|
אני יודעת כמה האינטנסיביות בתקופת זו שכולם ביחד, מבעירה בערות.
פתאום כל הקנאה שהייתה רדומה כל השנה מתפרצת החוצה.
על אלה שהזמינו אותנו ועל אלה שלא. על מילים שנאמרו ושלא, על מעשים שנעשו ועל כאלה שלא. אנחנו רגילים לקרוא לזה כעס, אבל אם נתבונן היטב, נראה שמתחת לכעס מסתתרת הקנאה פשוטה ובוערת.
לימדו אותנו שהקנאה אסורה! מותר לקנא, הקנאה היא לא רגש אסור.
בואו לרגע נשנה חשיבה, לא נחשוב
שמשהו בנו לא בסדר אם אנחנו מקנאים להיפך, נתבונן אחרת על הדברים: אנחנו לא רעים אם אנחנו חווים קנאה בוערת או פחות, אנחנו רק בני אדם.
אם מישהו מנופף בפנינו עם כל מה שרצינו שיהיה לנו, ואין, טבעי הדבר שנרגיש קנאה.
התרגלנו "לכעוס" על אנשים מבלי לנסות להבין מה בעצם קרה? למה אני כועס/ת כל כך?
למה זה פגע בי במקום רגיש כל כך?
כמה פעמים הרגשתם שמשפט או מעשה של חבר/ה, נאמר או נעשה רק בכדי להקניט אתכם או לגרום לכם להרגיש טובים פחות?
הכאב הנורא, הפגיעה שחוויתם או הכעס בשל אותה תחושת קנאה, מגיע בדרך כלל משיקוף.
בחרתם להפגע כי הנושא רגיש עבורכם באותה נקודת זמן.
תעצרו לרגע ותחשבו, האם ייתכן שאדם נוסף שהיה איתכם באותו מקום לא היה חווה את התחושה שחוויתם לנוכח המעשה או המשפט שפגע בכם כל כך?
למעשה, בחלק מהמקרים הוא אפילו לא יבין מדוע חוויתם את הפגיעה.
תנסו לפנות אותה את הקנאה, תכניסו במקומה תחושות חיוביות, חזקו את הבטחון העצמי שלכם ותראו את דברים אחרת. ישן בעד חדש ותתפנו לטפל בטוב, בדבר החשוב לכם מכל - אתם.
אם נפנה מאיתנו את הקנאה שהיא עדיין בחיתוליה, לא נגיע לכעס, לריב גדול שירבוץ בתוכנו ויעצור אותנו מללכת קדימה. בואו נפנה מאיתנו את אותן מחשבות קנאה, לדברים טובים ושמחים יותר. הכנתי עבורכם ערכה לעבודה עצמית הכוללת דף עבודה ומדיטציה לחיזוק הביטחון. הערכה, תעזור לכם לפנות את הקנאה, לפנות מקום למחשבות טובות ולהתפנות לחלום ולהצליח. אני מזמינה אתכם לדף הפייסבוק שלי שם תוכלו לקרוא סיפורי מקרה ולהתייעץ איתי. |