מתניעה - סדנת בטן לנשים אחרי לידה

ירדן שמעוני מציגה:

סדנה יוצאת דופן שתעביר אותך תהליך אמיתי,

כזה שישאב אותך להתמיד באימונים,

לאכול בריא ולראות תוצאות שלא הכרת ב-10 ימים

אז

אם את אחרי לידה וצריכה להתחיל לשקם ולחזק את הגוף

בא לך תרגול פרקטי וממוקד אבל כזה שלא יעשה לך נזק

משהו שקל ליישם ולעקוב אחריו שיביא לך תוצאות מהירות

ואפילו

להיפרד מ-1-2 ק"ג מעצבנים כבר ב-10 ימים הקרובים

וכן, כל אלה אפשריים גם עבורך

(במיוחד אם כבר ניסית ושום דבר לא הצליח)

יוצאות לדרך ב-30.4 ואת מקבלת גישה לקבוצת הפייסבוק הסגורה שבה נעבור יחד את הסדנה

בכל בוקר בשעה 5:00 יעלה האימון היומי שלך, קצר ממוקד עבודת בטן של 15-20 דק' וסיימת

יהיו לנו שתי משימות בנושא התזונה שילוו אותך במשך 10 ימי הסדנה שלנו

בכל יום שיעבור כנראה שגם תקללי אותי קצת כי השרירים שלך יהיו תפוסים וסוף סוף יעבדו קצת!

אהיה שם ואלווה אותך לאורך הדרך לכל דבר שתצטרכי במשך הסדנה

את הולכת לקבל עקרונות תזונה שיעזרו לך לרדת במשקל (יש מצב שאפילו תפרדי מאיזה קילו - שניים כבר במהלך הסדנה עצמה )

הגוף שלך הולך להיות אסוף וחזק יותר, ההיקפים יצטמצמו, ירידה בנפיחות בבטן והרגשה כללית מעולה

תהיה לך הרבה יותר אנרגיה במהלך היום, פחות רעב ורצון לנשנושים ובעיקר מלא ביטחון ותחושת מסוגלת מטורפת

ובעיקר תהיה גאה בעצמך, בכל בוקר מול המראה ובעיקר על זה שבחרת סוף סוף להשקיע גם בעצמך (במיוחד בתקופת המשבר)

וכן, כל אלה אפשריים גם עבורך
(אני יודעת כי כבר הובלתי מאות נשים אחרי לידה לשם באמצעות הכלים והשיטות שלי)

"קיבלתי את הגוף שלי בחזרה, חיזקתי את רצפת האגן שהייתה במצב חמור לאחר הלידה, הירידה במשקל מבחינתי זה רק הבונוס לשינוי הנפלא באורך החיים" (חמוטל שלו, בת 40 אמא ל-3)

"התחלתי עם ירדן כשגרנו בפרו, המשכתי בדרכים ועכשיו במקסיקו. חוגגת שנה עם ירדן שעוזרת לי להשקיע בי ובגוף שלי בקלות ובכיף" (לב שדה, בת 37 אמא ל-3)

"אחרי הריון בסיכון גבוה עם תאומות, יותר משנה שלא התאמנתי בכלל ובצקות מטורפות... האימונים האלו דווקא הפתיעו לטובה (וגם ההסברים המדויקים ובפניות לענות לכולן כאילו הן היחידות בתכנית) וגרמו לי להרגיש שבכל זאת *אני לא כזאת עגלה!* תקפצו איתי שנה קדימה - מרגישה גמישה ואסופה והכי כיף, יכולה להרים את התאומות שלי שמתקרבות ל10 קילו דיי בקלות" (רעות ישר אל דגן, בת 40 אמא לתאומות)

"לאחר הלידה השלישית שלי חיפשתי תרגילי בטן, כי שנתיים וחצי חלפו מאז הלידה ונשאר לי משקל שלא ירד ובטן ענקית ועקשנית.

התחלתי להתאמן מהבית יום יום והתחלתי להרגיש שינוי משמעותי! ירדתי 8 קילוגרמים, ההיקפים הצטמצמו באופן משמעותי והבטן ירדה ומרגישה אסופה וחזקה יותר.

יש לי שגרת אימונים יום יום 20 דק' וסיימתי! בכל מקום ובזמן שמתאים לי ותזונה בריאה וטעימה (ממש לא חייב לסבול)"

(לימור רזניק, בת 39 אמא ל-3)

עם יד הלב, מרגיש לי שלקרוא לדבר הזה "סדנה" זה קצת מצחיק, כי זה לא עוד תוכן וגמרנו. מדובר בתהליך עוצמתי של ממש, יוצא דופן וחד סיטרי עם חומרים בעלי ערך רב, הדרכות ותכנים, מענה שלי על כל אתגר שלך שיעלה, וכלים שיעזרו לך לעלות על המסלול אחת ולתמיד בדרך לשיקום וחיזוק הגוף שלך לאחר הלידה.

כולן רוצות...כולן חולמות...כולן אומרות "ממחר...אחרי החג הזה, האחרי הנסיעה הזו, אחרי המשבר, כשנחזור לשגרה"...וכל שאר הסיפורי סבתא האלה

אז עצם זה שנרשמת לסדנה עכשיו - עשית את הפעולה הכי קריטית - יצאת לדרך!

ומכאן אין דרך חזרה, זו דרך חד סיטרית שתוביל פשוט להרגיש מעולה עם עצמך

בכדי להצטרף לתהליך שיניע אותך בצורה חד-סטרית ויהפוך את המשבר הזה לנקודת המפנה עם הגוף שלך ועם הבריאות שלך - צריך להשקיע סכום של:

150 ש"ח בלבד

שימי ❣️

אנחנו יוצאות לדרך ביום חמישי 30.4

האימון הראשון כבר באוויר, ההרשמה נסגרת בדיוק עוד:

ימים

שעות

דקות

שניות

מה השם שלך?

מה המייל שלך?

מה הטלפון שלך?

ref

מאות הנשים שכבר התאמנו איתי ולקחו חלק בתכניות קודמות שלי מעידות על התרומה הגדולה לבריאות שלהן ולחיים בכלל. אין לי ספק שכך יהיה גם עבורך. אם תראי לי שעשית בדיוק את מה שאני אומרת לך, עשית את התרגילים, יישמת אותם בפועל ועדיין לא קיבלת תוצאות?

אתן לך החזר כספי מלא עד השקל האחרון.
כלומר, יש לך הזדמנות וודאית ב-100% להצלחה. או לקבל תוצאות - או לקבל החזר כספי מלא.

אז נעים מאד - אני ירדן, נשואה באושר לדניאל

אמא לגור וסיני :)

הבעלים של המרכז הישראלי לקפוארה בהרצליה, מורה לחינוך גופני ועוסקת בכושר ותנועה כבר למעלה מ-14 שנים.

אני יודעת שזה אפשרי להחזיר את הגוף לקדמותו אחרי הלידה כי כבר עשיתי זאת בעצמי. כיום אני מלווה נשים בדיוק בתהליכים האלה ולפי השלבים שעשיתי בעצמי אחרי ההריון והלידה האחרונה ומאז כבר עברו איתי מאות נשים תהליכים כאלה ואחרים והגיעו למקומות פנומנליים. השליחות שלי כאן היא שכמה שיותר נשים יוכלו לחזור לעצמן ולראות שזה לגמרי אפשרי גם עבורן. אשמח מאד להיות שם עבורך ולעזור לך להתחיל בתהליך האישי שלך!

אבל אנחנו לא כאן בשביל לדבר עלי. מתאים לך להצטרף לתהליך עוצמתי וליישם בעצמך את השיטות שאני משתמשת בהן בכדי לחיות בגוף בריא וחזק לאורך זמן?

מה השם שלך?

מה המייל שלך?

מה הטלפון שלך?

ref

כמה זמן אחרי לידה אפשר להתחיל הסדנה?

בלידה ואגינלית משכב הלידה הוא בין 4-6 שבועות. אז מיד לאחר מכן אפשר להתחיל ולחזור להתאמן. אני ממליצה לקבל אישור מהרופא לחזרה לפעילות.

בניתוח קיסרי לרוב מעודדים זמן מנוחה ארוך יותר (בין 6-8 שבועות) ושוב, חשוב להתייעץ עם הרופא לפני שאת חוזרת לפעילות.

מתאים למי שעברה קיסרי?

בהחלט כן, אני באופן אישי גם עברתי קיסרי בלידה הראשונה.

אז ולאחר 6 שבועות, אז שוב - את מרגישה טוב ועברת בדיקה רפואית- אפשרי.

מה לגבי היפרדות בטנית?

כל התרגולים מתאימים גם לנשים עם היפרדות בטנית, ההנחיות ברורות ומדוייקות והתכנית הזו היא בהחלט חלק מתהליך השיקום שלך.

אבל איך אדע שאני עושה נכון את התרגילים?

האימונים מגיעים אליך עם וידאו שאני עושה את התרגולים יחד איתך על מזרון, עם הדגמות והסברים מאד ברורים.
אחרי למעלה מעשור של הדרכה – תסמכי עלי שאני יודעת להסביר בצורה מאד מדוייקת מה את צריכה לעשות. ואם עדיין זה לא יהיה ברור – אני כאן. את פשוט פונה אלי ואני מדייקת אותך.

האם התזונה בסדנה מתאימה למניקות?

אני באופן אישי הייתי בהנקה מלאה ולא הייתי עושה שום דבר שעשוי לפגוע בקצב היצור ואיכות החלב בשביל התינוק שלי. כל אתגרי התזונה בתכנית מתאימים למניקות ואף תומכים בתהליך בצורה מלאה (ומעידות על כך גם יועצות הנקה מקצועיות שעברו בעצמן את התכניות שלי).

זה נשמע מעניין מאוד אך חשוב לי לדעת כמה ארד בסדנה?

אני לא יכולה להבטיח לך מספר. ואם אי פעם נתקלת בתכנית שמבטיחה לך להוריד 20 ק"ג ב-10 ימים...או כל הבטחה מהסוג הזה...הייתי בודקת לעומק את העניין. אין אף אחד או אף תכנית שיכולה להבטיח לך דבר שכזה.
אני כן יכולה להבטיח לך, באופן חד משמעי, שאני אתן לך ליווי צמוד ממני לאורך כל הדרך ואת הכלים הכי טובים ויעילים שיש לי, שבעזרתם כבר עזרתי למאות נשים להתחיל להתאמן ולחזור לעצמן אחרי הדבר המופלא הזה שנקרא לידה.

מה צריך בשביל לעשות את האימונים?

שום דבר מיוחד, לא צריך ציוד ולא אביזרים, רק רצפה וטלפון נייד או מחשב שממנו תהיה לך גישה למייל (כי לשם מגיע התוכן דרך אתר החברים הסגור).

אבל בדיוק עכשיו עם המשבר הזה אני בעומס מטורף, מה עושים?

בואי נשים את זה על השולחן, כולנו עמוסות אבל דווקא כאן נוצרה הזדמנות פז לקחת את המשבר ולהוציא ממנו את המיטב לפחות בפאן של הגוף והנפש וזה בדיוק מה שהסדנה הזו תעזור לך לעשות.

מה קורה בסיום הסדנה?

כל התכנים נשארים שלך כדי שתוכלי לחזור על תכנית הפעולה ולהמשיך להתחזק ולהשתפר. אם תרגישי שתרצי לעלות עוד שלב קדימה בהחלט תוכלי להצטרף לאחת מתכניות המשך שלי.

אני לא רוצה לשלם לשלם באשראי, אפשר לשלם אחרת?

כן. אין בעיה.

ניתן לשלם בביט או העברה בנקאית

צירי איתי קשר ואעזור לך עם זה

מה השם שלך?

מה המייל שלך?

מה הטלפון שלך?

ref

אופס... המוצר לא הוגדר באופן תקין