הפסיכודרמה היא שיטת עבודה בפסיכותרפיה, המבוססת על הפעולה הדרמטית ועל משחק תפקידים. לב לבה של הפסיכודרמה היא עבודה רגשית דרך חוויה, אל תוך תהליכים של שינוי וצמיחה של המטופל. 

באמצעות הפעולה הדרמטית המשתתף משחזר דילמות מחייו בהתרחשות חיה של כאן ועכשיו. הפסיכודרמה הנה שיטת טיפול בה ניתן להשתמש בטיפול קבוצתי ובטיפול פרטני על פי עקרונות זהים. בטיפול הקבוצתי, המשתתף מסתייע בחברי הקבוצה לבניית סיטואציות פסיכודרמטיות. חברי הקבוצה מסייעים למטופל לשמוע, לחוש, להרגיש ולחוות מחדש סיטואציות שהביא, דרך לקיחת תפקיד וכניסה לנעליה של אחת הדמויות מחייו הפרטיים של המטופל. באופן זה, מתאפשר לכל אחד להיות במהלך הדינמי, בתפקידו ואף "בעורו" של חברו לקבוצה. היכולת לראות את המציאות בעיני האחר ואפילו לראות את "עצמי" בעיני האחר, פותחת אפשרויות לשיתוף פעולה על בסיס אמפתי, תוך פתיחות לנקודת מבט מזווית אחרת. במהלך הטיפול הקבוצתי חברי הקבוצה משאילים את עצמם עבור צרכי האחר, והופכים להיות שליחים טיפוליים זה לזה.

הפסיכודרמה הפרטנית - מיישמת טכניקות ספציפיות מתוך השיטה הקלאסית. בדומה לטיפול הקבוצתי, גם בטיפול הפרטני מביא המטופל לחדר הטיפול סיטואציות מחייו. המטפל בעזרת טכניקות פסיכודרמטיות כגון - חילוף תפקידים, חשיבה בקול, משחק תפקידים, כפיל ועוד, יקדם את הבעת הרגשות של המטופל ויסייע לו להרחיב את תחושותיו אל תוך יציאה לפעולה.

אני מאמינה כי בכל אדם יש מן הכוח הבורא והיוצר, בכוחה של הפסיכודרמה לסייע לאדם לגלות מחדש את מקורות הספונטניות הטמונים בו, ולצאת עמם למסע מרתק אל תוך תיאטרוני נפשו בדרך פסיכודרמטית המזמינה-" במקום לדבר על עשה ופעל את ”.

המרחב הרגשי בו נע המטופל בטיפול זה – בין דמויות מחייו, דרך משחק תפקידים, חילוף תפקידים, ושחזור חוויות מהעבר, מסייעים למטופל:
- לחוות רגשות מודחקים.
- לשחזר אירועים לא פתורים ולבדוק דרכי התנהגות המפריעות למטופל ולסביבתו.
- לייצר פתיחות לנקודת מבט שונה, ולפתח תגובה חדשה למצב ישן ומוכר.
- בדיקת אלטרנטיבות לחוויה מתקנת והתנסות במצבים עתידיים אפשריים.

הטיפול מתאים למצבי –
חרדה, דכאון, מתח, משבר, תחושת תקיעות, חיפוש אחר עצמי אבוד, דימוי
עצמי, ערך עצמי, יחסים בין אישיים, כישורים חברתיים ועוד.

הטיפול הפסיכודינמי - הוא טיפול מבוסס שיחות. התמקדותו היא בדינמיקה הפנימית של הנפש, המשפיעה על דפוסי מחשבה, התנהגות ורגשות. 

הדינמיקה הפנימית של הנפש מתקיימת באזורים המודעים והלא מודעים של כל אחד מאיתנו. התבוננות משותפת ומעמיקה על הלא מודע שלנו, מאפשרת 

מפגש עם חוויות חיים מוקדמות ולא פתורות מהעבר, המשפיעות על תחומי חיינו בהווה, ומהוות חלק משמעותי מתהליך השינוי הרגשי.

המבט האמפתי  הלא שיפוטי של המטפל, מסייע למטופל לחוש כי הוא נמצא במרחב בטוח. 
מתוך הקשר הטיפולי, הולך ונבנה אמון המסייע למטופל להביא חלקים אותנטיים של עצמו, את חלקם הכיר את חלקם הסתיר במהלך השנים.