הגעת למקום הנכון - המרחב הזה בשבילך
מתוך ניסיון אישי ועם הכלים של יוגה תרפיה
מזמינות אותך לסדנה שתחזיר לך את הכוחות ותתמוך בתהליך שאת עוברת
נשמח לפגוש אותך בקבוצה קטנה של נשים כמוך, נלמד ונתרגל כלים פרקטיים ופשוטים שתוכלי ליישם ביום יום
ולהקל משמעותית על אתגרים פיזיים ונפשיים שפוגשים אותך במהלך טיפולי הפוריות
מה נעשה בסדנה :
-
תירגול פיזי רך ונעים מעולם היוגה הנשית. התירגול מותאם למחזוריות החודשית , מאפשר אספקת דם לשחלות ולרחם, מאזן הורמונלית וכך מסייע בתהליך הפריון , מה שהוכח מחקרית.
- תרגול נשימה מרגיע, מביא אנרגיה חדשה לגוף העייף מהטיפולים , מאזן ומחזיר כוחות
- תרגול מדיטציה ומיינדפולנס תורם להשקטת גלי ההכרה, לחשיבה בהירה, לוויסות רגשי ומאפשר התבוננות על המציאות ממקום שקט יותר
נכיר את ההורמונים העיקרים המשתתפים בתהליך הפריון בגוף, ממבט הרפואי ומנקודת במט של היוגה הנשית, נבין את השפעתם ונלמד לווסת אותם
- נשוחח על מערכות יחסים - החל מיחסים עם עצמי , בזוגיות , במשפחה ובעבודה .
- נקבל טיפים לתזונה ואורך חיים המיטיבים בתקופה זו.