א.איך ילדך נכנס למיטתו לקראת שינה, ביום או בלילה?
1.בשמחה! הוא נכנס למיטה, מניח את הראש, נפרד והולך לישון 2.בהתחלה קצת קשה לו, אבל אחרי פרידה נעימה הוא נכנס למיטה והולך לישון ברוגע 3.מיד כשהוא מבין שהגיעה שעת השינה, הוא נכנס למתח, בוכה ומנסה למנוע את הכניסה למיטה 4.מיטה משלו? הוא בכלל לא יודע שיש דבר כזה...
ב.איך ילדך נרדם?
1.אין לו שום תלות חיצונית- הוא נכנס לחדר אחרי שכבר אכל בחוץ, עושים טקס קצר והוא נכנס למיטה והולך לישון לבד
2.עד לא מזמן לא היה זקוק לעזרה כלל, אבל כעת הוא מתקשה קצת. אחרי שאנחנו נמצאים איתו כמה דקות הוא נרגע והולך לישון עצמאית
3.הוא לא נרדם על האוכל, אבל הוא זקוק לבקבוק בחדר בערב וזה מרגיע אותו 4.הוא לא מסוגל להירדם לבד- נרדם עם בקבוק/ הנקה/ מגע/ על הידיים/ במיטה שלנו ומעבירים אותו/ כדור פיזיו וכד'
ג.האם הוא ישן לילות רצופים (10-11 שעות בממוצע)?
1.כן, הוא ישן לפחות 10 שעות בלילה בלי להתעורר בכלל 2.כן, אבל הוא מתעורר מוקדם ומתקשה לחזור לישון 3.לא, הוא מתעורר הרבה בלילה (בעיקר עד גיל שנה וחצי- שנתיים)/ מתעורר בחלקו השני של הלילה, החל מ-1-2, ומתקשה לחזור לישון (בעיקר
מגיל שנה וחצי ומעלה)
4.לא, הוא מתעורר בלילה, אבל כשעובר למיטה שלנו הוא ישן ממש טוב!
ד.אם הוא מתעורר בלילה, איך הוא חוזר לישון?
1.אנחנו שומעים אותו מהחדר שלנו, הוא ממלמל קצת, מחפש מוצץ לבד/ לוקח את חפץ המעבר שלו וחוזר לישון לבד- אנחנו בכלל לא ניגשים
אליו
2.לעיתים רחוקות הוא בוכה וכשאנחנו מגיעים אנחנו רואים שהמוצץ על הרצפה ולכן לא נרדם לבד 3.הוא בוכה וזקוק לעזרה עם המוצץ/ חפץ המעבר/ זקוק למגע כדי להירדם שוב/ נרדם רק אם הוא אוכל וכד' 4.הוא לא נרדם... אנחנו מנסים הכל ובסוף הוא כל כך עייף, עד שהוא נרדם אחרי הרדמה מאוד מאוד ארוכה או אחרי שאנחנו מעבירים אותו
אלינו/ יוצאים לסלון כדי לעייף אותו עוד/ יורדים לטייל איתו בעגלה או במנשא/ עושים סיבוב באוטו
ה.איך הוא הולך לישון בשנות היום?
1.בכיף- כמו בלילה, מניח את הראש והולך לישון לבד/ כבר לא ישן במשך היום- הוא גדול. ישן שעה וחצי- שעתיים 2.קצת קשה לו, אבל אחרי טקס שינה נרדם יפה וישן לפחות שעה וחצי 3.הוא זקוק לעזרה, אבל תמיד נרדם במיטה שלו, גם אם קשה,. שנות היום שלו קצרות והוא מתעורר מהן עייף 4.הוא לא נרדם בבית! גם אם כן, זה רק בטיול ממושך בעגלה/ סיבוב באוטו. בגן בד"כ ישן בסדר גמור
עכשיו סכמו את נקודותיכם וגלו האם יש לילדכם בעיית שינה:
5 נקודות: הילד שלכם ישן נפלא! הוא אוהב את מיטתו, יודע להירדם לבד וישן לילות רצופים. גם אם הוא מתעורר בלילה בין מחזורי שינה, הוא יודע לחזור לישון לבד ובקלות.
בין 5-10 נקודות: ילדכם ישן טוב בסה"כ. יכול להיות שהוא עובר רגרסיה קלה שנובעת מהסתגלות לגן חדש/ מחלה/ בקיעת שיניים או שינוי כלשהו שחווה לאחרונה. ייתכן שהוא זקוק לחיזוק הביטחון או עזרה לתקופה קצרה. עזרו לו, אך שימו לב לא לקבע את הצורך שלו בכם, אלא לעזור לו לחוש שוב בטוח ולנטרל את התלות בכם או בכל חפץ אחר. אל תתפתו לנסות דברים חדשים, פשוט טעו בו את הביטחון שאתם שם תמיד כשהוא זקוק לכך, אבל הוא מסוגל ללכת לישון לבד. בדקו האם המסרים שאתם מעבירים לו ברורים והאם אתם חשים מהוססים מולו, או בטוחים במסוגלותו.
בין 10-15 נקודות: נראה שילדכם לא יודע להירדם עצמאית וזקוק לעזרה. ייתכן שאינו אוהב את מיטתו ולא יודע כל כך מה עושים בה לבד- הוא לא למד זאת מעולם. גורמים חיצוניים מסייעים לו, אבל כשהם לא בסביבה, הוא מתקשה מאוד להירגע ולהניח את ראשו במיטה. סביר להניח כי הוא סובל מבעיות שינה.
בין 15-20 נקודות: ילדכם לא יודע להירדם לבד ולא ישן טוב. נראה שהוא חווה בלבול, כיוון שגם אתם מבולבלים ובעיקר עייפים. כשתרגישו מוכנים לכך, רצוי להחליט על דרך מסודרת שתבחרו ולטפל בבעיית השינה שלו. זכרו כי ילד שישן טוב מתפתח טוב יותר, חולה פחות (המערכת החיסונית מתחזקת בלילה) ולא פחות חשוב- זוכה להורים רגועים ועירניים יותר.