היית רוצה להשקיע בעצמך באופן קבוע?
היית רוצה באמת להיטיב לנפשך?
לבנות בך איכויות חדשות ולאפשר לעצמך להתפתח נפשית ורוחנית?
הצורך הזה עוד יותר חזק בתקופה הנוכחית, כאשר אנחנו חווים חוסר ודאות תמידי, חרדה לעצמינו או לקרובים לנו,
חוסר יציבות בהרבה היבטי חיים.
אנחנו זקוקים למסגרת שתתן לנו תחושת שייכות, קבלה, חוסן פנימי ויכולת להביא את מה שאנחנו מרגישים לידי ביטוי.
מועדון "חדר כושר לנפש" נותן מענה לזה. אתם תקבלו ידע וכלים לחיים שקיבלתי מתוך התנסות אישית
ולמידה ממושכת של תרגול של מדיטציה, מיינפולנס ופסיכותרפיה גופנית במשך יותר מ18 שנים.
מה קורה במפגשים?
מפגשי מדיטציה, העמקה של מיינדפולנס,
ביטוי אינטואיטיבי כמו כתיבה,
עבודה עם קול וציור אינטואיטיבי תרגילי גוף נפש,
נשימה ועיסוי עצמי,
המרגיעים את מערכת העצבים ומשפרים שינה,
מפחיתים רמות חרדה, ונותנים תחושה של רווחה נפשית.