סדנת בישול בריא לאמהות ובנות
סדנת בישול משותפת לאמהות ובנות עשרה

סדנה משותפת של אמהות ובנות עשרה (גילאי 12 עד 16) -
זמן איכות נשי, ביחד עם שיחה פתוחה על תזונה נכונה ואורח חיים בריא.

 נדבר על דרכים נכונות להזין את הגוף שלנו (בלי דיאטות ובלי ספירת קלוריות), ניחשף לטעמים חדשים ומנות בריאות, הרגלי עבודה נכונים במטבח והתנסות מעשית.
נכין ביחד ארוחה שמורכבת ממנות טעימות, בריאות וקלות להכנה. 
תתנסו בעצמכן בהכנה ובבישול, בעבודה עם חומרי גלם חדשים, ובמתכונים מהירים שכיף להכין וכיף לאכול.

הסדנה תתקיים בחוה"מ סוכות - 
יום רביעי 16/10 בשעה 17:00 בתל מונד

בתפריט:
לחם כוסמין מלא ב-5 דקות 
ממרחים ביתיים 
סלט של קטניות וירקות צלויים
תבשיל ירקות מלא טעמים
"בורקס" מדפי אורז  
כדורי אנרגיה טעימים ומזינים

כל המנות מחומרי גלם טבעיים ואיכותיים.
אורך הסדנה - שלוש שעות.
 

 עלות לזוג (אמא ובת) - 320 ש"ח


  • כל משתתפת מקבלת חוברת מתכונים 
  • יוגש בסדנה כיבוד קל ובריא 
  • קיום הסדנה מותנה במינימום של 5 זוגות משתתפות
  • מספר המשתתפות מוגבל ומותנה ברישום מראש
 
Facebook
Instagram/
Website
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *
מעוניין לשלם ב- *
חוויות מסדנאות קודמות
קצת עליי:
 
אני הילה, ואני מדריכה ומלווה משפחות במעבר לתזונה בריאה, מנחת סדנאות ושיעורים פרטיים לבישול בריא, ובעלת קבוצת הפייסבוק: המתקתקות - לתקתק ביחד מטבח בריא.
 
אני אמא כמוך, יש לי שלושה ילדים, שאכלו פעם בצהרונים עד שהחלטתי שאני רוצה אחרת, ובהדרגה הכנסתי את הבריאות הביתה ולימדתי את הילדים (ואת עצמי) ליישם אורח חיים בריא בעולם עמוס הפיתויים שאנחנו חיים בו. 
 
בתחילת הדרך פעלתי בניסוי וטעייה, לפעמים הצלחתי ולפעמים פחות, אבל עם השנים למדתי עוד ועוד - גם דרך למידה עצמית, קריאה, השתתפות בהרצאות, סדנאות וכנסים וגם (ואולי בעיקר) דרך התנסות במטבח ועם הילדים שלי.
 
היום אני מלמדת הורים מהניסיון שלי איך לעשות את התהליך אצלם בבית, בדרך הכי קצרה ונעימה, דרך שיתוף של הילדים בתהליך והקניית ערכים של אורח חיים בריא לכל המשפחה.
 
אני מאמינה שאוכל בריא יכול וצריך להיות טעים ומפנק, וגם לא לגזול יותר מדי זמן בהכנה שלו. מבטיחה לך שזה אפשרי וישים גם אצלך במטבח.
ליווי, הדרכה וסדנאות לתזונה בריאה

 054-6667774
HilaEatsBetter@gmail.com