image
200ש"ח הנחה נעלמים
ימים
:
שעות
:
דקות
:
שניות
השיטה שתעזור לך 
לקדם ביטחון תזונתי: 
ירידה נכונה ובריאה במשקל 
להגיע לאיזון הורמונלי מנצח 
ולהרגיש בטוחה, מסודרת, שבעה, 
רגועה, חיונית, קלילה ובשליטה חייך!

תוך 6 שבועותֱ תלמדי את הנוסחה הייחודית 
שתעזור לך לעודד את חילוף החומרים 
לשפר את איכות השינה 
לקדם שריפת שומן יומיומית, 
להיות מסודרת יותר, מאורגנת יותר
 סבלנית, ובפוקוס על המטרות שלך
על גוף שלך והתזונה שלך. 

וזה לא משנה בת כמה את,
ולא משנה כמה ׳דיאטות׳ ניסית!

המחזור הקרוב נפתח ב 29.2.24
image
image
image
image
image
כמו שכתבו עלינו ב:
image

לא עוד דיאטת כאסח שגורמת לך לסבול,
בלי כל הסיסמאות של המאמנות
שאומרות לך 
שבלי ספורט זה לא יעבוד,
ובעיקר בלי שום בזבוז זמן 
על דברים 
שלא מתאימים עבור הגוף שלך.

את צריכה שיטה 
מסודרת, טעימה ומוכחת! 
שתוביל אותך להשקיע בעצמך - מרצון. 
זה הזמן שלך ללמוד מה באמת את צריכה לעשות כדי להטמיע הרגלים חדשים שיאזנו את ההורמונים שלך ויקדמו תוצאות מרגשות על המשקל, בבדיקות ובהרגשה!
image
image
image
בואי נעשה את זה פשוט:

אם את רוצה לרדת במשקל,
מנסה כל יום להניע את המוטיבציה,
להפחית פחמימות, לצמצם מתוקים, להתאמן ..
אבל משהו לא עובד...
את נופלת בערב בקלות,
מרגישה לא חיונית, עייפה,
נפוחה, הגוף בסטרס, השינה לא משהו 
מרגישה שאת אוכלת רגשית 
והמשקל - רק עולה. 

את בעיקר מרגישה 
שאיבדת קצת שליטה,
ובא לך אותה חזרה ו ע כ ש י ו

הנה ההזדמנות שלך!
image
image
מטרת התוכנית: 

ללמד אותך לאכול מסודר ונכון!
לקדם איזון הורמונלי 

דרך המזון שאת אוכלת,
להפחית לחלוטין את נפילות הערב
את הצומות שאת עושה לעצמך
לעודד את חילוף החומרים
לקדם שריפת שומן יעילה
לשפר את בדיקות הדם שלך
לשפר את השינה שלך
את מצב הרוח
לעזור לך לרדת במשקל
להרגיש נפלא עם עצמך ו-בגוף שלך!
ויותר לעומק...
  תרדי במשקל בין 5-8 ק"ג
   ותרגישי עם זה הכי כיף בעולם!
 תחזרי  להתלבש איך שבא לך
בלי לשבור את הראש - מה ללבוש.
 
כבר לא תרגישי כבדות ועייפות 
תהני מאנרגיה חדשה וכוח לכל אורך שעות היום.
 
תהני מתמיכה חזקה ומקצועית - ולא תהיי לבד
בתכנית תהני מליווי מקצועי מחבק ובנוסף מהשראה ומוטיבציה ענקית 
מבנות הקבוצה
 
תלמדי את השיטה שלי לירידה במשקל
דרך השיעורים, הפוסטים, המידע והמענה. 
יהיה לך כל כך ברור מה הטעויות שעשית עד היום ומה לא ידעת שלא תוכלי לחזור אחורה. השפה של השיטה תהפוך להיות לך לשפתך, תדברי אותה, 
תקראי אותה בסופר ותהני מעוצמת הידע בכל מקום שתהיי.
 
תאמצי הרגלי אכילה נכונים
בריאים לגוף שלך ולכל בני הבית. הרגלים שיהיו איתך גם לשנים הבאות,
עם שינויי השגרה, עם שינויי העבודה, הנסיעות, החופשות - מתנה לכל  החיים!
 
תתרגלי סדר וניהול זמן
תביני כמה הארגון והסדר חשוב להצלחה 
ואיך לעשות את זה הכי טוב שאפשר, כך שגם בשאר תחומי החיים תראי שיפור ניכר.
image
image
ואחרי התכנית -
מכיוון שלמדת שיטה, תוכלי לשמור על התוצאות כי כבר תדעי איך לאכול בצורה בריאה וטעימה שתשאיר אותך שבעה לאורך כל היום, ובגלל מבנה התכנית הייחודי, התרגולים, ואורך התוכנית - הכלים שתקבלי יהפכו לדרך חיים בביתך.
image
image
image
מה מחכה לך בתוכנית
image
 
תפריטים
במהלך התכנית תקבלי ממני 3 תפריטים מעולים המבוססים על שיטת האיזונים התורמת לשובע, שריפת שומן יעילה, איזון הורמונלי וירידה אפקטבית ובריאה במשקל.
נתחיל מניקוי - נמשיך לבסיס - ונעבור להטמעה!

image
 
קבוצת ווצאפ!
להיות חלק מקהילה של נשים שעוברות את התהליך יחד איתך.
בקבוצה יעלו שרשורי אכילה, ידע עוצמתי, חיזוקים, השראה  - לדיוק, התקדמות ומעקב!

image
 
מדריך מפורט לתכנית
בו תהני מדיוקים לתהליך, כללים בסיסיים,  תחליפים לשימוש והמלצות למיקסום התוצאות.

image
 
אתר חברים
איזור אישי בו תקבלי ידע וכלים הכוללים שיעורי ידע, הנחיות, נהלים מיוחדים, כללים חשובים ועוד - תדעי בדיוק מה לאכול בכל זמן ובכל מקום. האתר ישאר פתוח לך ל 3 שנים.

image
 
שיעורי לייב
במהלך התכנית  נפגש במסגרת הקבוצה לשיעורי לייב מעצימים בהם אדייק לך את השיטה, את התכנים, את הידע, נרים מוטיבציה ונענה לכל השאלות.

image
 
מתכונים
מעל 120 מתכונים טעימים ומפנקים שלא ישעממו לרגע! המתכונים מתאימים לכל דיירי הבית, ירגשו וישארו איתך לעד.

image
 
התאמות – לצמחוניות, טבעוניות, ללא גלוטן, גיל המעבר או בעיות בריאות:
אם את צמחונית, עושה ספורט, אם התפריט שלך ללא גלוטן, אם יש לך סכרת או בעיות בריאות אחרות – תיהני מדיוק התפריט וההוראות בתכנית.

image
 
תכנית דיגיטלית
כן, מכל מקום בעולם! את לא צריכה לבזבז זמן על נסיעות, בייביסטר או פקקים. את לא צריכה לגור קרוב אליי או בכלל בישראל. התכנית כולה, הידע, המענה והאנרגיות מגיעים ישירות אלייך! 

בדיקת תכנונים שבועיים
בתכנית נלנמד לתכנן את השבוע מראש לתכנן כל יום לפני שמתחיל והשוס הוא? 
תוכלי לשתף בקבוצה את התכנון שלך ו- הצוות המקצועי יעבור לך וידייק לך יד ביד איתך!

בתכנית שלי 
הכול נעשה בצורה בריאה ומאוזנת.
עם השיטה, הגישה, התפריטים וההנחיות שפיתחתי עבורך תרגישי שבעה לאורך כל שעות היום, ואת המתכונים שיצרתי תיהני לבשל ולאכול.
ככה שאם חששת שזו עוד תכנית רגילה או אימונים אישיים שיגרמו לך להזיע מבלי שום תוצאות.. תשכחי מזה ושחררי פחד, זו לגמרי התוכנית האחרונה שתצטרכי כדי להשיג את המטרות שלך!
המחזור הקרוב נפתח ב - 29.2  
image
image
image
image
איך התוכנית בנויה?
image
שבוע 1
נכנס לשבוע  ראשון באיזון עוצמתי עם מזונות נקיים ומחזקים
את מערכת העיכול, מערכת החיסון, חילוף החומרים והמערכת ההורמונלית. 

נלמד מהו סגנון אכילה לירידה במשקל מה סגנון האכילה הנכון לשריפת שומן לשובע, לאנרגיות חיוניות ואיכות חיים! איך להתארגן מראש מה בדיוק אנחנו אוכלות בשיטה בכדי לקדם ירידה במשקל ואיזון הורמונלי.
image
שבוע 2
מעודדי שריפת שומן - מי אתם המזונות והפרמטרים שמעודדים את הירידה במשקל ושריפת השומן

אין לייצר פלורת מעי מצויינת המקדמת איזון הורמונלי שמקדם איכות חיים, משקל תקין ורוגע פיזי ונפשי.


 
שבוע 3
חוקיי הבסיס בשיטה התנהלות בארוע, בחופשה,בשבת , בקידוש, ביום פגישות ארוך עם אירוח מיוחד, כשיש אימונים או אם קמת מאוחר. כן, שבוע של דגשים שייתנו לך את כל הסדר הנדרש גם כשיש "יציאה מהשגרה" אין יותר בלתמ"ים - אין יותר "לא לאכול במהלך היום כי יש לי ארוע".גם בימים כאלה - אני מקדמת אותך לירידה! 

image
שבוע 4
איזון הורמונלי
מי אתם הורמונים יקרים?
אסטרוגן
קורטיזול
לפטין 
דופמין
בלוטת התריס
סרטונין

ומה תורמים השינויים שביצענו
ב 3 שבועות האחרונים.
שבוע 6
בריאות מנטלית
בעיות בריאות, ניהול זמן, הפחתת סטרס ועוד.. 
כן, מעבר לתזונה שלנו שכבר הפכה לשגרה מנצחת נלמד על הפרמטרים הנוספים בחיינו שתומכים בחוסן הנפשי ובבריאות המנטלית שלנו.



 
שבוע 5
בחירת מוצרים- שבועיים של חגיגה
איך בוחרים מוצרים ועל איזה פרמטרים מסתכלים בכל אב מזון שניתקל בו , ארוז או טרי.
כך שאיפה שלא תהיי בעולם - תמיד תדעי לבחור נכון
לקדם את כל בני הבית לבחירות נכונות ובריאות מיטבית.

שיעור סיכום
סיכום הלמידה, השיטה, האיזונים שלמדנו
איך ממשיכים מכאן עם השיטה והתפריטים מה מוסיפים אם הגעת לשמירה ותפריט שמירה לחיים!

עכשיו תביני משהו חשוב

תהליכים אצלי בקליניקה יקרים,
ככה שלא כל אחת יכולה להרשות לעצמה ליויי אישי שלי.

לכן החלטתי לקחת את המושכות,
ולבנות תכנית דיגיטלית מקיפה, מסודרת 
ומלאה בידע, מוטיבתיה, הרגלים חדשים 
סרטונים, תפריטים והשראה 
שתעזור לכל מי שרוצה שינוי אמיתי,
מקצועי, עוטף ו-יומימי  במחיר נגיש ואפשרי! 

מעל 520 קבוצות במהלך 14 שנה 
יצאו לדרך ונהנו מכל רגע!
מה עלות התכנית?
6 שבועות לירידה במשקל
עם קבוצת ווצאפ סודית
( יתרון עצום על ליווי אישי בקליניקה כשאת לבד) 

ליווי מקצועי  יומיומי מצוות המאמנות 
לאיזון הורמונלי וירידה של 5-8 ק"ג 
עם למידה עוצמתית, תוצאות וגאווה ענקית! 
המחיר הינו :
1,266 ש"ח 
1,066 ש"ח 
355 ש"ח * 3 תשלומים 

להצטרפות לתוכנית מלאי פרטייך
 ותועברי לעמוד התשלום המאובטח
שם פרטי
מייל
נייד
הנה נתון שחשוב שתכירי: 

תזונה היא הבסיס לקיומנו. מעבר לזה שהיא חלק מהתרבות, ההנאה, השמחה בחיינו
ומעבר לזה שפיזיולגית אנחנו צריכים מזון להמשיך לחיות 
תזונה - ותזונה נכונה בעיקר 
היא כוח לכל ריפוי - תחושה ושינוי!

לשלוט ביומיום שלנו, לעכל, להתרוקן כראוי
להיות שבעים, מרוכזים ורגועים, למנוע נשירת שיער,לעודד מסת גוף רזה ובריא,
לספק ספיגה נאותה לכל תאי הגוף, לעודד עבודה יעילה של מערכות הגוף,
למנוע מחלות, להרגיש טוב להתרכז טוב יותר
לשמחה, שינה טובה ואושר!
להבדיל מזה, תזונה לא מסודרת, לא מאוזנת. לא מזינה - פוגעת בנו, גורמת לעליה במשקל, בעיות בריאות, תסכול, צרבות, שינה לא טובה, אי נוחות, נפיחות וגזים, בולמוסי אכילה, אכילה רגשית, הלקאה עצמית, אשמה . 
כשאוכלים נכון, בסגנון אכילה נכון, בשילובים נכונים , עם איזונים נכונים של אבות המזון 
עם שומן איכותי, פחמימות איכותיות חלבונים מספקים ומגוונים, נהנים מהטעמים, מההשקעה בעצמנו - הגוף מודה!

מעבר לזה שמתקיים איזון הורמונלי 
שמפחית סימפטומים של תקופות הורמונליות 
חילוף החומרים משתפר
 השינה משתפרת 
האנרגיות חוזרו
 המשמעת העצמית מתחזקת 
עור הפנים משתפר
יש שריפת שומן איכותית - ומורגשת!
יום אחרי יום. ושבוע אחרי שבוע. עד היעד. 

צום לא מקדם מערכות תקינות 
ניתוח לא מקדם ידע 
זריקות הן לא פיתרון לשינוי התנהגות
ודיאטות לא מקדמות בריאות נפשית
או ירידה במשקל לאורך זמן!
רק שעושים את זה נכון 
התוצאות מגיעות. 
הגוף הוא מכונה חכמה. אי אפשר לעבוד עליו
אז חבל לנסות שוב ושוב...
שנה אחרי שנה ..  

הגיע הזמן שלך להפסיק לשחק עם הגוף
להתעלל בו  ולהתנסות עליו. 
להשתדל בשבילו רק כשאת מלאת מוטיבציה  (שלא נשמרת)
אלא לבנות לו ולך הרגלים אמיתיים
 שתוכלי להעביר גם הלאה לילדים 
את זקוקה לידע, להבנה, לסדר 
ל-תוכנית פעולה לשינוי!

image
image
image
image
נעים להכיר ...
image
מיה בן אפרים - קליין
 בת 45, אמא לדניאל (15),אמה (13) וקאי (12) ונשואה לאייל.
דיאטנית קלינית מוסמכת
ובוגרת תואר ראשון
במדעי התזונה מזה 20 שנה,
מאוניברסיטת UNL  - לונדון אנגליה.
 
דיאטנית פרטית, מומחית ליריחדה במשקל, סכרת, איזון הורמונלי וגיל המעבר.
משנת 2012 בעלת רשת תכניות דיגיטליות תזונה נכונה ועד היום סייעה ליותר מ 50,000 לקוחות בארץ ובעולם בתהליכים משני חיים,
בעלת בית ספר למאמנות אכילה נכונה ומפתחת שיטת MY Balance לשינוי הרגלים ואורח חיים בריא בקהילה.
 מרצה, מלמדת ומשתתפת בכנסים בארץ ובאירופה. כותבת למגזינים, לפינה במאקו,
דיאטנית מהדורה ראשונה חדשות 12 ומעניקה ייעוץ לחברות FOODTECH, מלונות ומסעדות.
 
בכל הדברים שמיה נוגעת ועושה 
היא מביאה את הגישה הבריאה שלה, 
מאוזנת, לחיים מלאי סיפוק, איזון ושמחה.
 
ובראש ובראשונה – כדי להרגיש טוב
צריך לשים את עצמך בסדר עדיפות מספיק גבוהה

ו- לא צריך לסבול או להרעיב את עצמך - אכילה נכונה מקדמת סדר וסיפוק.
וסגנון האכילה - מביא לתוצאות.
 

השיטה הזאת - משנת חיים!
image
image
image
מה ההשקעה שלך בתכנית?
6 שבועות לירידה במשקל
עם קבוצת ווצאפ 
+
ליווי מקצועי  יומיומי מצוות המאמנות 
לאיזון הורמונלי וירידה של 5-8 ק"ג 
עם למידה עוצמתית, תוצאות וגאווה ענקית! 

סה"כ: 
1,266 ש"ח
355 * 3 תשלומים 
סה"כ 1,066 ש"ח בלבד!

המחזור הבא מתחיל ב 29.2

להצטרפות לתוכנית מלאי פרטייך
 ותועברי לעמוד התשלום המאובטח
שם פרטי
מייל
נייד