אם רק עכשיו נפגשנו לראשונה, אז נעים מאוד!
שמי מורן טנצמן ענף, מאמנת לכושר,
אכילה נכונה ואורח חיים בריא לנשים בהריון ואחרי לידה
בעלת תואר שני בחינוך גופני מהמכללה האקדמית וינגייט,
ובוגרת מאות שעות של השתלמויות
בנושאי כושר ואכילה נכונה מאוזנת ובריאה.
ב-15 שנה האחרונות אני מלווה נשים להגיע לגוף שהן
חולמות עליו - באמצעות כושר ואכילה נכונה.
בתקופת ההריון הראשון שלי ולאחר הלידה,
עלו לי אלפי שאלות מחשבות,
תהיות וגם טיפה חרדות..
והתחלתי לחפש תשובות…
חיפשתי פיתרונות איך אפשר להקל על הגוף
בתקופת ההריון ולעבור אותו בצורה קלה ובריאה יותר,
והאמת שהחומר ברשת היה אז מאוד דל.
בעקבות זה חקרתי את הנושא קודם כל בכדי לדעת איך לעבור את תשעת החודשים הקרובים בצורה הטובה ביותר בשבילי ובשביל הנסיך שלי שמתפתח לו בבטן.
קראתי שאלתי חקרתי ולמדתי את הנושא לעומק ולרוחב,
התייעצתי עם המון בעלי מקצוע ומומחים וכמובן שיישמתי
הכל על עצמי.
לאחר הלידה גם לא היה חומר רב מדי, אלא רק אימונים רגילים של כלל המתאמנים,
והרגשתי שזה לא נכון לגוף שלי ולכל השינויים שחוויתי לאחר הלידה.
המטרה שלי היא לסייע לכמה שיותר בנות לעבור את תקופת ההריון
והתקופה שלאחר הלידה בדרך הקלה והבריאה ביותר, לתקן את נזקי ההיפרדות הבטנית וללחזק את שרירי הבטן כך שכל אישה תרגיש טוב בטוחה וגאה בגוף שלה.
אני עובדת בשיטה שבה לא תרגישי שאת מעמיסה על עצמך או פוגעת בבטן.
את לומדת אילו תנועות נכון ומומלץ לבצע לאחר הלידה,
ממה יש להימנע והופכת את האימונים לשגרה קבועה
(גם אם לא עשית כושר לפני ההריון).
במהלך השנים עזרתי למאות נשים לצלוח את ההריון והתקופה שלאחר הלידה
בצורה בריאה וקלילה עם המון מוטיבציה וכיף.