בהדרכת טל אנג'ל
מורה מוסמכת בשיטת איינגאר יוגה
תמיד רציתם לתרגל יוגה בבית אבל לא ידעתם איך להתחיל?
נוסעים לחופשה ורוצים לשמור על רצף התרגול?
פרסתם את המזרן על הרצפה -
אבל מה עכשיו?
איזה תנוחות עלי לתרגל?
מה הסדר של התנוחות?
כמה זמן להישאר בכל תנוחה?
איזה תנוחות מתאימות לי היום?

בקורס חדש ומעמיק זה נלמד את התשובות לכל השאלות האלה ולעוד רבות אחרות.
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
הקורס מתאים למתרגלים בשיטת איינגאר יוגה בכל הרמות וגם למתרגלים בשיטות אחרות
קורס של 4 מפגשים בהם נלמד כיצד להפוך את תרגול היוגה לחלק מהיומיום.
כיצד לתרגל בבית בצורה מהנה, קלה, מדויקת ומותאמת לכל מצב ולכל מקום.
מה נלמד בקורס?
image
אסאנות
נעבור על כ-40 תנוחות יוגה בסיסיות הנלמדות בשיעורים בשיטת איינגאר, עפ"י הסילבוס של מרכז האם בפונה שבהודו.

image
פרסתי את המזרן. מה עכשיו?
עם איזה תנוחות לפתוח את התרגול ומה הסדר של התנוחות?
נלמד את עקרונות מבנה הסיקוונס העיקריים של התרגול כדי שנוכל לבנות לעצמינו רצף משלנו בבית.

image
קריאת טקסטים
בכל מפגש נקרא ונדון בטקסט קצר מתוך הכתבים של ב.ק.ס. איינגאר.
נעשה היכרות ראשונית עם היוגה סוטרה של פטנג'לי כדי להבין את חשיבות הטקסט והקשריו לתרגול היומי שלנו.
image
עזרים
כיצד נכון להשתמש באביזרים השונים?
נלמד להשתמש באביזרים לא רק כדי להגיע לתנוחה בקלות, אלא גם כדי למקסם את הפוטנציאל הטמון בתנוחה.

image
רצפים לתרגול בבית
בסוף כל שיעור יקבלו המשתתפים 2 סיקוונסים בפורמט מודפס+דיגיטלי לתרגול בבית עד למפגש הבא.
בסיום הקורס יהיו בידכם 8 רצפים שונים לתרגול בבית.

image
איזה תרגול מתאים לי היום?
עייפות, מתח, כאב ראש, מחזור?
מה הם המאפיינים של כל אחת ממשפחות התנוחות וכיצד ניתן להתאים אותן למצב היחודי שלנו בשעת תרגול.

image
ספר מתנה!
משתתפי הקורס יקבלו את הספר Preliminary Course - Yoga in Action של גיתה איינגאר המבוסס על הסילבוס שנלמד במרכז איינגאר שבפונה.

עלות הקורס:
1,490 ש״ח למשתתף
*העלות כוללת 4 מפגשים (פעם בחודש) של 3 שעות 
8 סיקוונסים בפורמט דיגיטלי לתרגול בבית שיועברו בכל מפגש
ספר Preliminary Course - Yoga in Action  של גיתה איינגאר

תאריכי המפגשים:
 4  ימי חמישי בשעות 17:30-20:30 
27.7.23 | 31.8.23 | 28.9.23 | 26.10.23

הרשמה ותנאי ביטול:
*הנחה של 10% על הרשמה מוקדמת עד ה-10.7.23
*ביטול עד ה-10.7.23 - ינתן החזר מלא
*ביטול מה-11.7.23 - ינתן החזר של 50%
*לא ינתן החזר לתלמיד שלא הגיע למפגש
*ניתן יהיה להשלים שיעור שהוחסר בקורס הבא שייפתח
*פתיחת הקורס מותנית במספר הנרשמים 

המפגשים ייערכו במרכז איינגאר ליוגה, נגה - המקום שלנו בהרצליה
מועדון "כליי", רח' צלע דרום 5, הרצליה


לפרטים נוספים ושריון מקום בקורס יש למלא את הפרטים כאן למטה:
שם פרטי
שם משפחה
נייד
מייל
טל אנג'ל
מורה מוסמכת בשיטת איינגאר משנת 2000.
את הסטודיו בהרצליה פתחה בשנת 2018 בשכונת הרצליה ב'.
טל מלמדת ולומדת מזה 30 שנה במרכז איינגאר ליוגה נווה צדק - נגה בהדרכתה של גבי דורון, מורה בכירה בשיטת איינגאר. לאורך השנים עברה השתלמויות בסדנאות שונות עם מורים בכירים בשיטת איינגאר מכל העולם ובשנתיים האחרונות לומדת בקביעות במרכז האם בפונה.

סאדהנה (תרגול)

"שים לעצמך למטרה להגיע לשלמות, אך היה מסופק בהתקדמות הקטנה אל עבר השלמות בכל יום.... עשה כפי יכולתך אך חתור תמיד לשפר יכולת זו. עשר דקות היום. כעבור כמה ימים שתיים-עשרה דקות. שלוט בזה, ואז שוב הארך. מוטב לעשות תנוחה טובה ולהמעיט מאשר תנוחה רעה ולהאריך."

ב.ק.ס. איינגאר, "אור על החיים"
ב.ק.ס. איינגאר
שיטת איינגאר יוגה שמה דגש על דיוק ועל ביצוע מוקפד של תנוחות, שהייה לאורך זמן בכל תנוחה ובניית מערכי תרגול המותאמים לצרכים וליכולות של כל מתרגל.
השיטה מתאפיינת בשימוש בעזרי תרגול המאפשרים לכל אדם להגיע לתנוחה הרצויה לו ומאפשרים גם שהייה ארוכה בתנוחה לשם התבוננות ולמידה.
ב.ק.ס. איינגאר ידוע גם בפיתוח היוגה הטיפולית המאפשרת טיפול בפציעות וריפוי. 
FacebookWhatsapp