הי, אני אדרה ובדיוק כמוך אני עולם ומלואו שקשה להניח באוסף מילים על עמוד. כותבת יפה אבל מאותגרת כשצריך להעביר מסרים בכתב. בגדול אני רוצה להזמין אותך להסתכל לנמר בעיניים אבל נגיע לזה.
נתחיל בבסיס, אני בת 42, נשואה ואמא לשניים ולפני 11 שנים התחלתי להכיר את עצמי.
אני יודעת, נשמע מוזר, מי לא מכיר את עצמו? מבטיחה לך שההכרות שלי עם עצמי היתה סופר שטחית, אני יודעת את מה שאני יודעת כי זה מה שאני יודעת. כזה...
את מסע ההקשבה שלי התחלתי כילדה כשפיתחתי קול פנימי ומצאתי דרכים להסביר לעצמי את העולם ומה שמתרחש בו. הסברים שהיו הגיוניים לילדה שהייתי.
גדלתי, התבגרתי, קראתי וחקרתי. למדתי והתנסתי בשיטות שונות והילדה עם ההסברים והמסקנות נשארה איתי.
היא הופיעה מדי פעם, תמיד בהפתעה, לחוצה או כועסת ולא יכולתי לה. המשכתי לשאול ובעיקר, איך זה שאנחנו מסתובבים בעולם קצת ילדים בתוך גוף של מבוגר?
נחזור לנמר. שיטת סאטיה מבוססת על הכרות עצמית ומתן תוקף לתחושות הגוף, כל תחושה היא קפסולת זכרון ופירוקה מוביל לשחרור מאחיזה רגשית.
כוונת השיטה היא ללמד ולאמן את האדם לפתח חמלה, חופש וקשב עמוק בדרך המעודדת את האדם לפתח חמלה, חופש וקשב עמוק בדרך המעוררת את האדם להתבונן ולחקור עד כמה הוא חופשי ואחראי בבחירותיו ולהכיר בכך ששביעות הרצון שלו מחייו אינה תלויה בהשגיו או בנסיבות חייו.
להסתכל לנמר בעיניים - להסכים להפגש עם עצמך.
להפגש מחדש עם הילד/ה שהיית, עם ההחלטות שקיבלת על עצמך ועל העולם, לפגוש את הכאב, לשהות בו ופשוט להיות.אימון בשיטת סאטיה הוא לא מטה קסמים. הלוואי שהייתי יכולה ללחוש "פורטונום טוטאלום" כמו בהוגוורטס כדי להקל על הסבל בעולם, אבל עד שזה יקרה, אשמח ללוות אותך למסע של התבוננות עמוקה וחיבור עם תחושות הגוף. שעה בשבוע של חווית קשב נדירה.