ברוכים הבאים לתרגול העמקה של 10 ימי תשובה
ביהדות נאמר כי ימים אלה הן חלון אנרגטי חזק
בהם יכולים אנחנו , בני האנוש,
לשנות בנו סדרים
לשנות הרגלים עמוקים
אחד העקרונות הבסיסים במדיטציה
הוא היכולת לשהות, בהתמדה ובנחישות
אל מול הדברים הנגלים.
ישיבה שקטה זו מפתחת בנו יכולות של חופש מכל ההתניות המגבילות אותנו
ואולי זה נראה פשוט מידי - פשוט מכדי להאמין שרק ע"י ישיבה
ורק ע"י לימוד משולב בתרגול, נוכל להשיל מליבנו את ההרגלים החקוקים בנו שנים
אבל זה הקסם שבתרגול- הוא טמון בפשטות העדינה…
בישיבה המתמידה…
בנחישות שמעבר לכל ספק.
אנחנו בני האדם נוטים לסבך - להפוך למורכב
ובכך אנו מתרחקים מטבענו האמיתי…
בימים אלו - בין ראש השנה ויום כיפור-
נתבונן בקשיבות-
נעלה סרטונים של תרגולי מדיטציה לשנה חדשה
תרגולים של "חשבון נפש" קצת אחר
מ"חטאנו, עווינו , פשענו"
חשבון נפש של שהייה ברכות של הנשימה,
בעדינות של התגלות ריבוא הדברים
הצלילים, התחושות המחשבות...
נכוון את הלב להשיל את שאיננו רוצים, ולטפח את שאנו צמאים לו
נמלא עצמנו באהבה אדיבה וחמלה
נלמד את הלב שלנו להיות יציב במרכז כל ההתרחשויות.
סרטוני מדיטציות אלה ילוו בהנחיה ובלימוד מתוך עולם הפסיכולוגיה הבודהיסטית, המיינדפלנס, ודרך הזן, ויהיו שזורים
בדברי מורים חכמים מעולמנו היהודי
כמה ישפיעו עליכם התרגולים?
כמה יכול להיווצר שינוי והכוונה?
זה תלוי במידת ההתמסרות שלכם - אליכם...
כי הלב שלנו פתוח - והתודעה אינסופית…
אם רק נסכים - יפתח השער...
הרב קוק כתב כי כשאנחנו שוכחים את מהות הנשמה העצמית
כשאנו מסיחים את הדעת מלהסתכל בליבנו פנימה
הכל מתערבב,
ובפנים מתחיל להיות חשוך ועמוס בספקות,
אבל כנגד זה הוא מוסיף, קיימת התשובה הראשית
והתשובה הראשית היא:
'שישוב האדם אל עצמו, ואל שורש נשמתו…'
מזמינה אתכם להרשם (בהמשך העמוד)
ובכל יום נתכנס יחד לתרגול מעמיק לשוב אל שורש נשמתנו
בקידה עמוקה
ובהוקרה
שרון
מאחלת לכולנו שנה של התבוננות עמוקה
שנה שהכלי - כלי התודעה - ילך ויגדל ויתרחב.
את הסרטונים תקבלו ישירות אל המייל שלכם
לסרטונים נוספים של לימוד על שינוי באורחות חיינו בדרך הזן והמיינדפולנס, אתם מוזמנים להרשם אל
ערוץ היוטיוב שלנו