דלקות פרקים וכו'.
  • לנשים שלא מסוגלות להתמיד כלל.
  • לנשים שלא רוצות לשנות הרגלים.

מי אני?

מי אני?

לירון יוגב, אמא לשלושה בונבונים, עצמאית, רקדנית ועושה את מה שאני אוהבת- לגרום לנשים להרגיש מסוגלות!
מאמינה שכל אישה יכולה לחזק את הגוף שלה ולהינות מחיים בריאים וטובים יותר- בתנאים שלה ולפי היכולות שלה.
למה אני לא אוהבת תמונות לפני ואחרי? לחצי על התמונה שלי כאן למטה כדי לקרוא:
image
Facebook
YouTube
Instagram/
image