ש: איך בדיוק התכנית מתקיימת?
ת:התכנית מתקיימת במייל ובקבוצת הגוגל.
בשבוע המקדים תקבלי מייל עם רשימת קניות והכנות בסיסיות, כדי שיהיה לך קל וכיף להתחיל את התכנית.
בתכנית עצמה: תקבלי ישירות למייל שלך קבצי מתכונים שתוכלי להדפיס, וכן את שאר החומר - כתוב.
החומרים יישלחו בהדרגה - בכל פעם חלק.
אין וידאו או חומרים חסומים, אין שום דבר טכני מסובך, וכל החומר נשאר אצלך, לשימושך (הפרטי בלבד) גם אחרי שהתכנית מסתיימת.
ש: ומה אם אני לא אסתדר, או לא אבין משהו?
ת: קודם כל, בתחילת התכנית תקבלי קובץ שו"ת - מניסיון שלי עם תכניות קודמות, חלק גדול מהשאלות נענות בו.
שנית, אם תזדרזי תספיקי להיכנס לקבוצת הגוגל ולקבל מענה לשאלות שלך באופן מהיר (מניסיון - הכמות הזו, של 150 נרשמות, מסתיימת מהר, אז אם חשוב לך להיות שם - אל תחכי).
ש: תראי, הילה, זה נשמע לי גדול עלי.
אין לי כוח להפוך את כל הבית תוך שבועיים-שלושה.
ת: נכון, ואני גם לא מבקשת ממך לעשות מהפך כזה. בתכנית תקבלי במרוכז הרבה מתכונים שווים. תהיה לך הזדמנות להתנסות ולטעום את מה שתבחרי. ואחר-כך, בקצב שלך - להטמיע את השינוי צעד-צעד במשך תקופה.
מהפך בריאותי לא עושים בבת אחת. הרמב"ם בכתבים הרפואיים שלו כותב שכאשר רוצים לבצע שינויים בריאותיים צריך לבצע זאת בהדרגה, צעד צעד, בצעדים קטנים ולא קפיצות ענק. אז קודם כל - ידע בסיסי, התנסות כיפית, מתכונים טעימים שאותם
תשלבי בתזונה הרגילה שלכם.
ש: הילדים שלי שונאים אוכל בריא, יהיה להם משהו לאכול מהמתכונים שלך?
ת: התשובה הכי טובה שלי: תזרמי אתם.
תכיני, ובלי לנסות ללחוץ או לשכנע - תבדקי איך הם מגיבים.
את תקבלי הרבה מתכוני פינוקים לבחור מתוכם, כמו - כדורי שוקולד (בריאים, ללא ביסקויטים או סוכר!). עוגיות שיבולת שועל. חלבה בריאה. ממרח "נוטלה". ועוד...
אגב, יש ילדים שנראה כאילו הם לא אוהבים כלום, חלקם פשוט צריכים להכיר מזון חדש לאט לפני שהם מעיזים לטעום, ויש כאלה (בודדים!) שבאמת לא יגעו.
(וזה בסדר... את זוכרת את הדברים ששנאת בתור ילדה והיום את אוכלת בכיף?)
אגב, קיבלתי המון משובים מאמהות לסרבנים גדולים שהפתיעו בענק, טעמו, התלקקו, ו...ביקשו עוד ועוד.
ש: האם את מציעה דיאטה חדשה?
ת: לא! ב-א' רבתי. קודם כל המושג דיאטה הוא משהו שאני מתנגדת אליו נחרצות.
למה? בקיצור נמרץ, היא פוגעת בחילוף החומרים התקין של הגוף ובעצם גורמת לאגירת שומן מוגברת, מה שיוצר מעגל קסמים שלא נגמר. כשהתזונה שלך מאוזנת אין צורך בדיאטה, כי הגוף מאזן את עצמו באופן אוטומטי.
ש: אם התכנית שלך כל כך טובה, למה היא כל כך זולה?
ת: הידע שתקבלי באמת שווה המון! ועוד יותר מזה - היכולת לעשות צעד ראשון בסביבה בטוחה ותומכת, ולקבל תשובות לשאלות שלך. אבל... עבורי זו שליחות להביא את הידע הזה לכמה שיותר אמהות ומשפחות. וזו בעצם הסיבה היחידה שהורדתי את המחיר
(פחות ממחיר של קפה ועוגה במסעדה... הגזמתי).
ש: אני לא מסוגלת לוותר לגמרי על סוכר.
יש אפשרות בכל זאת להשתתף בתכנית?
ת: קודם כל, כן (שיואו, איזו הקלה).
האם אני ממליצה על צריכת סוכר כחלק מתזונה מאוזנת? לא.
מבינה אותך, גם אני פעם הייתי במקום הזה, בו כל נפילת אנרגיה מחייבת משהו מתוק \ לגימת קפה ריחנית.
אבל, אני גם מבינה את הצורך שלך בשינוי הדרגתי. זה בסדר. קחי את הזמן שלך. את תפיקי המון תועלת מהתכנית!
ש: אני סובלת מסוכר גבולי \ סכרת הריון \ טרום סכרת. האם התכנית מתאימה לי?
ת: התכנית בנויה בהתאמה לאנשים בריאים. אם תרצי להשתתף
חובה עליך להתייעץ עם הרופא המטפל לקבלת אישור. התכנית אינה מהווה תכנית טיפול או ייעוץ בריאותי, אלא מעניקה מסגרת תומכת, מאפשרת ומעודדת לעריכת שינוי בריאותי הדרגתי באורח החיים.