מפגש 1-
הניצוץ שבי- הכרות עם הקבוצה, מציאת המשאבים הפנימיים, האיכות המיוחדת שבי, מעגל החיים- תחומי חוזק והאתגרים לשינוי.
כלים במיומנויות שיח ראשוני.
מפגש 2-
להיות המנהיגה של חיי - לעורר את המוטיבציה הפנימית, מחלום למציאות- בנית לוח חזון. מחשבה יוצרת מציאות. לעבור ממעגל הדאגה למעגל ההשפעה.
בחירת מטרה ממוקדת ותוכנית פעולה להשגתה, בחינת מוטיבציה לשינוי. זיהוי הפער בין המצוי לרצוי.
מפגש 3-
להסתכל לשדון שלי בעיניים- מחשבות ודפוסי חשיבה מעכבים לשינוי. מה מנהל אותי? התמודדות עם ביקורת עצמית ופרפקציוניזם, האומץ לשים גבול.
מפגש 4-
להסיר את המסיכות-מי אני? מי אני רוצה להיות בקבוצת השווים. ערכים שמובילים אותי, כלים לקבלת החלטות.
מפגש 5-6
תקשורת בינאישית בעידן האינסטוש, טיקטוק והוואטסאפ-כלים לתקשורת בינאישית, הגדלת המעגל החברתי, עידוד תחושת ערך ושייכות דרך תרומה ומועילות
ניהול מחשבות ופרשנות לסיטואציות חברתיות.
המפגשים ילוו בדוגמאות לסיטואציות חברתיות מתוך עולמן של הנערות.
מפגש 7-
ראית "היש", טכניקות להרגעה והפחתת מתח מעולם המניידפולנס.
כלים לניהול זמן.
מפגש 8-
דימוי גוף- מושלמת או שלמה. סיכום תהליך, חגיגת הצלחות, אסטרטגיות להמשך.