להתאמן מהבית

להתאמן בטוח בבית או במרכז POWERWATTS . חשבתם לשדרג את אימוני הטריינר החכם שלכם ? CPX ומאמני POWERWATTS יהפכו אותו לדבר הכי ייחודי שיש

קניתם טריינר חכם. התאמנתם, התחרתם פה ושם, אימון עליות, סבולת, אנאירובי ועוד.

מוכנים להעלות לשלב הבא ?
האם אתם מוציאים את המירב מהטריינר החכם שלכם ?
לא בטוחים ?

כדאי לנסות את POWERWATTS ותוכנת CPX שנבנתה לתקופת הקורונה כדי לתת תשובה למתאמני POWERWATTS - עכשיו כולם מוזמנים לנסות.

אם עוד לא קניתם טריינר או מד הספק - מוזמנים להתעניין כאן

התחלתם מעט להשתעמם ?

התחלתם אימוני אינטרוולים, כאלה ואחרים, אבל מרגישים כבר שיעמום ? מחפשים EDGE מעניין ומאתגר ? רוכבים ביחד עם חברים בצורה וירטואלית, אבל רגע, מה עם להתאמן איתם יחד ולבדוק מי עושה את האימון טוב יותר ?

אם עוד לא קניתם טריינר או מד הספק - מוזמנים להתעניין כאן

היתרונות באימון POWERWATTS פשוטים :

אימון POWERWATTS HOME החל דרכו כפתרון למענה משבר הקורונה. קליינטים לא יכלו (ובמרבית מרכזי POWERWATTS בעולם עדיין לא) להגיע לאימונים. אז גם גילינו היכן היתרון הבולט של PW לעומת אימוני טריינר רגילים :
1. רמת ואיכות האימונים השונים שלנו.

2. דיוק בהערכה והכרות המתאמנים על יד מאמני POWERWATTS.

3. תוכנת ה CPX והייחודיות בתחום האימון, הרבה מעבר למדידת ואטים וסל"ד.

4. החשיבות לאימון ודינאמיקה קבוצתית באימון עצימות

5. תחרות בין המתאמנים (למעוניינים) מי מבצע את האינטרוול הכי טוב

שם

מייל

טלפון נייד

אני מאשר/ת קבלת דיוור במייל ו/או SMS

אם עוד לא קניתם טריינר או מד הספק - מוזמנים להתעניין כאן

היבטים מטודיים ומקצועיים מבחינת תורת האימון

האימונים מתוכננים לגעת בכל שבוע בנקודות מאוד מוגדרות בפריזמה של הכושר הגופני. מכוח מתפרץ של 5 שניות דרך אינטרוולים של 20-30 שניות דרך 2 ו 3 דקות ועד אינטרולים ארוכים יותר. הכול במטרה לגעת במניפה רחבה יותר בעקרונות תורת האימון.

מה ההבדל מאימון טריינר אחר?

התשובה היא : המון

מעבר לאינטרוולים החשובים עם פרקי זמן התאוששות שונים וערבוב בין סוגי אינטרוולים , אנחנו יודעים להכניס עקרונות נוספים. פרמטרים לבחינת השליטה בקצב שלכם. TIZ כמה אתם חסכוניים ויעילים מבחינת הוצאת האנרגיה שלכם? עקרון ה TARGET - כמה מדוייקים אתם מבחינת יכולת השליטה בעצימות גבוהה, בסל"ד גבוה, או נמוך.

בשביל זה בנינו את ה CPX - כדי להפוך את אימון POWERWATTS למעניין ויעיל יותר.

1. צריך טריינר חכם עם חיבור BLUETOOTH (טריינר חכם הוא טריינר שמודד ואטים).

2. מחשב נייד / טאבלט / או מחשב רגיל עם יכולת קבלת שידור BLUETOOTH (אפשר גם להתאמן באמצעות הסמרטפון, אבל ייתכן מאוד שהמסך קטן מדי בשביל החוויה)

3. חיבור לאינטרנט.

4. אפשר גם להשתמש ברולר/טריינר לא חכם, עדיף עם התנגדות (טיפש) + מד הספק באופניים שישדר BLUETOOTH

5. כל מה שקשור לאימון טריינר באופן כללי - מגבת, מאוורר, נוחות, לא מוסיקה רועשת מדי - בגלל שצריך להתחבר ל ZOOM

שלושה סוגים של אימוני POWERWATTS HOME על הטריינר הבייתי
1. אימון לבד - עצמאי עם תוכנת PW תוך הבנה של עקרונות POWERWATTS
2. אימון לבד עם מאמן וירטואלי - עצמאי עם התוכנה תוך הבנה של עקרונות POWERWATTS (רק עם עזרה של מאמן וירטואלי שנותן דגשים במהלך כל האימון).
3. אימון PW קבוצתי ONLINE ביחד עם מאמן LIVE שמנחה במהלך כל האימון מה לעשות ואיך ליישם את עקרונות PW באימון ולהשתפר ולראות בו זמנית איך רוכבים אחרים עושים את האימון באופן זהה (ניתן להסתיר את פרטי האימון שלכם למעוניינים, מעיני רוכבים אחרים)

להבהרות ושאלות - צרו קשר עם אלעד [email protected] או 0523541563
עם ירון זיליקוביץ [email protected] או 054-533-0008

שם

מייל

טלפון נייד

אני מאשר/ת קבלת דיוור במייל ו/או SMS

למי אימוני POWERWATTS מתאימים ?

לכולם !
המטרה לשמה נבנתה השיטה היא לייצר אימון הכי מקצועי שיש, לכל רמה ולכל משתתף. POWERWATTS מתאימה למקצוענים ומתחילים באותה המידה (מלבד שני שיעורים ראשונים), לאחר מכן ניתן להתאמן בכל קבוצה ובכל רמה. זו הייחודיות של המערכת. כולם מתאמנים עם כולם ומשתתפים באותו משחק.

אם עוד לא קניתם טריינר או מד הספק - מוזמנים להתעניין כאן

שם

מייל

טלפון נייד

אני מאשר/ת קבלת דיוור במייל ו/או SMS

ומה עם מתאמנים ברמה גבוהה יותר ?

POWERWATTS מתאימה בעיקר למי שאופניים הוא מקצוע עיקרי (או כמעט עיקרי - בעיקר כמו טריאתלון ואיש ברזל) מי שמחפש שיטה מוכחת וEXTRA מייל (למתקדמים) בשיפור כושר רכיבה באימון ממוקד ואיכותי, POWERWATTS נותנת מענה כמערכת אימון שבועית מלאה (שני אימונים באמצע שבוע ואחד גדול בסופו), כך נחסך זמן יקר ונשאר זמן לאימונים אחרים (ריצה, חד"כ ושחייה) ומעבר לכך - זמן יקר למשפחה, חברים, עבודה וכיו"ב

שם

מייל

טלפון נייד

אני מאשר/ת קבלת דיוור במייל ו/או SMS

מרכז POWERWATTS - בכור שטרית 10א' ת“א בוולודרום הלאומי ע"ש סילבן אדמס. לפרטים ושאלות – אלעד 0523541563 מרכז POWERTRAINING - מושב גינתון. לקריאה נוספת אודות השיטה ומאמרים נוספים - כאן לסרטון הדגמה של האימונים שלנו - כאן

לקריאה נוספת, עם או ללא קשר לאימונים שלנו - מוזמנים להכנס בלינקים הבאים

מאמרים - כללי תורת האימון טכניקה תזונה פסיכולוגיה בדיקת אופניים ביומכאנית (ובדיקה פשוטה)