סדנת שיקום כאבי גב תחתון בשיטת ג'ירוטוניק
מה בסדנה 
נלמד לפתוח את העומס והדחיסה המופעלים על חוליות הגב התחתון, נגלה את הקשר בין הסיד סנטר (המרכז העמוק של הבטן ) לאגן, למפרקי הירך ולבריאות הגב תחתון.
נלמד את האנטומיה של רצפת האגן, מנקודת מבט של הפאשייה ( רקמת החיבור)  שעוטפת אותם. 
מדריך לתרגול ביתי 
נתרגל סדרת תרגילים פשוטה לתרגול ביתי הכוללים נשימה נכונה ותנועה עדינה אשר מאפשרות יחדיו שחרור של הכאב, ונשוחח כיצד ניתן לשלב את התובנות הללו לתוך חיי היום יום. 
למשתתפים יישלח מדריך הכולל סדרת תרגילים מצולמת לתרגול ביתי, לשיקום חגורת האגן בשיטת הג'ירוטוניק.
למי הסדנה מתאימה 
לתלמידים המעוניינים ללמוד תרגילים פשוטים לאיזון ויציבות האגן ובאמצעותו לטפל בכאבי גב תחתון, למי שחווה פריצת דיסק בחוליות הלומבאריות, L4,L5,SI לסובלים מסיאטיקה, אישיאס, או כאב כרוני בקשת המותנית, כאבים המקרינים לרגליים ומפרקי הירכיים.
מדריכים לג'ירוטוניק, ג'ירוקינסיס, פילאטיס, ומאמנים אישיים שרוצים לקבל כלים שיקומיים לעבודה עם פציעות וכאבים.
מתי ואיפה
שישי 25.10 10:00-12:00 
עלות 250 ש"ח
בסטודיו 8 לג'ירוטוניק ת"א
מה להביא 
בגדי תנועה נוחים וכלי כתיבה. 
מהי שיטת ג'ירוטוניק?
שיטת ג'ירוטוניק נוצרה כפתרון לטיפול בכאבים ופציעות על ידי תנועה ונשימה. השיטה מבוססת על ההבנה של הגוף כמערכת שלמה ובה השפעות הדדיות. אנו יכולים לרפא כאבים באזור הגב התחתון על ידי איזון הי ציבה בגוף כולו ופתיחת המקומות החסומים. עקרון מרכזי נוסף הוא ה SEED CENTER  מרכז האגן, המהווה את המקור לכל התנועה והנשימה בגוף, וכשהוא חזק ומתפקד אנו שומרים על גוף בריא גמיש וחזק.

להרשמה מלאו פרטים כאן
שם מלא *
מייל *
נייד *

תמר שטין קסמן

מאמנת בכירה ומסמיכת מורים PT טריינרית, בשיטת ג'ירוטוניק וגי'רוקינסיס, מהמובילות והחלוצות העוסקות בתחום בארץ. מטפלת בשיקום האגן בשיטת ג'ירוטוניק ומטפלת במגע במיו- פאשיה (רכבות אנטומיה) וברייקי (טיפול אנרגטי ) בעלים של סטודיו 8.
 "כל כאב היא הזדמנות לחקור את הגוף מחדש ולמצוא את המרכז ממקום עמוק ומדויק יותר... אימון הליבה ושיקום האגן, בייחוד אחרי לידה, הוא נושא שאני חוקרת ומשכללת כבר שנים, ומעניין אותי ברמה המקצועית והאישית גם יחד"...

צפו בסרטון של תמר מסבירה על החלק השיקומי של שיטת הג'ירוטוניק
כתובתנו סטודיו 8 תל אביב יהודה המכבי 47 א ת"א 0773380834