היי, אנחנו גלי והילה.
אנחנו יודעות,
אין לך זמן לבזבז על הטקסט הזה.
את בדיוק מג'נגלת בין עבודה, ילדים, כביסות, ניסיון לקבוע דייט עם חברות, בישולים לקטנטנים, פרויקטים שבדיוק נזכרת שצריך לעשות בבית ועוד ועוד...
אז קודם כל - כפיים! את ראויה להן.
עכשיו קחי נשימה עמוקה.
כאן בקהילה שלנו, יש לך הזדמנות לבחור להעניק רגע לעצמך, למצוא מסגרת תומכת יומיומית, והכל אונליין, מבלי שתצטרכי לצאת מהבית, מבלי שתצטרכי בייביסיטר,
מכל מקום ובזמן שמתאים לך!
מייד נספר לך מה הולך לקרות איתך בתכנית שלנו,
ממש אחרי זה מבטיחות לספר לך גם קצת על עצמנו, מי שהולכות ללוות אותך.
כבר נגיע לזה :)
אז מה הולך לקרות:
אנחנו לא דיאטה, אנחנו נלמד אותך אורח חיים בריא ומאוזן ויודעות לתת לך את הפוש שחיכית לו כדי לעשות שינוי אמיתי שיחזיק לטווח הארוך. את תקבלי המון ידע ותכירי את ההסבר מאחורי כל המלצה בתכנית.
נהווה עבורך מסגרת שמשלבת ליווי יומיומי של צוות מקצועי ומסור ויחס אישי ומותאם לך.
לא תמצאי כאן מגבלות תזונה מטורפות, דיאטות כסאח, איסורים חריפים ויעדים בלתי אפשריים (או אימונים בלתי אפשריים...).
ובעיקר- לא תצטרכי לצאת מהבית ואת הכל את עושה בזמן שלך.
איך זה עובד?
התכנית מתנהלת בקבוצת פייסבוק פרטית לקהילה שלנו.
כל מחזור נמשך חודש ובכל חודש נפתח מחזור נוסף,
כך שתוכלי להמשיך איתנו בתהליך עד שתגיעי ליעדך.
מה כוללת התכנית?
• המלצות ואפשרויות לכל הארוחות ביום, כולל מתכונים בהתאם
(צמחונית? טבעונית? אל דאגה, יש מענה גם בשבילך)
• מנטורית אישית
• אימוני כושר מצולמים לביצוע בזמנך, מהבית או מכל מקום אחר, ללא צורך באביזרי אימון כלשהם.
במסגרת האימונים תקבלי הסבר ודגשים לביצוע נכון של כל תרגיל וישנן התאמות בין אם את מתאמנת מתחילה ובין אם את מתקדמת
• מתכונים שווים ומהירי הכנה
• שקילה ומדידת היקפים מהבית
• רשימת קניות מומלצת
• מפגש LIVE שבועי עם הצוות, בו נדבר על נושאים בתחום התזונה, הבריאות והכושר
• נלמד אותך מהו השורש לעליה במשקל הן מבחינת תזונה והן מבחינה הורמונלית - כדי שלא תצטרכי להיאבק יותר במשקל!
כל זה קורה בתוך קהילת נשים מעצימה, תומכת וסגורה, שתהיה לך בית מחבק ו
נקי מביקורת ותספק לך את כל מה שאת צריכה כדי לממש את יעדייך.
איך אדע שזה מתאים לי
?
התכנית שלנו מתאימה למי ש:
• נמאס לה להיאבק במשקל ורוצה פתרון ארוך טווח
• אין לה זמן לצאת מהבית לאימון
• ילדה לא מזמן ורוצה לחזור לעצמה
• מרגישה שהזניחה את הגוף והנפש והגיע הזמן להתעורר
• ניסתה הכל ולא הצליחה להגיע ליעד
• הצליחה בעבר להגיע ליעד אבל זה לא נשמר לטווח הארוך
• רוצה לסגל לעצמה אורח חיים בריא יותר פיזית ונפשית
**התכנית מיועדת לנשים מעל גיל 18, במצב רפואי תקין, ללא מגבלות תזונתיות או רפואיות, שרופאן מאשר להן להתאמן, ואינה מתאימה לנשים בהיריון או שילדו ב-6 השבועות
שלפני תחילת הסדנא (לאחר קיסרי - 8 שבועות לפחות**
כמה זה עולה ?
99 ש"ח לחודש בלבד
ואין התחייבות!
את מחליטה בכל חודש אם את רוצה להמשיך.
- בביטול של שבועיים ומעלה לפני תחילת הסדנה יינתן זיכוי מלא.
- בביטול של עד 3 ימים לפני פתיחת הסדנא יינתן זיכוי על סך 50% מהתשלום.
מתי אני מתחילה?
המחזור הקרוב יוצא לדרך ביום ג' ה-1/9/20.
יש לך עוד שאלות? בשמחה!
שלחי לנו מייל עם שאלתך ל[email protected]
או התקשרי ל-050-8885692 הילה/050-3622622 גלי.
מחכות לך ומבטיחות לתת לך את הלב שלנו על מגש!
גלי והילה