כמו הפראנה, מערכת הלימפה עוברת בשכבות הדקות שמתחת למעטה החיצוני של הגוף. 

עבודה עם הלימפה בעת תרגול יוגה, מספקת תחושת קלילות וזרימה בכל הגוף. 

בסדנה זו, אנחנו מציעות מבט יוגי על מערכת מסועפת זו וחתירה להטמעת התמונה הצורנית אנטומית של המערכת שתסייע בבחירת אופן הפעולה התודעתית המתאימה לתרגול זה. 

13:00 התכנסות 

13:30 תרגול מאתחל ופותח - נגה

14:30-15:30 - הרצאה שירה

15:30-16:30 תרגול -  שירה

16:30 – הפסקה

17:00-18:15 תרגול רב מערכת יוגה שיקומית - נגה

18:15-19:00 לימפה בראיה רב מערכתית - שירה

19:00-20:00 ארוחת ערב

20:00-21:00 מדיטציה מונחית  – שירה . טקסט השראה, מנטרות- נגה

7:00-7:30 מדיטציה בהליכה 

7:30-8:30 פראניאמה – נגה

8:30-9:00 א. בוקר והפסקה. 

9:00-10:15 תרגול נגה

10:30-12:30 מהמחברת למזרון- יישום הידע התיאורטי בתרגול- שירה. 

12:30-14:00 הפסקה וארוחת צהריים

14:00-16:00 תרגול  סיכום – נגה 

האירוח כולל

לינה על מזרונים בחאן נחל בוקר (יש להביא מצעים ומגבות)

3 ארוחות צמחוניות/ טבעוניות

מחיר הרשמה מוקדמת: 950 שקלים עד 1.12.21 לאחר מכן 1100 

ביטול הרשמה עד 30 יום לפני הסדנה ללא תשלום.

עד שבועיים לפני הסדנה 50%

לאחר מכן בתשלום מלא

נגה ברקאי- מורה לויג'נאנה יוגה
מתרגלת יוגה 33 שנים, מלמדת מעל 25 שנים.
מתמחה ביוגה שיקומית.
מכשירה מורים לויג'נאנה יוגה, ומורים ליוגה שיקומית.
בוגרת החוג ללימודים הודיים וסנסקריט באוניברסיטה העברית.

שירה נהלוני גליקסברג - מורה לויג'נאנה יוגה

מתרגלת 19 שנים ומלמדת כ - 15 שנים. 

מתמחה ומכשירה מורים להתאמת התרגול להתמודדות עם סרטן.

בוגרת קורס מורים בכירים לויג'נאנה יוגה וקורס הוראת יוגה שיקומית בהוראת נגה ברקאי.