התעמלות | מבוגרים ולגיל השלישי

פילאטיס

אימון המתמקד בהארכת שרירים, תנועות פונקציונאליות, מתיחות, נשימות. פעילות לעיצוב וחיטוב הגוף ולשיפור היציבה. מתאים לכל הרמות.

ימי שני | 10:15- 11:00 | עדי איתן
ימי רביעי | 10:15- 11:00 | רעי שני

מיקום- סטודיו פרץ ויוחנן (קומה 3)

להרשמה

התעמלות בונה עצם

שיעור פילאטיס המשלב טכניקות מהתעמלות בונה עצם (אוסטאופורוזיס). האימון תורם לשימור והעלאת מסת העצם, חיזוק השריר, שיפור טווחי תנועה (גמישות), שיפור שיווי משקל וקואורדינציה. השיעור יכול להטיב לסובלים מכאבי פרקים, גב, ברכיים.

מורה- אוסנת אלימלך

ימי ראשון | 10:30-9:30
ימי חמישי | 10:30-9:30

מיקום- סטודיו פרץ ויוחנן (קומה 3)

להרשמה

פלדנקרייז

אימון המשפר תנועה ויציבה ותורם להבנה וביצוע נכון יותר של תנועתיות בגוף. באימון לומדים כיצד להפעיל את הגוף באופן נכון יותר דרך תרגילים שונים ומתיחות.

מורה- חני ורדי

ימי שלישי/ שישי

8:15- 9:00
9:00- 9:45

מיקום- סטודיו פרץ ויוחנן (קומה 3)

להרשמה

שיעור בשבוע - 166 ש"ח לחודש (מחיר לפני הנחה 221 ש"ח)
2 שיעורים בשבוע - 234 ש"ח לחודש (מחיר לפני הנחה 312 ש"ח)
3 שיעורים בשבוע - 324 ש"ח לחודש (מחיר לפני הנחה 432 ש"ח)
4 שיעורים בשבוע - 430 ש"ח לחודש (מחיר לפני הנחה 573 ש"ח)
5 שיעורים בשבוע - 536 ש"ח לחודש (מחיר לפני הנחה 715 ש"ח)

50% הנחה לאזרחים ותיקים בהרשמה שנתית!