ברימה - לחזור לגוף, להגיע הביתה
לטעון את ה"תוכנה" הנכונה דרך הגוף

ברימה היא שיטה פשוטה ונעימה להפליא שדרך עבודה עם הגוף, מביאה לנוכחות ולחיבור.

דרך הברימה אנחנו עובדים בצורה ישירה על החיבור והקשר שלנו עם עצמנו.
הברימה עובדת דרך הגוף, וזו הסיבה שהיא כל כך עוצמתית.
אפשר לדבר על הדברים, להבין אותם דרך הראש ולהתלהב מהרעיונות החדשים, אבל בפועל לא ישתנה כלום בחיינו.
לעומת זאת כשאנחנו חווים אותם דרך הגוף ודרך ההתנסות שלנו עצמנו, משהו שם קורה.
משהו בנו לומד ומשתנה שם כמו מעצמו, ובלי שום מאמץ.


אנחנו רגילים לעבוד עם הראש ולא עם הגוף.
אנחנו רגילים לעבוד עם הראש, שבעיקר מרחיק אותנו מאחרים, בגלל תפיסות מוטעות, ורעיונות שיושבים שם, והרבה פעמים לא קשורים למציאות.
העבודה עם הגוף היא מאד שונה.
העבודה דרך הגוף בברימה, מקרבת ומחברת באופן טבעי, ובלי שום מאמץ.
מקרבת ומחברת אותך לעצמך.
מקרבת ומחברת אותך לאחר.

העבודה דרך הגוף בברימה מאפשרת למידה אחרת, למידה שנספגת בכל התאים והופכת לחלק מאיתנו.
דרך הגוף אנחנו לומדים להרשות לעצמנו לנסות.

להרשות לעצמנו לחפש.
להרשות לעצמנו לטעות.

דרך הגוף אנחנו לומדים שאנחנו בסדר כמו שאנחנו.
שאנחנו לא צריכים להיות משהו אחר ממה שאנחנו.

דרך הברימה אנחנו לומדים להרגיש טוב עם הגוף שלנו, וטוב עם עצמנו.

הברימה מבוססת על עבודת גוף מסורתית עתיקה מכורדיסטאן ו 9 עקרונות ליצירת הרמוניה.
המרכז לברימה נמצא בארה"ב וקיים כ 40 שנים.
לגעת בגוף, להזין את הנפש

העבודה בברימה היא דרך מגע פיזי.

המגע של הברימה הוא מגע מיוחד. מגע לא מניפולטיבי, שלא רוצה מאיתנו דבר.
לא לשנות אותנו, ולא לתקן אותנו.
מגע שמחבק את מי שאנחנו, כמו שאנחנו.
כשאנחנו מקבלים ברימה, כל הגוף מתמלא באוויר, מתרחב ונושם. וקשה לתאר עד כמה.
וזה לא רק בגוף הפיזי, אלה בכל הרבדים של מה שאנחנו.

הברימה נעימה להפליא ונותנת לנו בדרך הכי טבעית ופשוטה את המגע והקרבה שכולנו צריכים.

את ההזנה של הגוף והנפש שאנחנו כל כך צריכים, ואפילו לא יודעים עד כמה, ורק כשמקבלים אותה יודעים כמה היתה חסרה.

העבודה בברימה היא דרך מגע פיזי.
עבודה שמשקפת את עומק וטיב היחסים שלנו עם עצמנו ועם העולם.
את היכולת שלנו לקרבה.
את הנוחות שלנו עם עצמנו ועם האחר.
את היכולת שלנו לגעת ולתת לאחר לגעת בנו בכל הרמות – פיזית מנטלית ורגשית.
עבודה שמשקפת, ובו זמנית גם משנה ומרחיבה את היכולות שלנו.


כשתתרגלי ברימה, תוכלי להרגיש את עצמך.
איך את עם קרבה, איך את עם מגע.
יתכן שבהתחלה תחווי אי נוחות.
אי נוחות מהקרבה, אי נוכחות עם המגע, אי נוחות עם הגוף של עצמך, ואת אי הנוחות עם שלך במפגש עם האחר.
ואז תוך כדי התרגול, דרך העבודה הפיזית והחיפוש אחר נוחות, את בעצם עובדת על היכולת שלך לקרבה ולמגע (בכל הרמות– פיזית מנטלית ורגשית)  ומרחיבה אותה.

את התוצאה תראי בחיי היום יום.
יהיה לך יותר ויותר נוח עם עצמך, ונוח עם אנשים בכלל.
תרגישי יותר ויותר נינוחה עם עצמך.
תרגישי יותר ויותר נינוחה עם אחרים.
וככל שיהיה לך נוח להיות עם אנשים, גם להם יהיה נוח ונעים איתך.
תאפשרי לעצמך יותר ויותר להיות את עצמך,
ותאפשרי למי שאת פוגשת, את אותו הדבר.
מה תקבלי בסדנה?
 ♥ הזדמנות לעשות mute לכל הרעש מסביב ולהקשיב לעצמך מבפנים. לשמוע מבפנים מה נכון לך, מה את באמת צריכה.
  הזדמנות להרגיש איך זה להיות באווירה מקבלת ולא שיפוטית. מה זה מאפשר, וכמה מתח ומאמץ מיותרים זה מוריד.
  אפשרות להיות כמו שאת. בלי לנסות להיות מה שאת לא, ובלי לוותר על מה שאת כן. 
 ♥ הזדמנות להתנסות בלקבל ולתת מגע לא מניפולטיבי שלא מנסה לעשות דבר מלבד לאפשר נוכחות. מגע מזין שממלא כל תא בגוף באוויר, ומאפשר לנשום ולהתרווח, פיזית רגשית ומנטלית.
  עקרונות פשוטים שמקרבים ומחברים אותך לעצמך ולאחרים. עקרונות איתם תוכלי לעבוד בחיי היום יום, ולראות שם שינוי.
  "טיפול יופי" ממש שווה... הנינוחות, הרוגע והשקט שהברימה משרה ישתקפו בפניך והן יהפכו למחויכות וקורנות (:
  תור של מחזרים ומחזרות שירצו שתתרגלי עליהם את הקטעים הנעימים להפליא שנלמד בסדנה...
 ♥ לא כל אחת מתחברת לברימה, אבל אם תתחברי, מדובר בדרך שהיא לא פחות ממשנה חיים.
מה מיוחד בברימה?
  • שקט פנימי, נינוחות ורוגע באופן כמעט מידי. כשמתרגלים ברימה, תוך מספר דקות "משנים מצב צבירה" ועוברים למצב אחר. המיידיות שבה מגיעים לשקט ולרוגע זה דבר שהוא מיוחד לברימה .
  • פיתוח יכולת הקשבה לעצמך ולגופך, תוך מפגש עם האחר. העבודה בברימה היא אומנם עם ועל עצמנו, אך תוך כדי מפגש עם האחר, ממש כמו בחיים עצמם.
  • עבודה עם הגוף בתנועה ובמגע תוך שימוש בעקרונות הברימה להשגת נוכחות. דבר שהופך את הנוכחות לקלה מאד להשגה.
  • עבודה על מערכות היחסים שלנו דרך הגוף, דבר שהוא עוצמתי בצורה בלתי רגילה.
  • מפגש אמיתי ומשמעותי עם האחר. בעולם שבו אנחנו מבלים את רוב זמננו בפלאפון ובעולם הוורטואלי, הברימה מציעה הזדמנות נדירה למפגש אמיתי בלתי אמצעי ומשמעותי עם האחר.
  • עבודה שכוללת מגע פיזי – הן כנותנת והן כמקבלת. הצורך במגע פיזי הוא צורך מולד, שבחברה המערבית בדרך כלל לא מקבל מספיק מענה. רק כשמקבלים את המגע של הברימה מבינים עד כמה הוא חסר לנו, ועד כמה אנחנו זקוקים לו.
  • תרגול של ברימה מאפשר להיות בהקשבה ופתיחות למציאות היום יומית, למה ולמי שהיא מביאה, ולמה שמתרחש עכשיו. וכשאנחנו במצב הזה. התגובות שלנו הן מותאמות לסיטואציה והרמוניות.
מה תעשי בסדנה?

בסדנה תלמדי את עקרונות הברימה לחיים וליחסים הרמוניים ותתרגלי קטעים מהמסורת של הברימה. 

  • תלמדי תרגילים עצמיים מובנים, קצרים וקלים לביצוע, שיוצרים שקט פנימי, מורידים מתח, מעלים את החיוניות, ויוצרים בהירות מחשבתית.
  • תלמדי קטעים מובנים, מגוונים ונעימים להפליא, אותם תתרגלי עם פרטנרית, תוך שימוש בעקרונות הברימה. המגוון הרחב של הקטעים יאפשר לך להתנסות שוב ושוב במצבים לא מוכרים, כמו בחיים עצמם, ולמצוא בתוך החדש והלא מוכר את הדרך המתאימה לך. תוך כדי התרגול תלמדי לסמוך על עצמך, ולהאמין שגם אם בהתחלה לא ברור לך איך לעשות משהו, כשאת באמת שם, תצליחי למצוא את הדרך הנכונה עבורך.
מנחה
חנה הולצר, מטפלת ומדריכה מוסמכת לברימה, לומדת ומתרגלת ברימה למעלה מ 20 שנים.
מהנדסת תוכנה בוגרת תואר ראשון ושני של הפקולטה למדעי המחשב בטכניון  M.Sc. 
מטפלת בהבעה ויצירה עם התמחות באמנות חזותית, בוגרת לסלי M.A.
כיום מלמדת ברימה, עובדת עם ילדים, מדריכה הורים ומטפלים על פי עקרונות הברימה, ובמקביל מרצה במחלקה למדעי המחשב במכון הטכנולוגי בחולון.
אנשים כותבים על ברימה
"בברימה יש קסם שמושך אותי להגיע שוב ושוב. זה השקט מהדאגות והמחשבות שרצות לי בראש, והאפשרות להיות פשוט אני... בברימה אתה לא צריך להיות משהו אחר ממה שאתה. להפך, אתה לומד שלהיות אתה עצמך זה הדבר הכי טוב שאתה יכול להיות"  
כתר בן-שימול

 "ברימה זו האומנות להגיע בכל רגע ליחס הרמוני ביני לבין מי שמולי, לא על ידי זה שאני משנה אותו, אלה על ידי עבודה עם עצמי" 
ג'ון שרייבר
 
 "חוויה מדהימה! יצירה של נוכחות שקטה וחיבור פנימי עמוק! ממליצה בחום להתנסות!" 
רונית סגל
 
"הצלחתי להבין מדוע אמרת שברימה היא משהו שקשה להסביר במילים וחשובה ההתנסות. 
האנרגיה עוטפת ומחזיקה, משהו שהגוף הצליח לספוג ולהתמסר.   
העברת  תחושה שאפשר לבטוח ולהתמסר ולמרות כאב הראש האיום איתו הגעתי, הצלחתי להשתחרר ולתת לאנרגיה הטובה לפעול.  
תודה לך על החוויה המיטיבה"  
סיגל ליבנה
 
"הסדנה עזרה לי להיות רגועה ממוקדת בטוב לא חשבתי על כלום, שקט מוחלט בראש - אירוע נדיר בתקופה חיים זו לכולם. היה מענג ביותר בעיקר לקבל אך גם לתת ולטעמי מדובר בגלולת הרגעה מהסוג המשובח ביותר. חנה מעבירה את הסדנה בעדינות כמו רוקמת חוטי זהב ואורגת אותן ברכות. מה שגרם לי להתפקס עוד יותר. נהנתי ורוצה עוד."
בילי בסרגליק
 
"המפגש הראשון שלי עם הברימה היה בשבילי עוצמתי ועמוק, כאילו לגעת במשהו שנמצא בבסיס הקיום. לכן זה כל-כך קשה לי למצוא לזה מילים. 
המפגש היה בשבילי מעורר השראה ורצון להעמיק עוד ועוד לתוך ההוויה הזאת דרך החוויה של הברימה. זה כל-כך בסיסי שאני ממליצה את זה לכל אחד.  
תודה חנה על המפגש הזה, שעדיין ממשיך להדהד בי"   
ניצן אופיר
 
"שמחתי להשתתף בסדנא. הייתה לי חווית למידה והעשרה וחיזוק
ההבנה בכוח המרפא של התנועה והמגע שנוגעים ומגיעים ישירות לנפש.   
תודה חנה על המתנה שהענקת לי עם טעם של עוד.... "  
שרה אדלשטיין


 
המפגשים הקרובים - מתי, איפה וכמה
שיעורים שבועיים:
בימי שלישי בשעות 19:00-20:30
בימיי רביעי בשעות 10:30-12:00
סדנת ברימה ביום חמישי ה 19.3.20 בשעות 10:00-14:00 בהרצליה

עלות הסדנה: 270 ש"ח למשתתפת.

ובהרשמה מוקדמת עד 16.3.20 240 ש"ח בלבד

יש אפשרות לתאם מפגש טיפול והדרכה אישי או הדרכה זוגית (עם בן\בת זוג\חברה\קרובת משפחה).

לימוד ותרגול של ברימה מתבצע בלבוש מלא על מצע רך.
מומלץ להגיע עם בגדים נוחים לתנועה.

אין צורך בניסיון קודם.

אחריות מלאה - להערכתי ההתנסות והלמידה שהסדנה מציעה, הם משהו שהוא priceless, אבל אם מסיבה כלשהי, לאחר השתתפות בסדנה, תרגישי שלא קיבלת תמורה שעבורה היה שווה לך להשקיע ולהגיע לסדנה, כספך יוחזר לך במלואו.

 

 להרשמה ו\או קבלת פרטים נוספים מלאי את הפרטים בטופס: 
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *
חנה הולצר - טיפול והדרכת ברימה לחיים וליחסים הרמוניים טל': 0547988654 מייל: hanaholzer@gmail.com