הי לך, טוב שבאת
רטריט של אחרי החגים
יוגה ויג׳ננה ופילאטיס לנשים
 כרגיל אינטימי וקטן (עד 12 משתתפות)

מתחם הגלמפינג במכתש רמון
26-28.10.2023
image
בְּנָקִיק נִסְתָּר בְּצוּקִים
אַיָּלָה שוֹתָה מַיִם
מַה לִי וְלָהּ
אֶלָּא צוּקֵי לִבִּי
אֶלָּא מַעְיָן חַיַּי
אֶלָּא נִסְתָּר
אַיָּלָה
מַה לִי וְלָהּ
אֶלָּא אַהֲבָתִי.
מתוך "שיר״ מהספר 'אור פרא', יונה וולך)


🌟🌟🌟

במכתש רמון בין ההרים
ובלב המדבר, נתמקם לרטריט הנשים הקרוב.

המתחם כולל אוהלי גלמפינג זוגיים 
מאובזרים וממוזגים, 
שרותים ומקלחת חיצוניים משותפים
 וסופר נוחים (מרחק של 10 צעדים מהאוהלים).

אזורי רביצה נעימים (באוקטובר במיוחד),
שכשוכיות כיפיות, מתחם קטן להופעות,
מסעדה בה יוגשו לנו ארוחות הבוקר והערב
וכמובן חלל תרגול מרווח ונעים.

המתחם כולו בטבע וזו הסיבה שבחרתי בו.
מדבר מכל עבר ושמיים זרועי כוכבים בלילה.

לצאת מקירות בתינו ומאוושת המזגן ששהינו בו ימים,
להוריד מחיצות ולנשום ממש בטבע.
לתת לזמן ולמדבר לחלחל אלינו, לאט ובשקט.

מעט זמן מסך (אם בכלל, קליטה מועטת באזור, קחו בחשבון)
זמן של מנוחה
תרגולי נשימה מעודנים
ישיבות שקטות
תרגולי יוגה ופילאטיס מותאמים לנו, נשים במעבר.

🌟🌟🌟
סדנא אורחת
סשן צלילים מהמם של ליסה, 
כלים וצלילים מרחוק מחזירים אותנו הביתה.
🌟🌟🌟


האימון
כרגיל, נתרגל ונחווה את השילוב המיטיב בין 
יוגה ויג׳ננה ופילאטיס,
עם דגש מיוחד על התאמת האימון לנשים, 
בתקופות המעבר השונות בחיים.

 התרגולים מתאימים לרמות שונות 
ומאפשרים דיוק והטמעה.  


לינה וארוחות
לינה באוהלי גלמפינג מאובזרים זוגיים (מיטות נפרדות)
🍂
ארוחות בוקר וערב צמחוניות מזינות וטעימות, 
כמיטב המסורת ברטריטים.
פינת קפה/תה פחרות יבשים ועוגיות פתוחה עבורנו כל הזמן.

I dont work out, I work in

לכל שאלה, אשמח לשמוע מכן 
קרן, 050.3426509
Whatsapp
image imageimageimageimage
🌜
העלות לאישה‭ ‬בחדר‭ ‬זוגי ‬‮‬‭ ‬2,200‭  ‬₪ 

בהרשמה מוקדמת, עד ה-14 בספטמבר 
העלות לאישה‭ ‬בחדר‭ ‬זוגי ‬‮‬‭ ‬2,000‭ ‬₪ 

העלות כוללת את כל הריטריט ללא עלויות נוספות
במועד‭ ‬ההרשמה‭ ‬יש‭ ‬לשלם‭ ‬מקדמה‭ ‬על‭ ‬סך‭ ‬450‭ ‬ש‭"‬ח‭ 
את‭ ‬מלוא‭ ‬הסכום‭ ‬על‭ ‬הריטריט‭ ‬יש‭ ‬להשלים‭ ‬עד‭ ‬שבועיים‭ ‬לפני‭ ‬הסדנה
חלוקה לתשלומים אפשרית לפי נוחיותך


דמי‭ ‬ביטול‭:‬
עד‭ ‬חודש‭ ‬ימים‭ ‬ממועד‭ ‬הסדנה‭ ‬‮–‬‭ ‬יינתן‭ ‬החזר‭ ‬מלא‭. ‬
פחות מחודש ועד‭ ‬14‭ ‬יום‭ ‬ממועד‭ ‬הסדנה‭ ‬חיוב‭ ‬בבעלות‭ ‬המקדמה‭.‬
עד‭ ‬שבוע‭ ‬למועד‭ ‬הסדנה‭ ‬‮–‬‭ ‬חיוב‭ ‬של‭ ‬50%‭ ‬מסך‭ ‬מחיר‭ ‬הסדנה‭ . ‬
משבוע‭ ‬ימים‭ ‬ועד‭ ‬ליום‭ ‬הסדנה‭- ‬חיוב‭ ‬מלא‭.‬
במקרה של מחלה עם הצגת אישור מותאם, יוחזר הסכום ששולם באופן מלא  

לכל שאלה מוזמנת ליצור קשר, 
050.3426509, קרן
FacebookWhatsapp
הגיע הזמן למתנת אחרי החגים עבורך..
השארירי פרטים ואחזור בקרוב 
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
image
תכנית הרטריט

(ייתכנו שינויים קלים)
יום‭ ‬חמישי
15:00                התכנסות,  ‬התארגנות באחוזה
16:00-18:00     מעגל הכרות ואימון‭ ‬פתיחה‭
19:00                ארוחת‭ ‬ערב
20:00               זמן מדבר ומנוחה תחת שמי כוכבים


יום‭ ‬שישי
07:30-09:00    ‭ ‬אימון‭ ‬בוקר כולל הפסקה להתרעננות 
09:30                א. בוקר
זמן חופשי במתחם
14:00-15:30     אימון אחה״צ
17:30-18:30      סשן צלילים והרפייה עמוקה
19:00               ארוחת שישי

שבת
07:30-09:00    ‭ ‬אימון‭ ‬בוקר כולל הפסקה להתרעננות 
09:30                א. בוקר
זמן חופשי במתחם
11:00-13:00      התארגנות לצ׳ק אאוט ותרגול מסכם
13:00               חיבוקים, נסיעה טובה ובטוחה הביתה



משתתפות משתפות
image imageimageimageimage
image
השאירי פרטים ואחזור אלייך
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
איזה כיף שנפגש
קרן אבידן, 050.3426509

FacebookInstagram/Whatsapp