אנחנו עוד לא מכירות?
אז נעים מאוד :)
שמי ורה זליבנסקי, בת 35.
מדריכה מוסמכת לפילאטיס מזרן ומכשירים,
לפילאטיס שיקומי ולתזונת ספורט
מטעם קמפוס שיאים (אונ' ת"א) ומכון וינגייט.
מאמנת בריאות ותזונה מטעם Transformation Academy
(Health and Nutrition Life Coach),
דולה לאחר לידה וסטודנטית לפסיכולוגיה.
אני אימא לזוג תאומים מתוקים קטנים ולתינוקי קטנטן,
ונשענת על שיטת הפילאטיס מדי יום
כדי לא למצוא את עצמי חווה כאבים
בטיפול בילדים או במטלות היומיומיות האחרות שלי.
אני מדריכה זה 13 שנה באופן פרטי,
במכוני סטודיו ואונליין,
והניסיון הזה והפידבק הרב
שקיבלתי ממתאמניי לאורך השנים
מגולמים בתוכן שאותו הלקוחות שלי מקבלים.
במשך שנים נאבקתי
בדכאונות ממושכים ובעייפות כרונית.
הייתי מתפקדת וחיה חיים רגילים
כשתחושות דכדוך וייאוש תמידיות ברקע.
וגם סבלתי ממיגרנות.
אחד הדברים שעזרו לי להתגבר
היו הפעילות הגופנית
המשולבת עם אורח חיים בריא,
ובקרה על התכנים שמגיעים למוח שלי.
עד היום אימנתי מאות מתאמנים
מרקעים וגילים שונים
בשיטה שלי,המבוססת על הפילאטיס
הקמתי את ערוץ היוטיוב Vilates
שבו רבים מקבלים מענה
על בעיות שונות דרך הסרטונים שלי.
במשך שנים התנדבתי בעזרה לאנשים
לשנות את חייהם מבחינה מנטלית ורגשית.
והיום, מתוך התבוננות וניסוי וטעייה
בניתי לי את שיטת האימון והשגרה
שתומכות בי וגורמות לי לשגשג ולשמוח.
ואת השיטה הזו אני חולקת
עם כל מי שמרגיש שהוא זקוק לאיזון גופני, מנטלי ורגשי.
ולכן, אחרי כל מה שחוויתי בעצמי,
תהיי בטוחה שאני מגבה אותך ולא אתן לך לא להצליח!