קורס מיינדפולנס

נייד *

שם מלא *

דוא"ל *

אני מעוניין/ת לקבל מידע אודות סדנאות וקורסים

מרגישים חוסר יציבות וחרדות מהעתיד?

יש לכם מחשבות טורדניות?

מרגישים צורך כל הזמן לעשות משהו כדי להימנע מהתחושות?

בואו ללמוד את הבסיס למדיטציית מיינדפולנס בשבעה מפגשים.
נלמד את הטכניקה הבסיסית לשליטה בתשומת הלב ונתקדם שלב אחר שלב למיינדפולנס – תשומת לב רחבה. מיינדפולנס זה למעשה לשים לב לכל מה שקורה בחוץ ובפנים ולשהות עם מה שקורה, מחשבות, רגשות, ותחושות.
ניצור שקט פנימי ונלמד לפעול בצורה מיטיבה במקום "באוטומט", בחיי היומיום.

קבלת החלטות טובה יותר להשגת יעדים בכל תחומי החיים
אכילה בריאה התורמת לירידה במשקל
שיפור הזיכרון ויכולות הלמידה
הפחתת מתח והתמודדות טובה יותר עם בעיות בריאות כרוניות ובעיות נפשיות
שיפור במערכת החיסון
יצירת שינויים בתבניות החשיבה

קצת עלי

הקורס יועבר על ידי מיכל מרקס, מורה מוסמכת ליוגה ולמדיטציה.
מלמדת יוגה ומיינדפולנס ואת "הדרך" תכנית הדגל של מכללת קדן

ומלווה נשים בתרגול יוגה ובליווי רוחני במהלך טיפולים במחלת הסרטן ואחרי.
מטפלת ביוגה תרפיה וראש תחום יוגה תרפיה במכללת קדן

נייד *

שם מלא *

דוא"ל *

אני מעוניין/ת לקבל מידע אודות סדנאות וקורסים

התשלום כולל דמי רישום סמליים לכיסוי עלויות ודאנה על הלימוד – לימוד על פי מסורת היוגה.

בשל חשיבות הידע והרצון לעביר את הידע לכולם, גם למי שידו אינה משגת, בסיום כל מפגש תתבקשו להשאיר תרומתכם על הלימוד על פי היכולת ונדיבות הלב ומתוך אחריות להמשך קיום המסורת.

לתשלום ב pay box

מיקום: אחד העם 14, רמת גן
התחלה: 08/09/2020 19:30 - סיום: 27/10/2020 21:00

ימי שלישי החל ב8 בספטמבר ועד ה27 לאוקטובר בין 19:30 ל21:00 (לא יתקיימו שיעורים ביום שאחרי יום כיפור ובסוכות, 29 לספטמבר ו6 לאוקטובר)
- אחד העם 14, רמת גן. סמוך לפארק הלאומי, שפע חניה חינם.

- לפרטים נוספים, מיכל מרקס 0543453336

הוסף ליומן:

054-345-3336
https://mmyoga.co.il/
מיכל מרקס
יוגה ומדיטציה