מה זה מיינדפולנס?
פירוש המילה מיינדפולנס הוא: מודעות קשובה לרגע הנוכחי.
המיינד (התודעה) של האדם נודדת בין מחשבות, כך שהאדם נמצא במצב של "טייס אוטומטי", כלומר האדם עושה / מדבר / פועל / מגיב בדרך אוטומטית ולא ער לרגע.
מיידנפולנס הינה טכניקת התבוננות פנימית, ששמה דגש על כל פעולה בחיי היום יום שלנו כאן ועכשיו!
כאשר התודעה של האדם קשובה,באמצעות תרגול השיטה יוכל כל אדם לחוות רוגע, שלווה, חופש ואף להשתחרר ממחשבות .