אחד העקרונות הבסיסיים במדיטציה
הוא היכולת לשהות,
בהתמדה ובנחישות
אל מול הדברים הנגלים.
ישיבה שקטה זו
מפתחת בנו יכולות
של חופש מכל ההתניות
המגבילות אותנו.
ואולי זה נראה פשוט מידי,
פשוט מכדי להאמין שרק ע"י ישיבה
ורק ע"י לימוד משולב בתרגול,
נוכל להשיל מליבנו
את ההרגלים החקוקים בנו שנים
אבל זה הקסם שבתרגול
הוא טמון בפשטות העדינה…
בישיבה המתמידה…
בנחישות שמעבר לכל ספק.
אנחנו,
בני האדם נוטים לסבך,
להפוך הכל למורכב,
ובכך אנו מתרחקים
מטבענו האמיתי…
בימים אלה,
בין ראש השנה ויום כיפור
נתבונן בקשיבות
דרך תרגולים של "חשבון נפש"
קצת אחרת
מ"חטאנו, עווינו, פשענו"
חשבון נפש של שהייה
ברכות של הנשימה,
בעדינות של התגלות
ריבוא הדברים
הצלילים,
התחושות והמחשבות
נכוון את הלב להשיל
את שאיננו רוצים,
נטפח את שאנו צמאים לו
נמלא עצמנו
באהבה אדיבה וחמלה
נלמד את הלב שלנו
להיות יציב
במרכז כל ההתרחשויות.
סרטוני המדיטציה הללו ילוו
בהנחיה ובלימוד מתוך עולם הזן בודהיזם
כמה ישפיעו עליכם התרגולים?
כמה יכול להיווצר שינוי?
זה תלוי במידת
ההתמסרות שלכם, אליכם...
כי הלב שלנו פתוח והתודעה אינסופית…
אם רק נסכים יפתח השער...
הרב קוק כתב:
"כשאנחנו שוכחים את מהות הנשמה העצמית,
כשאנו מסיחים את הדעת מלהסתכל בליבנו פנימה,
הכל מתערבב,
ובפנים מתחיל להיות חשוך ועמוס בספקות,
אבל כנגד זה, קיימת התשובה הראשית
והתשובה הראשית היא:
שישוב האדם אל עצמו, ואל שורש נשמתו…"
בקידה,
שרון