נוכחות ערה - מדיטציית מיינדפולנס
 
image
נוכחות ערה אונליין ☆ מדיטציית מיינדפולנס
 
מפגשים מודרכים אונליין  
בהנחיית עמית קגיאן 
 

מה זה מיינדפולנס? מה היא תודעת הווה? 
האם מדיטציה יכולה להיות דבר פשוט וקל?
 האם זה יכול להתאים לך?
 
הרבה אנשים חושבים שמדיטציה זה לא בשבילם,   
שזה משהו קשוח או משעמם.  
הצטרפו אלינו למפגשים מודרכים אונליין מהבית  
 

לתרגול של מדיטציית מיינדפולנס   
בצורה מודרכת פשוטה וברורה,  
עם דגש על הנאה מהתרגול,  
 

וחיבור אמיתי לרגע הזה.   
 
לומדים:
להיות בנוכחות אמיתית ברגע ההווה,
ליצור לעצמנו מקום פנימי לנוח,
להחזיר לעצמנו איזון ויציבות,
הכלה והתמרה רגשית,
להגדיל את האור הפנימי,
ליצור לעצמנו רגעים של יופי ורוגע.
 

זו ההזדמנות שלכם 🌻 הצטרפו אלינו

 
פרטי הקורס
 
תרגול קבוצתי אונליין מהבית   

בכל יום שני ב 20:00 בערב
ובכל יום חמשי ב 8:15 בבוקר

הצטרפו למפגש נסיון

 
השתתפות  חד-פעמית במפגש אונליין
מחיר: 40 ש"ח
שם המוצר
כלל או רביעי הראשי, מתן ספרות מדויקים מועמדים מה
מחיר: 200 ש"ח
שם המוצר
כלל או רביעי הראשי, מתן ספרות מדויקים מועמדים מה
מחיר: 200 ש"ח
 
 
עשרות מחקרים מראים שמדיטציה משפיעה על מבנה המוח ותיפקודו
 
אם אתם מרגישים ש: 
  • רמות העומס והלחץ שלכם גבוהות מדי

  • אתם מנוהלים על ידי הרגלים שלא עושים לכם טוב

  • אתם חיים בתוך המחשבות שלכם ולא נוכחים באמת בחיים

  • אתם רוצים להכיר טוב יותר את עולמכם הפנימי
     
     

הצטרפו אלינו!      

  • לומדים איך להרגע

  • איך לנוח במצבים של אי שקט

  • להתרגל להקשיב במקום למהר להגיב

  • להעריך את מה שיש

  • להיות בנוכחות במפגש עם היקרים לנו

  • להעמיק את החיבור לכל היופי והטוב שכבר קיימים בחיים
     

*הכל פונה לזכר ונקבה כאחד
 
image
 
"כל האומללות של בני האדם מקורה אחד והוא בחוסר היכולת לשבת בשקט לבד בחדר" - בלז פסקל
 
מדיטציית מיינדפולנס

מדיטציית מיינדפולנס

ישיבה למדיטציה היא הזדמנות לריפוי ולצמיחה. הזדמנות לייצר עבורנו רגעים של אושר ושל יופי. הזדמנות להפחית מהעומס ולהתקרב לעצמנו. כשאנחנו יושבים למדיטציה אנחנו לא מוכרחים להרגיש שאנחנו רק יושבים ומחכים שהפעמון יצלצל כבר ויודיע על סיום התרגול. חבל לעשות את זה ככה. בתוך התרגול עצמו אפשר למצוא רגעים יקרים בעלי איכות נדירה.

להרבה אנשים אין פנאי פשוט לשבת בלי להיות עסוקים במשהו. זה נראה לא משתלם, לא כלכלי, מותרות. אם אנחנו לומדים איך לשבת במדיטציה, יכול להיות לזה ערך רב עבורנו. אנחנו יכולים ללמוד להנות מכל רגע בישיבה שלנו. ללמוד איך לנשום, איך לשבת, איך להתבונן, כדי שכל רגע יהיה מזין ומיטיב עבורנו

אם אנחנו יודעים לעשות את זה, זמן המדיטציה הוא לא מטלה שחובה לבצע, הוא משהו שאנחנו אוהבים לעשות. משהו שאנחנו מצפים לו. זמן לריפוי ולטרנספורמציה. זמן לבוא במגע עם נפלאות החיים. זמן לקבלה והתמרה של הרגשות הקשים שבנו. זמן של שקט, של מודעות, ושל אור.

כאשר מתרגלים ביחד כקבוצה, התרגול נעשה קל יותר, נעים יותר, יציב יותר. זוהי הזדמנות להעניק לעצמנו זמן בעל ערך מיטיב ולימוד חוויתי אודות הטבע שלנו.

 
להצטרפות למפגש נסיון, ללא עלות, השאירו פרטים:
 
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
 
קצת עלי

קצת עלי

שלום, אני עמית קגיאן, מתגורר בפרדס חנה מאז 2010, נשוי ואבא לשתי בנות אהובות.
העיסוק שלי הוא התודעה. זה גם התחביב שלי. בעיני זה הדבר הכי מעניין שיש.


אני מתרגל מדיטציה משנת 2001, ועיקר הלימוד שלי מושפע מהמאסטר הויטנאמי טיך נהאט האן.

בלימודים שלי באוניברסיטת תל אביב שילבתי תחומים שונים סביב העניין שלי בתודעה; למדתי פילוסופיה, פסיכולוגיה, מתמטיקה ומדעי המחשב. ולבסוף סיימתי את הלימודים בחוג למדעי המחשב, שם סיימתי תואר שני בהצטיינות עם עבודת מחקר ששילבה בינה מלאכותית עם היבטים פסיכולוגיים.  


כמו כן, עברתי הכשרה כמטפל נל"פ NLP-Master Practitioner והתחלתי לאמן ולטפל בקליניקה הפרטית.
אני גם תלמיד של חשיבה הכרתית (שיטת ימימה), ואוהב את השילוב של מדיטציה וכתיבה.

אחרי 12 שנים של עבודה בהיי-טק כחוקר למידה חישובית, עזבתי על מנת לעשות את מה שאני הכי אוהב לעשות - ללמוד וללמד, להקדיש את עצמי לחקר התודעה וליכולת שלה להשפיע לטובה על חיינו


אני מלמד נוכחות ערה, מדיטציה ומיינדפולנס בקבוצות וליחידים.

במפגשים אישיים אני עוסק באימון רוחני-תודעתי: איך להכיר את האשליות שמנהלות אותנו ולהתחיל לחיות באמת. 

אם הייתי צריך להגדיר את הלימוד הזה במשפט אחד הייתי אומר שהמהות שלו היא להפחית ממה שגורם סבל ולהרבות במה שעושה טוב - במחשבה, ברגש, ובהתנהגות.


הלימוד הזה הוא לא רק עניין של שחרור מלחץ ועומס, זה גם עניין של להביא את עצמנו לאיזון והרמוניה פנימית כדי לאפשר לנו התנהלות מיטיבה יותר בחיים, ממקום מלא יותר ועמוק יותר.

 
 
FacebookYouTube
 
 
כותרת תחתונה