ניקוי רעלים. מכירה? 
בטוח שאת מכירה או עשית בחייך ניקוי רעלים תזונתי. 
תהליך קצר וממוקד שיש בו עשיה מהרגע הראשון, כשלאט לאט הגוף מנקה את הרעלים ומאפשר לנו לחוש בבטן תחושה טובה ונעימה במקום הדחיסות והכובד. 

 
ומה עם ניקוי רגשי? 
אנחנו מוקפות בכמות בלתי נתפסת של רעלים.
בדיוק כמו שיש הצפה של סוכר, גלוטן ושאר מוצרים מעובדים, כך יש לנו הצפה של קולות מבחוץ.
יש אינסוף ציפיות ממך מהסביבה, המשפחה, החברים (ממך ומכולנו, כנשים).
יש אינסוף ספרי הורות שאומרים לך בביטחון איך נכון לגדל ילדים (ומנוגדים אחד לשני).
יש אינסוף דעות ועמדות ברשתות החברתיות שמציפות (והיד תמיד קלה מדי על המקלדת).



איך אנחנו מוצאות את עצמנו בתוך הרעש הבלתי פוסק הזה, בתוך הפרעת הקשב הזו שאנחנו חיות בה?

אם את כאן, את בטח מכירה מקרוב מאוד את רגשות האשמה המכרסמים. 
הם תופסים אותך בבטן ובדיוק כמו הסוכר או הגלוטן, מתמקמים שם והופכים את הכל לדחוס, מחניק, כואב. 
על כל בחירה שתעשי היא מציצה ומצקצקת בלשון- האשמה הזו, ממתינה בשקט בשקט ונכנסת לתוכך באותו השקט. 

הלקאה עצמית, אשמה, ביקורת פנימית הם חשובים, וימשיכו להגיע, בדיוק כמו שתמשיכי לאכול את הקרואסון מדי פעם או השוקולד. 
בטווח הקצר- מרגישים טוב. 
אם את מרגישה אשמה על כך שצעקת על הילד שלך, את מרגישה קצת יותר טובה כאמא. 
אם את מרגישה אשמה שלא הספקת את הפרויקט בעבודה, את מרגישה עובדת קצת יותר טובה. 
אם את מרגישה אשמה על זה ששוב לא עשית ספורט, את מרגישה שזה מקדם אותך.

אבל יודעת מה?
מביקורת לא צומחים. 
זה שדה קוצים דליק ונפיץ שתוקע אותך במקום. 
ונכון, לפעמים נעים וחשוב להיתקע, אבל לפעמים את רוצה לנוע בביטחון, להגשים חלומות, לבטא את עצמך בחופשיות והאשמה מונעת ממך. 

אז איך כן מתקדמים?
בשתי מילים- חמלה עצמית. 
במילה- תרגול. 

את שלוש המילים החשובות הללו איגדתי בתהליך קצר של 16 יום, 
תהליך דיטוקס אשמה. 


תהליך אונליין בקבוצת פייסבוק סגורה, סודית ואינטימית שתאפשר לך להיות בתוך מסגרת, ויחד עם זאת להיות חופשיה מספיק לבוא לידי ביטוי במלואך, לשאול, להעיר ולהיתמך.

התהליך המשותף שלנו יחד ילמד אותך להאשים את עצמך פחות, 
לעשות פחות את התנועה האוטומטית של הפניית אצבע מאשימה כלפייך על כל מה שלא עובד או לא מצליח,
לתת מקום לכל התחושות שמגיעות מבלי ש״ייחטפו״ על ידי האשמה, 
ומתוך תרגול פרקטי- להתאמן על שחרור רגשות האשמה.  
מה יהיה בתהליך?
  • 16 ימים של תרגול פרקטי יומיומי של כלים מתחומי החמלה העצמית
  • התהליך יתנהל בקבוצת פייסבוק סודית, קטנה ואינטימית שתאפשר שיתוף עמוק ומהלב תוך כדי התהליך 
  • משימות יומיומיות לעבודה פנימית ולשיתוף בקבוצה
  • נלמד איך באמצעות פינוי של כמה דקות ביום אפשר לשנות את הדיאלוג הפנימי שלנו ולהיות טובות יותר לעצמנו
  • נזהה את הלופ של רגשות האשמה, נתבונן בו ונחשוב יחד איך להתיר אותו
  • הכל אונליין! אפשרות לעבור תהליך בלי לצאת מהבית, בנוחות שלך ובזמן שלך
  • שני שידורים חיים שבהם אענה על כל השאלות שלך
  • אפשרות בלתי מוגבלת לשאול ולהתייעץ בקבוצה- אני שם כל הזמן!
  • שפע של ידע פרקטי מתחומי החמלה העצמית שיעזור לך לקבל את עצמך יותר ולשפוט את עצמך פחות
  • שיחת מיקוד אישית טלפונית בת חצי שעה איתי לקראת סיום התהליך- בכדי להתכוונן אל המשך הדרך ויישום הכלים
מתי? איפה? כמה?
מתי? 
התהליך יתחיל ביום שני 12.2.20 ויסתיים ב-27.2.20.

איפה? 
קבוצת פייסבוק סודית, בה את יכולה לכתוב בפיג׳מת הארנבים שלך, מהמיטה שלך, בכל שעה שתרצי, עם כוס הקפה שלך- בכל דרך שתהיה לך נוחה. 
הכל הכל אונליין. 

כמה? 
ההשקעה שלך תהיה 200 ש״ח במחיר השקה מיוחד (מחיר מלא 300 ש״ח). 
רוצה לבוא? איזה כיף! הקבוצה כבר מלאה, אבל מלאי את הפרטים שלך ואחזור אלייך לקראת פתיחת הקבוצה הבאה
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *

נעים להכיר :-)

אני חני סער, נשואה לעידן ואם לשתי בנות מקסימות- עדי והילה.ב-9 השנים האחרונות אני מלווה רגשית לנשים שהן אמהות.
בזמן האחרון אני מתרחבת ופונה לנשים באשר הן שמעוניינות בחמלה עצמית ודיוק פנימי.  
אני מכירה היטב את הביקורת והשיפוטיות העצמית. 
השופטת הקשוחה הייתה הקול הפנימי שלי במשך כל שנות בגרותי, 

והגיעה לשיאה אחרי הלידה הראשונה שלי. 

הרגשתי מבוישת ואשמה על כל בחירה אמהית שעשיתי- קטנה כגדולה.
בהיותי פרפקציוניסטית, נעתי בין תפקוד מוגזם לבין הימנעות ופחד מכישלון, והתנהלתי מבלי ליהנות ולהיות נוכחת בחיי באמת. בשנים האחרונות למדתי איך להתמודד עם השופטת הפנימית שלי ולהתמקם מולה אחרת, להיות המשאב של עצמי. 
 
ומהמקום בו אני נמצאת היום אני יכולה לומר לך-
 אפשר לפגוש את עצמנו ממקום אחר. 
אפשר להתקרב אלינו ולמצוא את הגרעין שלנו, את בסיס שלנו. 
אפשר להרגיש טוב יותר, להתבונן על עצמנו בעיניים מיטיבות.
 

באמצעות כלים מתחום האימון והטיפול אני מלווה נשים באופן אישי וקבוצתי במסע הרגשי שלהן, כדי להיפגש עם עצמן ממקום אחר- מיטיב יותר, קרוב יותר, מחובר יותר.

תוכלי לקרוא עוד עליי ועל מה שאני מציעה כאן. 
  
Facebook
YouTube
Instagram/
Pinterest
Website
חני סער  
ליווי רגשי לנשים שהן אמהות  
טל': 054-495-8417 | אימייל: hani.saar@gmail.com  
 
Please don't modify this code. Copy Code to Clipboard