זוגיות טובה? יחסי עבודה תקינים? קשר חם עם הילדים? להקיף את עצמנו בחברים מעצימים?

זה לא תמיד פשוט אבל בהחלט אפשרי.  

בזכות מערכת יחסים אחת המשפיעה לטובה על כל התקשורת סביבנו - מערכת היחסים שלנו עם עצמנו 

על פי מחקרי הפסיכולוגיה החיובית, ניהול קשר ומערכות יחסים טובים עם הסביבה, זו הדרך הטובה ביותר לעלות את מפלס האושר. אולם, לא ניתן לעשות זאת, אם אנחנו לא חיים בשלום עם זה שקרוב לנו ביותר... אנחנו.                         

בסדנת "בקשר אליי" נתמקד במערכת היחסים הכי חשובה שיש - מערכת היחסים שלנו איתנו.   נלמד להתיר את הפלונטרים ולהסיר מכשולים, ונקבל מגוון כלים, הדרושים להשיג את המציאות שאנו רוצים.   כי בסופו של דבר, הכול מתחיל ונגמר בנו...

המון שיח פנימי וחיצוני, הרבה עבודה עצמית, ומלא תוצאות רצויות:

נדבר על ערכים במערכות יחסים – ונהפוך דיבורים למעשים 

נביט למחשבות השליליות בעיניים ונתמודד עם פחדים, מחשבות מעכבות וביקורת עצמית   

נכיר את המפתחות ליצירת הצלחה ונדאג להשתמש בהם      

נקבל ארגז כלים ליצירת מוטיבציה ואת כל מה שדרוש על מנת שלא תברח לשום מקום...   ועוד מגוון  דרכים, שיטות ואפשרויות להיות מי שאנחנו באמת רוצים ויכולים להיות 

פשוט, מפני שנצא עם המון מתנות שנעניק לעצמנו:

"אם אין אני לי מי לי"  

נחזק את הערך העצמי  

"השלום מתחיל בתוכנו"  

נשלים עם עצמנו, על כל חלקנו   

" אהבה מביאה אהבה"נעבוד על הקשר הזוגי שלנו  איתנו, מה שיפתח אותנו לשיפור קשרים נוספים. 

אחרי הרבה שנים והמון עבודה עצמית ועוצמתית, הפכתי את טיפוח מערכת היחסים שלי עם עצמי לדרך חיים. 

הדרך הייתה ארוכה ומפותלת, (כמאמר השיר), מלאה בנפילות ותקומות.   

אבל היום, כשאני מצליחה לייצר את המציאות שאני רוצה ויכולה להשיג,  כשאני לא נבהלת מכל ספק או חשש - אני יודעת שהדרך הזו שווה כל צעד.   

כעת, מודעת לכל המשאבים שזמינים עבורי, אני עומדת ביעדים שלי, מממשת את הפוטנציאל שלי ועומדת במטרות שאני מציבה לעצמי.

מערכת יחסים טובה עם עצמנו זו איכות חיים.    

באישי     

שגית הלל ברגרפרוינד, נשואה בשנית ואמא לשני מתבגרים משלי ולארבעה מתבגרים משלו. 

יחד, בקשר משפחתי מלא באהבה לצד אתגרים, אנחנו מטפחים מערכות יחסים עם המון סבלנות והקשבה.    

מטפלת LiCBT  , טיפול התנהגותי קוגינטיבי  

מאסטר   NLP  

מלווה אנשים בתהליכים אישיים, זוגיים ומשפחתיים באופן פרטני או בקבוצות:  קבלת החלטות, התמודדות עם קשיים, השגת מטרות, מימוש פוטנציאל, ועוד אתגרי חיים נוספים, הם תחום ההתמחות שלי.  כמי שעסקה רב חייה במחול וריקוד מקצועי, אני רואה בערך הגמישות ככלי ראשי המנחה אותי כאדם ואשת מקצוע, לצד, הקשבה, רגישות ,אופטימיות ,כבוד  ויצירתיות. הגמישות המחשבתית והרגשית, מאפשרות לי ללמד ולהוביל אנשים לבחור את ההחלטה הטובה ביותר עבורם, בדרך האפקטיבית ביותר והזמינה להם באותו מצב נתון.