מה נלמד בקורס?
בכל מפגש נקדיש זמן ללמידה של תאוריה לצד תרגול של טכניקות מדיטציה.
נלמד מה המטרה בתרגול המדיטציה, נקבל כלים שיעזרו לנו להתמודד עם מצבי חרדה, דיכאון, סטרס, תחושת חוסר משמעות ועוד, ונקבל נקודת מבט חדשה שתאפשר לנו להתבונן מתוך חמלה על עצמנו ועל הסובבים אותנו.