חברים יקרים שלי,
שנה חדשה מתחילה, וזה זמן מצויין לעשות בדק בית:
מה שלומי?
מה אני מרגיש/ה?
מה הגוף שלי אומר לי?
האם אני מקשיב/ה לעצמי מספיק?
האם טוב לי?
מה אני מאחל/ת לעצמי לשנה החדשה?
רק כשמתחילים לנשום באמת, מבינים עד כמה אנחנו לא יודעים לנשום.
במירוץ החיים אנחנו דואגים כל יום לאחרים, מטפלים באחרים, מקשיבים להם, ולאט לאט ה"מיכל" הפיזי והרגשי שלנו מתרוקן. אנחנו לא מספיקים לנשום כהלכה, ויש לכך מחירים פיזיים ורגשיים.
לא הגיע הזמן להתנהל אחרת?
החיים המודרניים מלאי לחץ ומתח, רובינו "שכחנו" לנשום, ואנחנו מנצלים רק כעשירית מפוטנציאל הנשימה שלנו.
הדבר משפיע על תהליכים רבים בגוף, מכיוון שאנחנו לא מנקים את הCO2 שהצטבר בגוף. נוצרים כאבים כרוניים, הפרעות שינה, מיגרנות, בעיות מעיים, אסטמה ואף מחלות קשות.
שימוש בטכניקת נשימה מעגלית הוא דרך פשוטה ומרגשת ביותר להכניס אנרגיה ושמחה לחיים שלנו ולהגיע לריפוי פיזי ורגשי.
סשן נשימה מעגלית הוא תהליך בטוח של נשימה עדינה, שמשחרר חוויות שליליות שנצברו במהלך החיים.
דרך תהליך המשלב גוף-נפש משתחררות תבניות התנהגות לא רצויות, הלב נפתח כך שנוכל לקבל יותר אהבה, נרפא כאבים ונרגיש שמחה. מאות מטופלים שעברו את החוויה והטיפול דיווחו על שינוי מהותי בחייהם.
בכל סדנא שאנו עוברים אנו משפרים את איכות חיינו ע"י הסרת מחסומים, פחדים ומצבי נעילה. זהו תהליך בטוח, עוצמתי ועדין המשתמש בנשימה מעגלית מונחית המאזנת את אנרגיית הגוף, מנקה ומשחרר טראומות מהעבר וסימפטומים מציקים, מזרז תהליכי שיפור והבראה וגורם תחושת הכלה ואהבה עצמית אמיתית באופן אינטואיטיבי מהיר וקל.
איך זה קורה?
הנחת המוצא היא שכאשר אנחנו נמצאים בתנועה רמת האנרגיה שלנו עולה, החיוניות שלנו משתפרת, ואנחנו חווים רגשות של שמחה ואושר.
מבחינה פיזיולוגית, כל כאב בגוף הוא סימן לחסימה .למשהו שלא זז. הגוף שלנו הוא כמו נהר זורם. כל הזמן מחדש את עצמו וכל רגע הוא משתנה. אם יש מקום שאין בו זרימה, כמו בשלולית של מים עומדים שהופכים להיות מעופשים, מלוכלכים, ומצטברים בהם בקטריות וחיידקים. מקום ללא תנועה הוא המצע המושלם למחלה או לכאב להתיישב בהם, כי כאשר אין זרימה אז אין אספקה של חומרי הזנה ואין סילוק של חומרי פסולת. כך למשל יכולה להיווצר דלקת במפרק, פריצת דיסק, דיכאון וכו'…
והתרופה לכך היא תנועה ונשימה. על מנת לרפא יש להזיז את האזור התקוע, לנשום אליו ולפתוח את החסימה, ובכך הגוף כולו יתאזן.
החמצן הוא כמו זרקור שמאיר על המקום הכואב, וכשאנחנו מעמיקים את הנשימה הכאב עשוי לגדול, (זו הסיבה שבחיי היום יום אנחנו משטיחים אותה, אנחנו פשוט לא מעוניינים להרגיש!)
במהלך סשן הנשימה, ננשום למקום הכואב עד שכמו במטה קסם הכאב יזוז עד שיעלם.
את הרוגע ואת השקט המופיעים בסוף הסשן לא ניתן למצוא בשום מקום אחר.