image
תכנית הליווי העוטפת ביותר שלנו
שתלמד אותך לאכול נכון,
תעזור לך לעשות סדר בתזונה 
לקדם איזון הורמונלי,  שינה איכותית 
שריפת שומן,  ירידה בטוחה במשקל 
ואיכות חיים בריאה ומרגשת!

9 שבועותֱ - 4 שלבים 
בליווי קבוצת ווצאפ אינטימית 
ומענה מקצועי אישי - יומיומי!

את הולכת ללמוד את 
הנוסחה הייחודית 
שתעזור להרגיש קלילה, חיונית 
ובשליטה על היום יום שלך!

וזה לא משנה בת כמה את,
ולא משנה כמה ׳דיאטות׳ ניסית.

ועכשיו גם קבוצה ייעודית לנערות!
כמו שכתבו עלינו ב:
image
image
image
image
image

לא עוד דיאטת כאסח מטופשת 
שגורמת לך לסבול, להשתעמם וליפול חזק
בלי כל הסיסמאות של המאמנות
שאומרות לך שבלי ספורט זה לא יעבוד,
ובעיקר בלי שום בזבוז זמן 

על דברים שלא מתאימים בדיוק עבור הגוף שלך.

זה הזמן שלך ללמוד 
מה באמת את צריכה לעשות 
ואיך להתנהג כדי לאזן את ההורמונים שלך
להטמיע שינוי - להנות מהדרך 
ולראות תוצאות יום יום!
נעשה את זה פשוט:
אם את רוצה לרדת במשקל, 
מנסה כל יום להניע את המוטיבציה,
להפחית פחמימות, לצמצם מתוקים  
להתאמן .. אבל משהו לא עובד.
את נופלת בערב בקלות,
מרגישה לא חיונית, עייפה, נפוחה,
הגוף בסטרס, השינה לא משהו 
מרגישה שאת אוכלת רגשית 
והמשקל - רק עולה. 

את בעיקר מרגישה שאיבדת קצת שליטה,
ובא לך אותה חזרה ו ע כ ש י ו
אבל... לא בא לך קבוצה גדולה
את צריכה תמיכה כי לבד את מתקשה.. 

image
 
image
image
image
image
המטרה של תוכנית ה PREMIUM:
לעזור לך לאכול מסודר ונכון! 
לקדם איזון הורמונלי,
לעודד את חילוף החומרים 
לרדת במשקל
לשפר את איכות חייך
ולהרגיש נפלא עם עצמך ו-בגוף שלך!
image
ויותר לעומק...
  תרדי במשקל
בין 7-10 ק"ג
   ותרגישי עם זה הכי כיף בעולם!
  תרדי במשקל, בין 7-10 ק"ג
   ותרגישי עם זה הכי כיף בעולם!
 
 תחזרי  להתלבש איך שבא לך
בלי לשבור את הראש - מה ללבוש.
 
כבר לא תרגישי כבדות ועייפות 
תהני מאנרגיה חדשה וכוח לכל אורך שעות היום.
 
תהני מתמיכה חזקה ומקצועית ולא תהיי לבד
בתכנית תהני מליווי מקצועי מחבק ובנוסף מהשראה ומוטיבציה ענקית מבנות הקבוצה
 
תלמדי את השיטה שלי לירידה במשקל
דרך השיעורים, הפוסטים, המידע והמענה.
יהיה לך כל כך ברור מה הטעויות שעשית עד היום ומה לא ידעת -
שלא תוכלי לחזור אחורה. השפה של השיטה תהפוך להיות לך לשפתך,
תדברי אותה, תקראי אותה בסופר ותהני מעוצמת הידע בכל מקום שתהיי.
 
תאמצי הרגלי אכילה נכונים
בריאים לגוף שלך ולכל בני הבית. הרגלים שיהיו איתך גם לשנים הבאות,
עם שינויי השגרה, עם שינויי העבודה, הנסיעות, החופשות - מתנה לכל  החיים!
 
תתרגלי סדר וניהול זמן
תביני כמה הארגון והסדר חשוב להצלחה ואיך לעשות את זה הכי טוב שאפשר
כך שגם בשאר תחומי החיים תראי שיפור ניכר.
image
בתכנית שלי 
הכול נעשה בצורה בריאה ומאוזנת, 
ללא סבל וללא הרעבה עצמית.

עם השיטה, הגישה והתפריטים 
וההנחיות שפיתחתי עבורך 
תרגישי שבעה לאורך כל שעות היום, 
ואת המתכונים שיצרתי תיהני לבשל ולאכול.
אבל לא רק, את תהני מתמיכה אישית - מקצועית ויומיומית!
ואחרי התכנית -
מכיוון שלמדת שיטה, 
תוכלי לשמור על התוצאות
כי כבר תדעי איך לאכול בצורה בריאה וטעימה שתשאיר אותך שבעה לאורך כל היום,
ובגלל מבנה התכנית הייחודי, התרגולים,
ואורך התוכנית - הכלים שתקבלי
יהפכו לדרך חיים בביתך.
ככה שאם חששת שזו עוד תכנית רגילה או אימונים אישיים שיגרמו לך להזיע מבלי שום תוצאות.. זו לגמרי התוכנית האחרונה שתצטרכי כדי להשיג את המטרות שלך!
image
image
מה מחכה לך בתוכנית?
image
image
תפריטים
ואיזה תפריטים! ואוו. במהלך התכנית תקבלי ממני 4 תפריטים מעולים המבוססים על שיטת האיזונים שלי  התורמת לשובע, שריפת שומן יעילה, איזון הורמונלי, תחושת נינוחות, רוגע וירידה אפקטבית ובריאה במשקל.

 
image
קבוצת ווצאפ סודית!
מענה זמין ויומיומי ומעבר לזה - קהילה עוצמתית ומדהימה של נשים שאיתך בדרך החדשה הזאת!
ולהיות חלק מקהילה של נשים כזאת זו שייכות מטורפת, אנרגיות, השראה, שמחות וחברויות מחזקות ומרגשות את התהליך והלמידה, האנרגיות והתוצאות. 

image
מדריך מפורט לתכנית
בו תהני מדיוקים לתהליך, כללים בסיסיים,  תחליפים לשימוש והמלצות למיקסום התוצאות.

 
image
אתר חברים
איזור אישי בו תקבלי ידע וכלים הכוללים שיעורי ידע, הנחיות, נהלים מיוחדים, כללים חשובים ועוד - תדעי בדיוק מה לאכול בכל זמן ובכל מקום. האתר ישאר פתוח לך ל 3 שנים.

image
התאמות – לצמחוניות, טבעוניות, ללא גלוטן, גיל המעבר או בעיות בריאות:
אם את צמחונית, עושה ספורט, אם התפריט שלך ללא גלוטן, אם יש לך סכרת או בעיות בריאות אחרות – תיהני מדיוק התפריט וההוראות בתכנית.

 
image
מתכונים
מעל 120 מתכונים טעימים ומפנקים שלא ישעממו לרגע! המתכונים מתאימים לכל דיירי הבית, ירגשו וישארו איתך לעד.

image
שיעורי לייב
במהלך התכנית  נפגש במסגרת הקבוצה לשיעורי לייב מעצימים בהם אדייק לך את השיטה, את התכנים, את הידע, נרים מוטיבציה ונענה לכל השאלות.

 
image
תכנית דיגיטלית
כן, מכל מקום בעולם! את לא צריכה לבזבז זמן על נסיעות, בייביסטר או פקקים. את לא צריכה לגור קרוב אליי או בכלל בישראל. התכנית כולה, הידע, המענה והאנרגיות מגיעים ישירות אלייך! 

image
image
image
image
בתכנית נלנמד לתכנן את השבוע מראש לתכנן כל יום לפני שמתחיל והשוס הוא? תוכלי לשתף בקבוצה את התכנון שלך ו- הצוות המקצועי יעבור לך וידייק לך יד ביד איתך!
image
 
במידה ויש לך שאלות אישיות - הצוות המקצועי שהכשרתי יענה לך לשאלות -
בכל יום בשבוע [ ימי א'-ה'] בשעות המענה.
כן, אנחנו מאחורייך בענק!

image
זו התכנית היחידה בה אנחנו נפגשות ממש אחד על אחד בזום.  בה אדייק לך, אכוון אותך ואחבק אותך עם השינוי המדהים שאת עושה!
image
 
image
image
 
image
שווי כל הבונוסים:
 2,800 ש"ח
image
image
image
image
עכשיו תביני משהו חשוב

תהליכים אצלי בקליניקה בד״כ יקרים,
ככה שלא כל אחת יכולה
להרשות לעצמה ליויי אישי שלי.

לכן החלטתי לקחת את המושכות,
ולבנות תכנית דיגיטלית מקיפה
ומלאה בידע שתעזור לכל
מי שרוצה שינוי אמיתי,
וליויי יומימי צמוד.
ומכיוון שתכנית PRIMUME 
היא היחידה בליווי מקצועי אישי שכזה

מספר המקומות מוגבל!
המחזור הבא נפתח ב 29.2.24
מה ההשקעה שלך בעצמך?
8 שבועות לירידה במשקל
עם קבוצה קטנה, אינטימית, 
תומכת וחמה
( יתרון עצום על ליווי 1:1 כשאת לבד) 
ליווי מקצועי הכי צמוד שתוכלי להכיר
לאיזון הורמונלי וירידה של 7-10 ק"ג 
עם למידה עוצמתית, תוצאות וגאווה ענקית! 

ההשקעה שלך בעצמך הינה:

2,900 ש"ח
2,320 ש"ח
387 ש"ח * 6 תשלומים
(הכולל בונוסים בשווי 2,800 ש"ח)

מוכנה לצאת לדרך 
חדשה ומרגשת? 
למעבר לעמוד התשלום המאובטח 
והצטרפות - מלאי פרטייך כאן
שם פרטי
מייל
נייד
הנה נתון שחשוב שתכירי: 

תזונה היא הבסיס לקיומנו. 
מעבר לזה שהיא חלק מהתרבות, 
ההנאה, השמחה בחיינו
ומעבר לזה שפיזיולגית אנחנו צריכים מזון 
להמשיך לחיות
תזונה - ותזונה נכונה בעיקר 
היא כוח לכל שינוי!

לשלוט ביומיום שלנו, לעכל, להתרוקן כראוי
להיות שבעים, מרוכזים ורגועים
למנוע נשירת שיער,לעודד מסת גוף רזה ובריא,
לספק ספיגה נאותה לכל תאי הגוף
לעודד עבודה יעילה של מערכות הגוף,
למנוע מחלות, להרגיש טוב להתרכז טוב יותר
לשמחה, שינה טובה ואושר!
להבדיל מזה, תזונה לא מסודרת.
לא מאוזנת. לא מזינה.
פוגעת בנו, גורמת לעליה במשקל 
בעיות בריאות
תסכול, צרבות, שינה לא טובה, אי נוחות,
נפיחות וגזים, בולמוסי איכילה
אכילה רגשית
הלקאה עצמית
אשמה
 
כשאוכלים נכון, בסגנון אכילה נכון 
בשילובים נכונים 
עם איזונים נכונים של אבות המזון 
עם שומן איכותי
פחמימות איכותיות 
חלבונים מספקים ומגוונים 
הגוף מודה!

מעבר לזה שמתקיים איזון הורמונלי 
שמפחית סימפטומים של תקופות הורמונליות 
חילוף החומרים משתפר
השינה משתפרת 
האנרגיות חוזרות 
ו- מתקיימת שריפת שומן איכותית!
יום אחרי יום!
ושבוע אחרי שבוע. 
עד היעד. 

צום לא מקדם ידע
ניתוח לא מקדם שינוי 
ודיאטות לא מקדמות בריאות נפשית
או ירידה במשקל לאורך זמן!
רק שעושים את זה נכון 
התוצאות מגיעות. 
הגוף הוא מכונה חכמה. 
אי אפשר לעבוד עליו!


איך התוכנית בנויה?
שבוע 1
 
שבוע 2
סגנון אכילה לירידה במשקל מה סגנון האכילה הנכון לשריפת שומן לשובע, לאנרגיות חיוניות ואיכות חיים! איך להתארגן מראש מה בדיוק אנחנו אוכלות בשיטה בכדי לקדם ירידה במשקל ואיזון הורמונלי.
 
חוקיי הבסיס בשיטה התנהלות בארוע, בחופשה,בשבת , בקידוש, ביום פגישות ארוך עם אירוח מיוחד, כשיש אימונים או אם קמת מאוחר. כן, שבוע של דגשים שייתנו לך את כל הסדר הנדרש גם כשיש "יציאה מהשגרה" אין יותר בלתמ"ים - אין יותר "לא לאכול במהלך היום כי יש לי ארוע".גם בימים כאלה - אני מקדמת אותך לירידה! 

שבוע 3
מעודדי שריפת שומן - מי אתם המזונות והפרמטרים שמעודדים את הירידה במשקל ושריפת השומן

אין לייצר פלורת מעי מצויינת המקדמת איזון הורמונלי שמקדם איכות חיים, משקל תקין ורוגע פיזי ונפשי.


 
שבוע 4-5
בחירת מוצרים- שבועיים של חגיגה
איך בוחרים מוצרים ועל איזה פרמטרים מסתכלים בכל אב מזון שניתקל בו , ארוז או טרי.
כך שאיפה שלא תהיי בעולם - תמיד תדעי לבחור נכון
לקדם את כל בני הבית לבחירות נכונות ובריאות מיטבית.

שבוע 6-7
 
שבוע 8
איזון הורמונלי
מי אתם הורמונים יקרים?
ומה תרמו השינויים שביצענו
ב 5 שבועות האחרונים.
 
בריאות מנטלית
בעיות בריאות, ניהול זמן, הפחתת סטרס ועוד.. 
כן, מעבר לתזונה שלנו שכבר הפכה לשגרה מנצחת נלמד על הפרמטרים הנוספים בחיינו שתומכים בחוסן הנפשי ובבריאות המנטלית שלנו.

שיעור סיכום
סיכום הלמידה, השיטה, האיזונים שלמדנו
איך ממשיכים מכאן עם השיטה והתפריטים מה מוסיפים אם הגעת לשמירה ותפריט שמירה לחיים!



נעים להכיר ...
image
מיה בן אפרים - קליין
בת 45, אמא לדניאל (15),
אמה (13) וקאי (12) ונשואה לאייל. 
אני דיאטנית קלינית מוסמכת
ובוגרת תואר ראשון
במדעי התזונה מזה 19 שנה,
מאוניברסיטת UNL  - לונדון אנגליה.

מזה 14 שנה, בעלת רשת תכניות דיגיטליות
 לירידה במשקל ותזונה נכונה. 
עד היום סייעתי ליות מ 50,000 אלפי לקוחות בארץ ובעולם בתהליכים משני חיים,
 וכיום בעלת בית ספר למאמנות אכילה בשיטתי.

אני מרצה, מלמדת ומשתתפת בכנסים בארץ ובאירופה. כותבת למגזינים, לפינה במאקו,
דיאטנית מהדורה ראשונה חדשות 12 ומעניקה ייעוץ לחברות FOODTECH,
מלונות ומסעדות.

בכל הדברים שאני עושה, אני נהנית להביא את הגישה הבריאה שלי
בנוגע לתזונה ולחיים – לא צריך לסבול ולהרעיב את עצמך כשאת מנסה להיפטר ממשקל מיותר,
גם כשהמטרה היא ירידה או שמירה על המשקל. 
האוכל הוא הבסיס לשינוי, מערכת היחסים עם אוכל, ידע ושיטה הם שישמרו עלייך מיישמת, בוחרת נכון, נחושה ובשליטה לתמיד.

image
image
image
image
image
image
image
image
image
מה ההשקעה שלך בתכנית ה Premium
עם ליווי אישי ויומיומי, 
תפרטים מעוולים, תוכן עוצמתי,
 מסגרת עוטפת ותוצאות מרגשות ב 8 שבועות?

2,900 ש"ח 
2,320 ש"ח בלבד!
387 ש"ח * 6 תשלומים
(הכולל בונוסים בשווי 2,800 ש"ח) 
למעבר לעמוד התשלום המאובטח 
והצטרפות - מלאי פרטייך כאן
שם פרטי
מייל
נייד
image
image
image
image
image
image
image
image