המדריכים הם בנושאים:
>>איך למנוע החמרת או הופעת כאבי גב בתקופת המילחמה (כולל תרגילים)
>>תרגילים להפחתת מתח.
>>זום תרגול ביחד
>>איך לשמור על בריאות הגוף כולו בעת מילחמה.
>>הגיל השלישי- מניעת התדרדרות בתקופה של הסתגרות בבית.
>>איזה תרגילי נשימה כדי לעשות כדי להפחית קוצר נשימה מסטרס
>>שאלות ותשובות- תמיכה מלאה בזום לכל השאלות
>>איך לקבל החזרים כספיים מביטוחים בריאותיים דווקא עכשיו
>>אכילה מאוזנת בזמן מתח
>> תמיכה ריגשית בתקופת לחץ
>>ועוד.
אם יש מדריך או תרגילים מסויימים שתרצו
אתם מוזמנים להגיד בזום ונשתדל להכין