Change your breath change your life
הרצאה חוויתית
מעוררת השראה
על כוחה של הנשימה
עכשיו גם ב ZOOM!
  •  היא מחברת בין אנשים 

    מעלה את רמת האינטימיות
    מעלה את רמות האושר והשמחה


 
  • מפחיתה לחץ דם
    מורידה את קצב הלב

    מרפאת כאבים כרוניים ומיגרנות
    מסייעת להתמודדות עם הפרעות שינה
  • מפחיתה לחץ וחרדה
    משפרת את יכולת המיקוד
    נותנת אומץ לעשות שינוי
    מסייעת לקבלת החלטות
אודות ההרצאה:

למה נשימה?

מוזר לדבר על נשימה, זה כמו לדבר על מצמוץ, מנגנון אוטומטי  שקורה מעצמו, אבל נשימה זה שונה: נשימה היא לא רק מנגנון שמרגיע את הגוף, נשימה מחברת בין אנשים, מעלה את רמת האושר והשמחה, מסייעת להפחתת לחץ דם וכאבים כרוניים, עוזרת לנו להיות ממוקדים יותר ולקבל אומץ לעשות שינוי 

 

הסיפור האישי שלי

על התמודדות מעוררת השראה עם התקפי חרדה קשים, על מציאת פתרונות אלטרנטיביים והפסקת טיפול תרופתי
במשך שנים סבלתי מהתקפי חרדה קשים, הרופאים טענו שלנצח יהיה עלי לצרוך טיפול תרופתי, אך בחרתי להפסיק ולצאת למסע ארוך של ריפוי והחלמה, עד שגיליתי את הטיפול בנשימה
 

הרצאה שהיא חוויה

 במהלך ההרצאה יתנסו הצופים בטכניקות נשימה שונות, אותם יוכלו ליישם במצבים שונים: טכניקות להרגעה, להתעוררות, להתמודדות עם הפרעות שינה, להפחתת חרדה ודיכאון ולהעלאת רמת האושר 
הצופים יחוו בכל תא ותא בגוף את עוצמתה של הנשימה
הרצאה לעובדי חברת החשמל
5. תרגול
"הסיבה שבניתי את ההרצאה הזו היא לא כדי לספר לכם שנשימה היא מנגנון שנועד להרגיע את הגוף, את זה כולם יודעים.


הסיבה שבניתי את ההרצאה הזו היא כי אנחנו חיים בחברה לא מאושרת, בחברה בה הרבה אנשים חשים בדידות.

כשעורכים מחקרים על אושר מגלים שמיליוניאנשים בעולם צורכים כדורים נגד חרדה ודיכאון

25% מהנשים בארה"ב צורכות כדורים נוגדי דיכאון וחרדה. בשנת 2020 זה הכדור הנמכר ביותר בארה"ב, יותר מאנטיביוטיקה!!

למה אנחנו לא שמחים?

למה הפרעות שינה הפכו לבעיה גלובאלית?

הפרעות שינה היום הן ממש ברמה של מגיפה: מנהלי מכירות, עובדים בכירים, מורים, רופאים, אנשי היטק, עורכי דין, זה מדהים שכולם מדווחים שהם לא ישנים בלילה, יש להם התקפות פאניקה
הם חוטפים שפעת או וירוס כל הזמן, מה ניתן לעשות?


מטרת ההרצאה היא ללמד  אתכם שזה לא חייב להיות ככה

ניתן לעשות אימון יומי של עבודת נשימה, זה בחינם ובלי תופעות לוואי, וזה יעזור לכם ולעובדים שלכם להיות מאושרים ובריאים יותר!" 
                                                           (עינת מנדל)



  •  נלמד טכניקות להרגעה עצמית
  • נלמד טכניקות להגברת עוררות פיזית
  • נלמד טכניקות להרדמות והרפיה
  • נבין את הקשר בין נשימה לאושר ושמחה
  • נלמד כיצד הנשימה מסייעת להגברת המיקוד
  • נלמד טכניקות להתמודדות עם רגשות כואבים
  • נחווה את הטכניקות הללו במהלך ההרצאה
image imageimageimageimage
על המרצה
image
עינת מנדל, בעלת תואר  M.A בייעוץ חינוכי פקולטה לחינוך באוניברסיטת חיפה. מנחת קבוצות ויועצת ארגונית למערכות חינוך. נמצאת בתחום הטיפולי כבר מעל ל- 20 שנים. כיום מטפלת בנשימה מעגלית אינטגרטיבית וריברסינג בשילוב טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).  משלבת בעבודתה טכניקות טיפוליות שונות  מהגישה הנרטיבית, פסיכודרמה ועוד.

לאחר שהתמודדה במשך שנים עם התקפי חרדה, נחשפה לפני 4.5 שנים לשיטת ריפוי מבוססת נשימה, ששינתה לה את החיים. ומאז הפכה את הפצת הנשימה לייעוד. 
כיום היא מנחת סדנאות מבוססות גוף ונפש לקבוצות ולארגונים, ומעבירה הרצאה חוויתית שהמסר המרכזי שלה הוא "שנה את נשימתך, שנה את חייך".
עינת מאמינה שכל אדם יכול לשנות את חייו, להתמודד עם משברים ולחיות חיים מלאים ומאושרים.  מאות אנשים וקבוצות שעברו את הסדנאות במקומות שונים בארץ חוו שינוי מהותי באורח חייהם תוך זמן קצר. 
להזמנת הרצאה ב Zoom לארגונים, מוסדות, בתי מלון:
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד

 יצירת קשר

עינת מנדל

טלפון: 052-22-79-144
 neshima.emandel@gmail.com
 
חברתי:
Facebook
YouTube
Instagram/
Linkedin
Whatsapp
Website