image
קורס יסודות
להתחיל לתרגל צ'י קונג
בואי להתחיל מההתחלה...

יחד איתי, בליווי אישי

בדרך רכה ופשוטה, בחזרה אל עצמך
image
במה הצ'י קונג יכול לעזור לי?
  • להאט...להוריד הילוך...
  • לשחרר מתח ולחץ 
  • ללמוד לנוע בלי מאמץ, להרפות
  • להחזיר תחושת אנרגיה וחופש לגוף
  • לעורר את כוחות הריפוי הטבעיים 
  • לרכך ולהתרכך, בגוף ובחיים
  • להתחבר חזרה לגוף...לעצמך
  • לטפח יציבות פנימית, ולהרגיש טוב בתוכי
הקורס מאפשרת כניסה רכה לעולם הצ'י קונג 

בקורס נחזור למרכז שלנו, 
הנשימה תפתח, הגוף יתרכך 
ואת הרגיעה הפנימית נרגיש כבר מהשיעור הראשון. 

במהלך 4 מפגשי הקורס, נתחיל להפוך את הכלי המופלא הזה לחלק מאיתנו.
נלמד את תנועות הבסיס ועקרונות התנועה והתרגול, 
כשאני מלווה אותך מהתנועה הראשונה,
במרחב אישי ומאפשר, של עד 10 משתתפות, 
שכולן בדיוק במקום שלך.

אז הנה כל הפרטים
איפה ומתי?
תאריכים חדשים בקרוב

מה נעשה בקורס: 
נכיר מה זה צ'י קונג לבריאות נשית, מתוך נגיעה בתפיסה ובפילוסופיה של הרפואה הסינית.
נלמד את כל תנועות סדרת ההכנה וגם תנועות מתוך הצ'י קונג לבריאות נשית
נפגוש מושגים ודימויים ונתרגל איך להחיות אותם בגוף ובתנועה.
נעמיק במנח הגוף ועקרונות התנועה
נבנה שגרת תרגול אישית.
נפתח אפשרויות לתרגול עצמי והתפתחות.
ננשום, נתרכך 
ובעיקר נהנה...

איך הקורס בנוי?
  • 4 שיעורי אונליין של שעה בזום מהבית, בקבוצה קטנטונת. 
  • 4 סרטוני תרגול - הצ'י היומי - 10 דקות של רצף תנועות מתוך השיעור, לתרגול והטמעה של מה שלמדנו בשיעור, ובניית שגרת תרגול עצמי.
  • הקלטות של השיעורים המלאים. הם נשארים איתך לתמיד.
  • מייל סיכום אחרי כל שיעור,  עם נקודות, דגשים, וחומר רלוונטי שעסקנו בו.
  • ליווי אישי בוואטסאפ, לאורך הקורס.

בנוסף, את מקבלת
שבוע השתתפות מתנה, בשיעורי האונליין של קהילת המתרגלות שלנו.

כמה זה עולה?
370 ש"ח  לכל 4 המפגשים של הקורס כולל סרטוני התרגול.
290 ש"ח - בהרשמה מוקדמת עד שני 20.9
תשלום אפשרי בביט / פייבוקס / אשראי 

את מוזמנת להצטרף 
ויחד לנוע, לנשום, ולהחזיר שמחה ורעננות פנימה
גם באונליין זה מרגיש קרוב
כי נשים ביחד זה הכי... 
להרשמה לקורס יסודות
שם פרטי
שם משפחה
נייד
דוא"ל
FacebookYouTubeInstagram/Whatsapp
מילה עליך
את רוצה, אבל מעולם לא ניסית. טוב אולי רק בקטנה. 
את, כשאת נכנסת למשהו חדש את אוהבת להתחיל בהתחלה.
ואולי את בכלל מכירה צ'י קונג, ותרגלת, 
אבל את הצ'י קונג לבריאות נשית את עוד לא מכירה.
את רוצה קורס שגם יתן לך את היסודות, 
שגם יהיה מחובר לחיים שלך,
וגם שתצאי ממנו עם רצף תנועות פשוט, שתוכלי להתחיל לתרגל בכל מקום, כבר מהיום הראשון.
  
אז דמייני אותך, על חוף הים בשקיעה 
מתרגלת תנועות מהצ'י קונג,

או בפארק, או על ההר,
בכל מרחב טבע קסום

כי אחרי קורס היסודות כבר תוכלי
אפשר הצצה?
בטח!
צירפתי לך כאן את אחד הסרטונים שאת תקבלי אחרי כל שיעור אונליין.

במהלך הקורס, חוץ מהשיעורים,
ילוו אותך סרטונים קצרים לתרגול עצמי,
כדי שתוכלי לתרגל ולהטמיע את התנועות בגוף, ושלאט לאט יהפכו שלך.
הצ'י היומי קראתי להם.
הם באורך של 7-12 דקות תרגול, 
כך שיהיה לך פשוט לשלב אותם בשגרת היום
ולחזור על התרגול כמה שיותר.

אז קבלי את ה - צ'י היומי של שבוע 1.

בנוסף,
אחרי כל שיעור תקבלי הקלטה של השיעור המלא,
מייל עם נקודות ודגשים מהשיעור,
ואני כמובן מלווה אותך בין השיעורים, גם בוואטסאפ.
ומה קורה אחרי הקורס?
הבסיס כבר יהיה אצלך, שלך, ואת יכולה פשוט להמשיך לתרגל.
תוכלי להצטרף לשיעורים השוטפים
גם הם באונליין.
להצטרף לסדנאות העמקה
ללמוד עוד תנועות
או לבחור ללמוד בקצב שלך עם סרטונים מצולמים.

בדיוק איך ומתי שמתאים לך 
זאת קריאה בשבילך
אם את אשה מודעת וסקרנית, שמבינה שהגוף שלך הוא בית.
בית לרגשות, לחלומות ולהרגלים,  בית לשרירים לנפש ולנשמה.
  • אם את מרגישה את הלחץ של היומיום, ומחפשת דרך לרכך את ההשפעה שלו. 
  • אם ממצבי הרוח שמטלטלים אותך,את מחפשת לחזור למרכז היציב שלך.
  • אם גם את צמאה לקצת שקט שיאפשר לקולות העדינים יותר שבך להישמע
  • אם את רוצה להחזיר את השמחה והחופש לגוף 
  • אם יש בך געגועים  לפשטות ויציבות מבפנים.
  • אם את מבקשת לחזור הבייתה לגוף ~ אל עצמך
 צ'י קונג לבריאות נשית יכול להיות בדיוק בשבילך 
התרגול פשוט, ומומלץ לכל אשה, בכל גיל, וממש לא דורש נסיון קודם. 

קורס היסודות הוא התחלה נהדרת
בקצב שלך, ברכות, מתוך הקשבה לעצמך .
להרשמה לקורס יסודות
שם פרטי
שם משפחה
נייד
דוא"ל
 
משתתפות משתפות
עפתי על הצ'י קונג, על הקורס ועלייך באופן מיוחד! 
הצורה בה הסברת את התנועה, את המשמעות ואת ההקשר הרחב ברפואה הסינית ולאנרגיה בכלל, היו מושלמים בעיני. 
אחד הקורסים השווים שעשיתי בתקופה האחרונה (ואני פריקית של לימודים וקורסים כל החיים!)
זו מתנה נפלאה. מעוררת את הגוף ומשחררת. זה הרגיש אישי וקרוב למרות המסך. 
התרגול זרם ולא היה קשה למרות שלא היה לי ניסיון. 
בעיקר הדהימה אותי התחושה לאחר השיעור..
הרגשתי רגועה ויציבה וגם ברמה הפיזית זה עורר חילוף חומרים מיד בסיום.
לא שמעתי על הצ׳י-קונג לפני כן, זה נשמע כמו משהו שאני כלל לא צפויה להתחבר אליו אבל ניסיתי. 
את לא מאמינה כמה שהתחברתי וכמה שהשיעורים עשו לי טוב. 
שעה של התנתקות, של שקט ורגיעה. אני חושבת שאף פעם לא התחברתי ככה לגוף שלי. סיימתי כל שיעור כשהגוף וגם הנפש שלי רגועים, נינוחים, מקבלים את עצמם ובעיקר מתמלאים באנרגיה מחודשת, באנרגיה חמה ועוטפת. 
אני רוצה מאוד להודות לך
פינוי מקום לעצמי, מרחב של שקט ושלווה, למידה לנשום מחדש , להקשיב לגוף ולהתחבר אליו.
זה נפלא. שמחה על ההזדמנות להכיר ולתרגל והכי חשוב למדתי לנשום!!
תודה לך תמר. 
כמה מילים עליי
image
תמר קרסו, נעים לי מאוד
 
מתמחה בבריאות נשית במגע ותנועה. 
נשואה לאייל ואמא לשירה ועומרי.
מקבוץ גבים בעוטף. מחוברת למקום דרך האנשים המיוחדים שכאן, דרך השמש הדרומית, האדמה הטובה והים הקרוב.
לפני חמש שנים חזרתי לכאן עם משפחתי מרמת אביב. 
 
ב-20 שנה האחרונות אני מחזירה נשים הבייתה לגוף.
אני מלווה נשים בתהליכים אישיים-רגשיים דרך עבודת גוף, שכוללת מגע, תשומת לב, נשימה ותנועה, כיום בקליניקה פרטית בשדרות  
ומלמדת צ'י קונג לבריאות נשית און-ליין לנשים מכל הארץ והעולם, ופרונטלי ובאזור הנגב המערבי, בקבוצות  ובשיעורים פרטיים.

 אני מאמינה גדולה בתבונת הגוף הנשי וכוחותיו. 
תלמידה וחוקרת את התבונה הזו בחיים שלי.
מגלה לאורך השנים, איך ככל שאנחנו מחוברות לגוף וקשובות פנימה, אנחנו שמחות יותר, ופשוט אנחנו יותר.

ב17 שנה האחרונות לומדת ומתרגלת צ'י קונג וטאי צ'י (גם קונג-פו היה שם...)
וב10 שנים האחרונות מלמדת (ותמיד לומדת) צ'י קונג לבריאות נשית.
 
 צ'י קונג הוא אהבה גדולה שלי.
הוא עזר לי עם בלט צווארי, אני בטוחה שהיה לו קשר להריונות הטבעיים בגיל מאוחר,
ובאופן כללי הוא מחזיר אותי ל'שפיות' כשאני 'מאבדת את זה' ;)
 
זו זכות עצומה עבורי לגעת בחיי נשים,
 לפגוש בעוצמה, ברגישות ובתבונה הנשית.   
 לחבר נשים חזרה לכוח הטבעי שלהן,    
 ולאפשר לכל אחת להיות מה שטבעי לה להיות-  חזקה. בריאה. ומאושרת.
 
אני מזמינה גם אותך להצטרף. בשמחה.
להכניס את הצ'י קונג לחיים שלך
ולחזור הבייתה לגוף...אל עצמך


 
FacebookYouTubeInstagram/Whatsapp
הגוף שלנו יודע, אבל אנחנו לפעמים שוכחות...