היי לך, נעים להכיר,
שמי מוריה רובין קסוס, בין ההכשרות שלי אני גם
פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית עם התמחות בטיפול בחרדה וטראומה
מתחילת הלחימה הענקתי תמיכה ימים ולילות לאנשים נפגעי חרדה, ובמצוקה רגשית.
כולנו מודעים לקושי שקיים בקבלת מענה מיידי מאנשי מקצוע,
לכן, ובמיוחד לנוכח מצב המלחמה שאנחנו נמצאים בו,
הכנתי שאלון הערכה עצמית לזיהוי רמת החרדה.
מילוי השאלון יאפשר לך לדעת מה המצב הרגשי שלך,
בלי לשתף אף אחד, בלי צורך לספר או להסביר מה עובר עלייך,
פשוט לענות על מספר שאלות קצרות והתשובה תחכה לך בדוא״ל שלך,
+ הערכה של המצב שלך + המלצה לדרכי פעולה ואפילו בונוס!!!
***שני כלים עוצמתיים לעזרה ראשונה עצמית להפחתת החרדה***.
מה נשאר לך לעשות? פשוט למלא את השאלון הקצר הזה,
ותוך מספר דקות, התשובה תמתין לך בכתובת הדוא״ל שמסרת.
יש לענות כן/לא לשאלות הבאות:
האם בעקבות האירועים האחרונים ומצב המלחמה הופיעו אצלך הסימפטומים הבאים: