את עומדת מול המקרר או הסיר, שנייה וחצי והאוכל כבר בפה.
כשאת אוכלת ככה, ברוב המקרים את ממש לא רעבה, אבל את פועלת על אוטומט, לא יכולה לעצור.
אחר כך באה החרטה, הבושה וההבטחות העצמיות שלא תעשי זאת יותר לעולם...
ממה זה נובע? ואיך ניתן בכלל לשנות את זה?
אם יש בך רצון לצאת מהאוטומט המתסכל הזה, המדריך הזה נכתב בדיוק בשבילך!
זהו מדריך חינמי שיאפשר לך:
1. לזהות ולהבדיל בזמן אמת בין רעב פיזי, רעב רגשי ותאבון
2. להשתחרר מאכילה שאינה מתוך רעב פיזי
3. לאכול באופן מיטיב וקשוב יותר!
כן מיטל, אשמח לקבל את המדריך!